心理辅导|寻找心理咨询师不再迷茫，这里有你需要的指南

越来越多的人遇到婚姻、情感、育儿、职场等困扰，或希望实现个人的成长和提升，需要寻求专业心理咨询的指导。

越来越多的人有寻求心理咨询的需求和意愿，但遇到的最大问题是：去哪里咨询？找谁咨询？正规的心理咨询机构在哪里？如何找到适合自己的优秀心理咨询师？

1. 如果你有这方面的资源：找圈子里的人一起学习

很多人对于心理咨询行业一无所知，不知道这个行业里哪些机构比较正规、专业，也不知道这个机构里哪个咨询师更适合自己。

如果问题比较紧急，当然希望在最短的时间内找到最合适的老师，如果你有这方面的资源，也许你的朋友就是圈子里的人，那就方便多了。

比如亲朋好友从事心理行业，或者有朋友因为心理困扰而接受过心理咨询，他们或许能给你提供宝贵的建议。你可以了解一下这个行业有哪些专业、权威的心理咨询机构，哪些咨询师水平比较高。

俗话说“酒香不怕巷子深”，一个优秀专业的咨询师对问题有着深刻的理解，能够给予来访者恰当的反馈和指导，真正帮助到来访者，那么这次咨询的效果就会像“酒香”一样传遍四方。因此，如果一个咨询师的咨询效果好，得到业界的认可，不仅他的一些来访者会向有类似问题的亲朋好友推荐这个咨询师，还会有人来寻求他的帮助。当然，这不是绝对的，但至少代表了咨询师的实力和水平。

2. 如果你没有资源

您可以通过网络、媒体、拨打114等方式找到心理咨询机构。正规的心理机构一般都有专门的网站，可以查看机构介绍和咨询师介绍。心理机构还有咨询助理，可以通过网络或电话了解来访者的情况，并向来访者推荐合适的咨询师。接下来就是对咨询师的能力进行初步评估。

1、咨询机构。要看咨询机构的介绍、历史、发展历程，特别是口碑。好的机构一定是靠口碑生存的。在一些网络评论平台上搜索该机构的用户评论，可以间接反映出咨询机构的水平。没有实力的机构很难留住好的咨询师，也很难获得好的评价。

2、心理咨询师介绍。网站上展示的心理咨询师几乎都拥有“国家三级心理咨询”和“国家二级心理咨询”的资格证书。根据咨询的级别，心理咨询师在机构内有不同级别：初级、高级、资深、主任、首席专家等。正规的心理咨询机构为了保证咨询的效果和机构的声誉，非常看重心理咨询师的咨询经验和以往的案例情况。因此，一般来说，心理咨询师的级别越高，咨询经验越丰富，见效越快。

从费用上看，收费高的咨询师通常提供的服务质量较高，但客户还是需要根据自己的实际情况和经济能力来选择咨询师的服务：有些咨询师有丰富的案例经验，对问题的把握非常好，每小时收费上千元，非常可靠，咨询效果好，咨询时间要求也少；但有些客户确实经济条件有限，需要在自己能承受的咨询费范围内找到适合自己的咨询师。

此外，心理咨询师的能力还体现在年龄、资历、是否接受过多年的正规培训、专业影响力和实践经验等方面。在婚姻问题、家庭矛盾、青少年成长、职业问题等心理咨询中，年龄尤为重要。心理咨询师有家庭、有孩子、有爱人，因此他们最初就扮演了多重角色，完成了人生中的重要事件。这样的心理咨询师更具有咨询优势。

从咨询师的专栏文章中，可以了解到咨询师的水平，以及他待人处事的态度。比如，有些咨询师可能接受过知名媒体的采访，从中可以了解到他看待问题是否准确，他的引导方式是否丰富灵活等；咨询师是否沉稳、柔和、有力，是否尊重、真诚、理解、友善，也可以在一定程度上反映在他的文笔中。另外，专业的咨询师一般不会做道德评判，不会在文章中使用指责、批评的语气，也不会向来访者??承诺绝对的结果。

3、通过电话或线上与助理沟通，了解更多详情。心理咨询讲究的是匹配，一个人适不适合做心理咨询治疗，适合什么级别的治疗，什么理论技术适合治疗，什么风格的咨询师适合帮忙，都对心理咨询的效果起着至关重要的作用。就像谈恋爱一样，如果咨询师的气质、谈吐性格、语言风格恰好是你欣赏的，或许你们的合作就会很融洽，更有利于问题的解决。这也是正规心理咨询机构设立助理岗位的原因。

通过助理的帮助，当事人可以了解到咨询师的一些情况，比如咨询师的从业年限、是否接过类似案件、咨询师的收费标准等。咨询助理也会了解当事人的情况，并根据自身的经验判断什么样的咨询师能给当事人提供最有效的帮助。

4、其他信息。很多人会疑惑心理咨询需要多长时间才能解决我的问题？其实这个问题因人而异，跟来访者的咨询目标、问题的严重程度、个人改变动机的强度、咨询师与来访者的契合程度、来访者的配合程度等都有关系。两人因为发烧去看医生，一个是轻度，一个是重度，一个是感冒引起的，一个是中暑引起的。虽然两种情况的症状没有太大的区别，但是两个人的患病原因不同，体质不同，医生开的药也不同，对医生嘱咐的配合程度也不同（比如一个更注重清淡饮食），所以康复的时间也不同。

具体需要多长时间，需要咨询师评估。心理咨询会准确、透彻地收集来访者的信息，了解来访者问题的全貌，找出问题的原因，确定大致的咨询目标。心理咨询是一个不断认识自己的过程，咨询目标会随着治疗的进展而调整。所以正规、专业的心理机构、成熟的咨询师不会轻易给来访者一个保证。这就像去正规的大医院看医生，越专业的医生越严谨，不会给出绝对的意见。相反，世上有个“大仙”会告诉你，你吃了他给的药，病就好了。

听而巴心理咨询机构是广州为数不多成立超过10年的心理咨询机构，对心理咨询的资质审核非常严格，专业严谨，效果有目共睹，多年来广受口碑好评。

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