婚姻咨询|心理咨询科普bot只输出硬核内容，带你了解离婚相关之事

不知道阻止我们尝试。没关系。这款心理咨询科学机器人专栏只能输出艰苦的心理咨询流行科学内容。

从这里了解心理咨询。

婚姻和离婚是生活中的两个重大事件。他们之间最大的区别是，离婚经常给所有相关人士带来巨大的痛苦 - 孩子，父母，亲戚甚至宠物都无法幸免。

根据2017年美国疾病控制中心的一项调查，近50％的婚姻最终以离婚结束，其中三分之一发生在婚姻的头五年中，也就是说，大多数丈夫和妻子开始形成家庭。无论该过程如何，离婚本身都是一个重大的事件，压力很大，足以改变生活。需要单独处理的法律，情感和后果的数量超出了许多人的范围。根据这些事情，我们还必须考虑如何从头开始自己的新生活，这可以说是不知所措的。

但好消息是，这种情况会随着时间的流逝而逐渐改善。在特殊的培训心理咨询的帮助下，您可以获得宝贵的经验和情感支持，从而稳步地度过了生活中的艰难时期。

关于婚姻，心理咨询可以做

婚姻咨询的目的是婚姻使人们感到痛苦的事情。为了更准确，婚姻和家庭顾问是可以指导您如何与伴侣更有效沟通的专家。他们可以教您和您的伴侣，以提高您的冲突解决能力。这样，小型战斗和小麻烦就不会升级为灾难性的争吵。

最终分析，婚姻咨询的主要目的是帮助您识别，处理和解决一系列婚姻问题，例如出轨，成瘾，冷漠关系和育儿困难。

但是请记住，即使您的最初意图是要老了，有时很难避免离婚。但是好消息是，即使您真正达到了这一步骤，心理咨询仍然可以指导您解决困难。

关于离婚，心理咨询可以做

无论原因如何，长期亲密关系的解散肯定会破坏您的生活节奏，从而造成困难的情绪问题，例如悲伤，压力和忧郁。实际情况是，离婚后的生活对于许多人来说通常很沉重。与不愉快的关系相比，仅面对未知的未来，更令人恐惧。

心理咨询的优势在于，她可以指导您在离婚后度过后果。更确切地说，心理咨询将使用各种咨询技术来帮助您改善自尊和自信，接受现实，并重复生活的统治地位。顾问还将使用一种健康有效的方法来帮助您为前任处理残疾人感。当您的感受出口时，他们不会抑制您内心的积累。

老实说，抛开“丈夫”和“妻子”的角色，了解他们是谁。对于许多人，尤其是那些已经结婚多年的人，这是一个艰难的问题。目前，需要心理咨询的干预。专业人士可以帮助您重新获得身份，以便您最终可以摆脱离婚的雾霾并欢迎新的生活。

图片/

离婚后的情感阶段

总体而言，离婚是一种与死亡类似的经验丧失。当您为情感损失感到难过时，您将体验到多个悲伤的阶段。离婚也有一个非常相似的模型。心理咨询的目标是帮助您稳定地度过离婚的情感阶段，并让您了解自己的感觉是正常而自然的。心理咨询将帮助您为即将离婚的离婚做准备，指导您完成离婚程序，然后继续新的生活。

以下是离婚的情感阶段：

1）决定

在此阶段，您将尝试像往常一样继续生活，而忽略要离婚的事实。处于否认阶段的人通常拒绝承认发生了什么事，而只是通过忽略罢工和麻木来回应罢工和麻木。

2）疼痛和不确定性

否认失踪后，您会感到痛苦和悲伤。在此阶段，您会因为失去的婚姻关系而感到难过，尤其是如果您不想离婚，您可能会感到更受伤和不喜欢。未来的不确定性也可能导致焦虑和抑郁。

图片/

3）生气

在此阶段，您将要责怪任何人。实际上，对于许多人而言，将他们的负面情绪转变为他人通常会使他们感觉良好，而责备的对象通常是前任或新伴侣。您的愤怒不仅可能针对您的前任，还针对您自己，其他家人，朋友，同事，陌生人，甚至是您的孩子。

尽管婚姻的结束不是一个人的错，但责怪某人责怪某人是正常的。指责自己是离婚的自然情绪过程。例如，只有当您无法控制自己的愤怒时，如果您对孩子发出愤怒，愤怒就会成为问题。

在这种情况下，您可能需要一位良好的心理咨询辅导员来帮助您处理和管理愤怒。心理咨询可以以更健康的方式帮助您回应您的前任或孩子的愤怒。

4）讨价还价的衣服

在此阶段，您可能需要弥补过去的错误。这就是您试图获得曾经拥有的东西。在此阶段，您会后悔的，您将想改变自己，以便有机会与您的前任再次尝试。散装和谈判是处理离婚痛苦的另一种方式。

5）一致

在此阶段，您将责怪自己离婚。您会想到结婚期间犯的错误，并希望您选择了不同的做法。您甚至会觉得自己不会努力挽救婚姻。如果有的话，您将不会离婚。

图片/

6）抑郁

下一个阶段是抑郁。在离婚后的情感阶段，抑郁是一个正常进步的过程。在此阶段，您会感到非常慢，不想起床，不想吃很多东西，并且为许多事情失去动力。即使您睡很多，也可能会感到疲倦。结果，您可能会对他人烦躁。

这些抑郁症状是正常的，但是如果它们继续恶化或很长一段时间没有回来，它们将引起问题。因此，如果您被困在现有阶段并与心理咨询约会，他/她将帮助您更好地理解自己的情绪。

7）接受

在最后阶段，您将学习接受已经发生的事情，并意识到您的婚姻已经结束。您可能仍然很难过，但是在这个阶段，它更加和平和冷漠。最后，您将准备好开始新的生活。尽管开始新的生活会有些无所畏惧和灰心，但是一旦到达这个阶段，您就获得了工具，能力和适应性，您需要重新夺回生活的主权。

您怎么知道您是否需要心理咨询？

实际上，即使过程非常痛苦和坎bump，大多数人也可以成功地指导自己度过离婚。但是对于某些人来说，离婚带来的灾难和打击是毁灭性的，似乎很难克服悲伤和损失。此外，就像任何重大的生活变化一样，离婚将影响您生活的各个方面 - 从情绪健康到身体健康。

如果离婚造成的痛苦已经超出了您可以承受的范围，而心理咨询的帮助是自我保健的重要一步，尤其是当您有孩子时。如果您想全心全意为孩子提供支持，那么自己的情感健康就必须稳定稳定。因此，请照顾好自己，以便您可以更好地照顾孩子。

如果您不确定心理咨询是否是正确的选择，那么有一些路标可以帮助您找到方向。一些警告信号表明您需要专业的帮助。这些症状范围从轻微到重度。尽管每个人的情况都不同，但这些都是您在寻求心理咨询时应考虑的常见迹象：

不能在半夜入睡或醒来

自欺欺人或让自己失望

我觉得我不值得被爱或快乐

突然增加或急剧减少

社会阻碍或自我裂缝

对您曾经喜欢的活动失去了兴趣

没有准备的愤怒

慢性抑郁

自杀想法（想法）和尝试

焦虑或影响日常生活的焦虑

图片/

总结

有很多心理咨询可以为您提供帮助。但是第一步是给您一些时间，让自己对失去人际关系，陪伴，支持和未来的悲伤感到完全难过。这个过程不必由您一个人完成。无论是朋友，家人，支持团队还是心理咨询，他们都可以在您的康复期中扮演重要角色。

只是与亲戚和朋友相比，心理咨询可以做更多的事情：

陪伴您完成离婚的情感阶段

教您要处理离婚造成的情感痛苦所需的东西

为您的家人提供咨询和支持论坛

提供情感指导，以帮助您了解婚姻失败的原因并防止未来的情绪问题

最后，无论您选择如何度过情感危机，解决问题的前提是发现自己。

路口

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己