婚姻心理咨询|婚姻心理咨询解读：老公出轨，我该原谅他吗？

在婚姻中，我们总是希望伴侣能永远忠诚。然而，每个人在不同的人生阶段、不同的处境下，都有不同的需求。

当面对丈夫的不忠时，很多女人一方面感到痛苦和愤怒，希望结束婚姻；另一方面，婚姻里有些东西是我们不能放弃的，这让人很煎熬，不知道该如何选择。

婚姻心理咨询解读：老公出轨了，我该原谅他吗？

我和老公结婚8年了，感情很好，有一个6岁的儿子，老公工作很忙，节假日经常加班，为了赶上工作进度，甚至一个星期不回家。

我一直为我丈夫在职场上的重要性和不可替代性而感到自豪，庆幸自己嫁给了一个非常有事业心的丈夫。

但我偶尔听老公的同事说，他们公司很少需要加班，还告诉我，节假日也不会有加班的任务。

我很疑惑，于是开始留意老公的一举一动，还偷偷雇人跟踪他的行踪，这时我才发现，他所谓的“加班”，其实是他背着我长期住在小三家里。

这八年，除了自己的工作，家里大大小小的事情都要我来打理，老公借口工作忙，没时间，就连接送孩子上下学也基本都是我一个人包办，他回家后从来不帮忙做家务，连扫把都不帮，要是有人摔倒在地，我根本就不想去扶。

想到这么多年我一直把他当做一家之主，他却一直像个傻子一样骗我，我的心里就涌起一股愤怒。

我把他和情妇的亲密照片放在客厅显眼的地方，他看到那些照片之后，我知道他想跟我解释什么，但我知道他现在说的话一定是谎话。我没有那么多的资料，只是闲暇时听他胡说八道而已，我不是那种爱哭爱闹的女人，我不想让邻居知道这种丢人的事情，他没有羞耻心，我还有羞耻心！

于是，我就没再理会他，照常送儿子上学后就去上班了。

他上班的时候一直给我打电话，我觉得烦就关机了。然后他又打电话到我办公室，我懒得接。

想想婚姻八年，他有多少个节假日加班了？其中又有多少是真的加班？想想之前他说的“加班”很可能就是因为和这个女人在一起，我从心底里就恨他，觉得他浑身散发着一股肮脏的气息。于是，我整天都在想，要不要和他离婚，帮帮这个狐狸精“小三”，给她一个成为我妻子的机会？

他以为自己是谁啊，难道又要玩“外边彩旗飘扬，内边红旗飘扬”的风气了？我可不是那种忍气吞声的女人。

我不想再听他骗我的谎话了，我现在心里唯一想的就是赶紧跟他离婚，我真的不想再见到这个臭男人了！

我不想给他机会，但想到儿子，我又很难下定离婚的决心。我该怎么办？我该为了儿子原谅他吗？

婚姻心理咨询分析：

你把家打理得井井有条，对丈夫也信守着爱情的誓言，可你得到的回报却是丈夫的背叛，你可以想象你受到了多大的伤害和痛苦。

一方面，你伤心、愤慨、愤怒，无法原谅他，无法信任他，强烈想要和他离婚，远离这个伤害你的男人。

另一方面，为了孩子，你又不能放下这个家，又下不了离婚的决心，这让你心里很痛苦，很矛盾。

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1. 允许自己感受到痛苦和愤怒，但不要长时间沉浸在这些情绪中。

面对伴侣的背叛是人生中最痛苦的事情之一。婚姻八年来，你为婚姻、孩子、工作付出了巨大的努力，全力支持丈夫的事业，做了一个好妻子、好母亲该做的一切。尽管如此，他还是背叛你、欺骗你这么多年。你的痛苦、愤怒、不甘和困惑是可以理解的。

此时，你可能会觉得爱情的天空一下子塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是假的，他不再值得信任，无论他说什么、做什么，你都会对他非常排斥、厌恶。你此刻的状态，其实是对创伤事件的应激反应。

这时候你要不断告诉自己，这只是受伤的压力反应给你带来的假象，没必要否定过去的爱情，但需要评估现在的关系。

人们在情绪不稳定时容易做出非理性的选择，一些女性会大肆宣扬丈夫在创伤时期对自己造成的伤害，让丈夫不满、愤怒、绝望，夫妻关系日趋恶化。

你非常理性和独立，并没有失去理智，做出任何伤害自己或他人的事情。

遇到这种情况，可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、倾诉、写字等方式合理地释放，但不要让自己沉浸在这种情绪中太久。

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2. 了解自己的真实感受并做出适当的选择

你愿意给他和这个家庭一个机会吗？

是否给你机会，取决于你是否清楚自己想要什么，对未来的生活有什么样的期望。

你可以先问自己真实的感受——他真的不可原谅吗？

如果你选择离婚，真的能平衡他出轨给你带来的伤害吗？这是你深思熟虑、经过长远考量的选择吗？

想象一下你将来是否能接受没有他的生活（独自抚养孩子、寻找其他伴侣等）？

每个人在做了某件事后总会后悔，没有完美的选择，前路漫漫，你觉得哪种选择适合你？

如果你不知道是否应该原谅你的丈夫，或者该如何放下，你可以向几个你信任、能保守秘密的人倾诉你的痛苦，也可以寻求专业婚姻心理咨询的指导，理清你目前的情绪，理性对待整件事，权衡利弊，做出适当的选择。

这样，无论婚姻是否破裂，您都可以最大程度地保护自己和您所爱的人。

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3. 如果你想挽救这段感情，找出对方出轨的原因，并有针对性地进行改进

你可能会感到疑惑：你为家庭付出了那么多，为什么你的丈夫会背叛你？

等你慢慢冷静下来，你可以思考一下这个问题，你可能觉得这个男人背叛了你，是因为他太渣，太善变，不懂得珍惜你。

其实，老公出轨有原因，有第三者的原因，也有我们自己的原因，这也说明婚姻本身存在问题。

在婚姻心理咨询的案例中，相当一部分男性感到很放心，因为妻子把所有的事情都打理好了，丈夫不需要为家庭付出任何时间和精力。

这样会让男人感觉在家庭中不那么重要，对家庭缺乏关心和责任感，很容易把精力放在其他女人身上，关心另一个女人。

听小吧心理咨询中心首席专家李建学指出，“出轨”被称为婚姻杀手，但导致很多婚姻破裂的真正元凶并不是出轨本身，而往往是夫妻双方不能正确面对出轨。

如果双方都能从错误中汲取教训，找到背后的原因，弥补损失，修复隐患，那么出轨也能成为双方在伤痛中成长的重要机会。

你可以先冷静下来，弄清楚到底是什么原因导致你老公出轨。

比如，如果你能发现你的伴侣的哪些需求在婚姻中没有得到满足，你就能找到有针对性的、有效的解决方案。

作为这段婚姻中的妻子和伴侣，你做得怎么样？

然而“身在庐山真面目”，在婚姻关系中，很多人倾向于把自己置于受害者的角色，不仅难以客观中立地审视自己和伴侣，还容易把所有的责任都推到对方身上，这不仅会让自己生气，还会让伴侣离自己越来越远。

因此，如果婚姻中??出现了这样的危机，建议及时寻求专业心理咨询的帮助，寻求客观中立的第三方，发现婚姻中隐藏的问题，帮助自己和伴侣更好地走出婚外情，重建和谐关系，修复婚姻。

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结尾

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