婚姻咨询|无性婚姻的真相：中年夫妻关系为何成为最纯洁的男女关系？

你有没有想过，世界上最纯洁的男女关系是什么？

知乎上有一个好评很高的答案：中年以后的夫妻关系。

近年来，无性婚姻已经从小众术语转变为流行的社会现象。

甚至有很多年轻人刚结婚就进入了婚姻单身生活。

为什么在性解放意识越来越强烈的现代，性却慢慢从婚姻中消失呢？无性婚姻是一种怎样的体验？

01

无性婚姻

什么是无性婚姻？

在心理学上，无性婚姻通常是指夫妻在婚姻中很少或根本没有性生活的状态。一些研究人员建议，如果一对夫妇每年的性亲密次数少于10次，就应该被视为无性婚姻。

心理学家认为，无性婚姻的问题不是缺乏性，而是两个人对性的需求不一致。

如果无性婚姻双方都对性生活的频率感到满意，即使一年一次也可以。但在现实生活中，大多数无性婚姻的夫妻在性生活上并没有达成共识。大多数时候，只有一方觉得这段关系中缺乏性，被迫维持无性婚姻。

此外，无性婚姻不仅仅是缺乏性，更深层次的，可能意味着缺乏爱和激情，缺乏彼此的吸引力，缺乏理解和尊重，缺乏内心的渴望。

02

无性婚姻有多普遍？

凤凰网此前做过一项调查：

在婚姻中，10%的女性和14%的男性一年没有发生性行为。

有人奇怪：不是说三十如狼，四十如虎吗？这么快就进入老年生活了？

事实上，经历无性婚姻夫妇比我们想象的要普遍得多。

早在10年前，中国性学第一人潘绥明教授就指出，中国无性婚姻的夫妻比例为28.7%。

这些年这个数据越来越高，甚至超过了30%。

换句话说，三分之一的夫妇每月甚至没有发生过一次性行为。

这些数据表明，大家真的进入了一个“性压抑”时代。他们对这种事情的渴望减少了，夫妻俩成了睡双层床的兄弟。

03

从心理学的角度来看，为什么会出现无性婚姻呢？

压力引起的性欲减退

在婚姻生活中，当夫妻双方或其中一方承受巨大的生活压力时，很容易出现无性婚姻。这些压力可能来自工作、财务、家庭责任、自我认同等。

长期处于高压力下的人往往会对性失去兴趣和欲望。这是因为高强度的压力会消耗大量的心理和生理能量，使人感到疲惫不堪，难以在婚姻生活中投入足够的精力和情感。这种现象在心理学上被称为“压力性性欲减退”。

有一位金融行业的高级管理人员李先生，他经常工作繁忙，压力很大。由于公司绩效考核严格，他经常加班到深夜，甚至周末还要处理工作事宜。妻子虽然理解他的工作性质，但渐渐发现张先生回家后总是疲惫不堪，不再像以前那样主动靠近她。随着时间的推移，他们的性生活逐渐减少，关系变得紧张。

这种压力也减少了沟通的机会。许多经历与工作相关的压力的人往往不愿意或不知道如何向伴侣传达他们的压力。他们可能觉得伴侣无法理解或分担他们的压力，所以他们选择保持沉默。这种沟通障碍导致双方情绪不稳定，更容易发生争吵和冲突，进一步影响性生活的频率和质量。

生理原因

无性婚姻并不总是因为夫妻之间缺乏情感或兴趣，有时是由于生理问题导致性生活变得困难或不可能。性功能障碍，如勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性交疼痛等，可能会严重影响性生活质量，导致无性婚姻的形成。

在这种无性婚姻中，男性尤其困扰。一方面，生理结构使得男性在婚姻生活中需要维持勃起。另一方面，很多男性深受性别刻板印象的影响，内心深处有一种心有余悸：下半身的能力决定了我是好人还是坏人。一个真正的男人？如果不能让老婆满意，那就太可惜了！根据海蒂性学报告的统计，大多数男人在生活中都会有这样的焦虑，几乎所有的男人都会表现出这种不必要的恐惧。这种焦虑让很多男人在面对勃起功能障碍时过度恐慌，不愿意面对现实，不愿意向妻子坦白，更不愿意就医。她们害怕这会影响自己的男子气概，同时又担心妻子会误认为她们因为厌恶而拒绝性行为，从而陷入两难的境地。然而，越是逃避身体问题，所带来的压力只会加剧问题，最终可能导致夫妻在误会中失去和解的机会，甚至走向分离，而没有真正了解问题的根源。

激情消退

此外，夫妻关系的热情逐渐消退，进入冷漠期。

早期的热恋以多巴胺为主，让人兴奋、好奇，主动关心两个人的未来。

然而，多巴胺带来的兴奋感是短暂的。

“当激情消失时，性兴趣也会下降并消失。”

再加上柴米油盐、谁来做饭、谁来洗碗、谁来照顾孩子等各种琐碎问题，婚姻就会进入平淡期。

“累”、“没力气”、“没有性生活”开始在深夜频繁出现。

如果双方没有原则性错误，爱情就会慢慢变成友情和亲情。

情感超脱

情感疏离的无性婚姻是指夫妻之间情感联系薄弱，缺乏亲密感和欲望，感觉彼此像陌生人。

这种类型的无性婚姻常见于缺乏情感基础的夫妻，例如迫于社会压力而结婚的男女。他们住在一起感觉很尴尬，更不用说亲密接触了。即使一方试图增进关系，也常常因另一方的冷漠而放弃。

这种婚姻的核心问题是缺乏爱，而不是性。没有“情感联系”，缺乏沟通、磨合、信任和亲密。

在这种无性婚姻中，首先应该建立心理上的亲密，而不是强迫性的身体接触。如果双方都不想继续婚姻，放弃也是避免双方痛苦的一种选择。

性心理问题

(1) 谈论性感到羞耻：

“他根本不碰我。他让我觉得自己毫无价值，无法表达自己。这样的婚姻真是一种折磨。”

在传统观念中，似乎性应该由男性发起和主导，女性主动则意味着放荡；

此外，大多数人认为性是一个相对私密的话题，不应该讨论，他们不知道如何与伴侣沟通。

（2）自尊问题：

“我只是想坚持得久一点，我总是在想，如果我表现不好怎么办？”

在性方面，男性会承受较大的“性表现”压力，但压力过大会导致性表现焦虑。

如果男人在性爱中不能满足女人，他就会感到沮丧。

为了维持脆弱的自尊，夫妻开始回避和抵制性行为。

如果你不告诉我，我也不会告诉你。相互沉默的应对方式日积月累，导致无性恋的发生。

04

怎么破解呢？

与您的伴侣聊天

夫妻需要公开沟通并讨论彼此的需求和担忧。夫妻之间的沟通是解决问题的关键，通过开诚布公的对话，可以找到解决无性生活问题的办法。最重要的是双方要保持理解和支持，互相关心，体贴对方的感受。夫妻之间的爱和亲密不仅仅取决于性，还有许多其他方面。

和你的伴侣好好谈谈性话题。

我们可以尝试询问对方喜欢什么、不能接受什么，表达自己的感受和性观念……

沟通是共同面对问题的基础。如果你不擅长或羞于面对面交流，你也可以通过文字表达自己。

增加亲密感

性不仅是生理的需要，更是一门艺术，是两个人之间的游戏。只有管??理好，才能有好的结果。

可以稍微转移注意力，增加亲密感——

比如在对方不知情的情况下制造一些惊喜，下班时送给对方一份自己喜欢的礼物，吃饭前向对方表达自己的欣赏和感谢等。

另一个例子是更多的身体接触，

散步时我们习惯性地牵着彼此的手；

一个下雨的午后，我们依偎着坐在沙发上看电视；

睡着后，我们就枕在对方的怀里睡着了，自然就发生了关系……

制定计划

有策略地计划你的约会/性生活。

这听起来可能不太浪漫，但如果你想在忙碌的生活中挤出时间，提前计划是一个非常有效的方法。

结尾

虽然性在婚姻中很重要，但归根结底它服务于你和你一生幸福的关系。

在维持婚姻关系时，我们应该更多地关注彼此的情感需求，培养深厚的情感联系，让性生活成为增进感情的桥梁，而不是制造隔阂的障碍。请记住，性是为了加深你们的爱和理解，是为了相互的幸福和满足，而不是性本身。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己