婚姻咨询|婚前恐惧症解析与婚姻心理咨询：如何应对婚姻前的犹豫与恐惧

婚姻心理咨询简介：

如今，男女婚姻观念受到西方文化、经济环境、网络文化变化的影响。传统的婚姻观正在受到挑战，新的婚姻观是“百家争鸣”。

有的人选择丁克，有的人选择恋爱不结婚，有的人选择永远单身，还有很多人对于爱情和婚姻还抱有很多美好的渴望和幻想。

但到了结婚的时候，我原本坚定的心却有些犹豫、恐惧、矛盾，甚至对即将携手婚姻人有些不确定、愤怒、厌恶……

婚姻心理咨询分析：

眼看着婚礼越来越近，你感觉自己已经从幸福、兴奋、期待变得不安、犹豫、迷茫，甚至开始害怕、回避……

也许你患有“婚前恐惧症”。

但不用担心，这不是绝症。只要认识到这一点，做好心理建设，疾病就会对症下药。

▓ 为什么谈起婚姻你会患上“婚前恐惧症”？

在现代社会，婚前恐惧变得越来越普遍。很多人认为“婚前恐惧症”就是对婚姻的恐惧。但事实上，很多人并不是害怕婚姻，而是心理上并没有完全接受婚姻的状态。

这种状态是由多种心理因素组成的：

自由与责任的平衡

当一男一女缔结婚姻时，无论从道德还是法律的角度来看，婚姻对于双方来说既是一种约定，也是一种约束。大多数人都渴望稳定的婚姻生活，但同时也渴望内心的自由。

婚姻忠诚对个人自由有很多限制。当自由受到威胁时，逆反心理就会发挥作用。我会开始思考我是否真的想结婚，婚姻是不是我真正想要和喜欢的。结婚后会发生什么？生活真的适合我吗？

害怕

人们常说婚前不变，婚后变了。当然，新婚夫妇也知道这一点，很多人在结婚前就开始深入思考此类问题。

但我越想，就越害怕。担心婚后两人不和、婆媳矛盾、育儿问题、婚外情等等，这些问题一一出现在我的脑海里，紧张、焦虑等负面情绪恐惧、不安此时困扰着这对新婚夫妇。 。一些没有做好心理建设的新婚夫妇，会出现一定的身体症状，甚至产生逃离婚姻的想法。

不确定

即使许多夫妻经历了异地恋之后，他们仍然对未来的终生伴侣感到不确定。

越是临近婚礼，我们就越担心对方不是对的人；我们不确定我们是否已经“玩够了”，是时候安定下来了；我们不确定婚后双方是否幸福；我们不确定自己能否与对方的家人相处融洽……各种不确定因素加剧了新人的不安。

▓ 如果你害怕结婚怎么办？

找到恐惧隐藏的东西

大多数患有婚前恐惧症的人都有更具体的恐惧，而不仅仅是一种恐惧情绪。

比如害怕对方有婚外情或者对自己不忠。在你们的恋爱过程中，你有没有发现对方有外遇或者出轨的迹象？如果没有，你在原生家庭或者过往的情感经历中，是否见过或经历过类似的情感背叛，让你受伤、非常痛苦？恐惧和无力？

当你即将步入婚姻时，这段痛苦的经历会刺痛你，让你感到很多不安和犹豫。

单独思考比两个人讨论更糟糕

很多人把对婚姻恐惧和一些消极的想法隐藏在心里，不断地模拟和思考。

但很少有人互相分享和确认这些想法，而把所有的不安、恐惧和焦虑都扛在自己身上。一个人思考，另一个人害怕。

然而，这些负面的想法和情绪并不会因为不断的思考而消退，反而会越来越困扰当事人。

这个时候，你不妨尝试平静、平和地与对方沟通，告诉对方你内心的想法和恐惧。有的恐惧在说出来后得到缓解，有的对婚姻生活的不安在对方的解释和澄清中得到抚慰，从而打消了很多疑虑。

如果能够与对方沟通自己内心的真实想法，不仅可以消除一些负面情绪，还可以了解对方对于婚姻的真实想法。

这样的沟通不仅有助于增进双方的感情，也加深和稳定了彼此步入婚姻的想法。对婚后两人的生活非常有利，可以避开很多雷区。

婚姻心理咨询结论：

如果你们双方或其中一方“婚前恐惧症”已经达到严重程度，或者之前有过痛苦的经历，对步入婚姻有很多负面情绪，可以寻求专业婚前心理咨询的帮助。

在心理咨询咨询师的指导下，可以释放对婚姻的恐惧，找到两个人相处的好方法，为以后的婚姻打下坚实的基础，迎接美好的婚姻生活。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己