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心理辅导|关注视觉环境，保障身心健康，预防眼病和身心疾病时间：2024-08-18 14:18 光环境又称视觉环境，是指我们日常视线范围内的光环境，包括光的强度、颜色、照射方向、反射、物体形状、光线变化等综合因素。我们无论是学习、工作、生活、娱乐，主要都生活在人工的视觉环境中。由于以前大多数人不注意视觉环境保护，导致很多环境达不到视觉环境保护标准，眼睛和身体容易疲劳。这也是近年来近视、青光眼、白内障等眼部疾病急剧增加，颈椎病、烦躁不安、身心疲劳等身心疾病激增的直接原因。如果我们注意视觉环境，使其达到一定的视觉环境保护标准，我们的视觉和身心健康就会有保障。人生活在动态的环境中，时刻在接受环境刺激，从而引发一系列的身心反应。这些外界信息的90%以上都是通过眼睛接收的，所以在环境心理学中，光和色彩构成了视觉光环境，对人的行为和情感会产生很大的影响。不良的视觉光环境不仅会带来视觉疲劳、脑、体疲劳，还会引发烦躁、抑郁等心理反应，从而加重躯体反应。通过营造良好的视觉光环境，可以帮助来访者在心理状态不好时更快地平静下来，因为不适当的视觉光环境不但不能减轻压力，甚至会增加压力。所以心理咨询室光的使用必须符合学生生理、心理的舒适、健康、卫生要求，在心理咨询室设计之初就要考虑光环境因素，合格的光环境对学生的生理、心理有很好的调节作用。
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