心理疏导|心理咨询不仅仅是聊天：探索其有效性和情感支持的重要性

你以为心理咨询只是说说而已吗？真的有用吗？事实上，心理咨询不等于聊天，也不等于说理。

如果你想知道为什么那么多人愿意花钱、花时间咨询，我们来说说为什么？您就会知道咨询的效果如何。首先，心理咨询最直接的好处就是心理咨询的情感支持。与您的家人或朋友不同，辅导员不会很快做出判断或推动您前进。相反，在那一刻，他或她会深深地同情你，理解你，看到你真正需要什么，这种被理解的积极情感体验是有治疗作用的。基本保证。咨询不能提供直接的实际帮助，例如在您失业时帮助您找到工作，或者在您脱离关系时帮助您找到伴侣。

相反，它让客户意识到他或她在当前困境中的责任以及他或她可以做些什么来帮助他们。只有当客户感受到咨询师的接受、真诚和宽容，并认识到自己能够突破固定模式，不轻易被别人评判和伤害时，才会反思自己的认知和行为模式，才有改变的动力。 。其次，聊天可能是漫无目的的，而咨询则将客户的利益置于工作的核心。在咨询过程中，我们经常在顾问的指导下检验我们的想法。这种观念是客观世界的真实反映，还是被我们自己歪曲了？让我举个例子。

当你不小心对朋友说了一些冒犯的话时，你可能会担心对方不会说出来，因为他们生气、讨厌你，你们的友谊出现裂痕。当你期末考试不及格时，你会担心得不到奖学金、找不到好工作、过不了美好的生活等等。这些非理性的信念往往是自动的，我们甚至没有意识到我们正在思考它们。然而，如果这些非理性信念不被识别和干预，可能会导致个体陷入羞耻、自责、焦虑、悲观、抑郁等极端负面情绪体验的恶性循环。

顾问充当指导者，启发并帮助客户获得新的见解。第三，有些人在悲伤、心烦意乱或有压力时会吃东西。买东西是为了缓解压力，但这只是暂时的，而不是永久的负面缓解形式。行为主义辅导员可能会与您讨论和计划新的行为模式，例如当您悲伤或不安时在操场上跑步，或者在周围没有其他人的地方大声唱歌。积极应对 为了使这种行为发生，咨询师需要具备许多复杂的技能。

同时能营造真诚、积极、关爱的氛围，与客户建立强强联盟，起到有效的情感疏导作用，带来良好的心灵治愈。你还认为心理咨询是正常的谈话吗？

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己