去哪找心理医生疏导|重庆公交坠江事件引发深思：控制情绪是成年人最高级的修养

前几天发生的重庆公交车事故，引发了无尽的遗憾和愤怒。监控录像显示，一名女乘客因错过站牌与司机发生争执，最终公交车失控坠入江中。

灾难总是以你无法想象的方式降临。

仅三秒，汽车就失去了控制。

如此迅速，如此出乎意料。

有两个人正在争吵。

3秒的战斗，

她错过了一站。

15人错过了余生。

1.

事发后，有人指责女乘客、司机和其他乘客没有站出来阻止。我们也想对大家说：成年人，控制好自己的情绪就是你最大的成就！找心理医生咨询并不丢人！

然而在我国，很多人把看心理医生当成是生病的表现，说到找心理医生，大多数人的反应是：这是一件特别丢人的事情，这个人肯定是精神有问题，有问题。

一项对 10,600 多人的调查发现，虽然超过五分之一的人符合某种心理障碍的标准，但 62% 的人表示他们不会寻求专业帮助。

人的一生，从出生到老年，我们经常会偶尔头痛、发烧、感冒、咳嗽等大大小小的疾病，但很多人却忽略了我们的心灵也会生病，其实每个人都需要心理咨询或心理治疗。

2.

什么样的人需要看心理医生？

心理咨询的主要对象可以分为三类：

第一类人是精神正常，但遭遇了现实心理问题，需要帮助的人；

第二类是精神正常，但有心理健康问题，需要放松的人；

第三类人群是特殊受试者，即临床治愈的精神疾病患者。

心理咨询关注的重点是日常生活中出现的心理怀疑、认知扭曲、人际关系误解、情感困惑等看似简单的生活问题所引起的负面情绪反应，心理咨询中最常见的方式就是交谈。

我院心理咨询中心主任王勇曾说过一句有意思的话：“在心理咨询室里，其他的东西可以缺席，但唯一不能缺的就是一包纸巾。”通过情绪宣泄，可以帮助求助者学会管理自己的情绪，找到一种有效的排解情绪的方法，帮助求助者释放内心的压力。

3.

寻求心理咨询或心理治疗是可耻的吗？

很多人对心理咨询或心理治疗的恐惧和怀疑，源于对“精神病”的不了解，害怕去做心理咨询或心理治疗，被当成“精神病”对待，把心理问题当成“精神病”。如果轻微的心理问题得不到科学解决，被掩盖或隐瞒，任其发展，后果往往不堪设想。

心理咨询或心理治疗最基本的原则就是“绝对保密”，你可以完全坦诚的向心理医生倾诉自己的内心世界。

4.

直面自己的情绪，去看心理医生，接受心理咨询和治疗，并不是什么丢人的事情，而是很正常的事。在美国等西方发达国家，拥有自己的心理医生甚至是地位和财富的象征。

因情绪失控而伤人伤己的事例还不够多吗？

有时，我们也是受害者。

有时候，我们就是肇事者。

不要等到事情发生了才后悔没有控制好自己的情绪。

因为有时我们甚至没有机会去纠正它！

台州市第二人民医院心理咨询中心随时为您服务！欢迎拨打心理热线：

心理咨询热线：0576-

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文：心理咨询中心王勇

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