心理辅导|心理咨询与催眠疗愈：谁需要并如何选择？探索痛苦与自我表达的关键因素

“谁来进行心理咨询或者催眠治疗？”这是我们催眠治疗工作室经常被问到的问题。

一般来说，心理咨询所需要的因素大概有两个：

首先，当人们遇到痛苦和烦恼时，或者感到自己面临着巨大的困境时，他们仍然愿意相信如果有人来与他们交谈会更好。另一个因素是当疼痛太大时犹豫是否寻求咨询。

每个人都有不同的犹豫理由。我听到的最常见的话是“我应该能够自己解决，但情况越来越糟糕”。当身边的亲朋好友无法再承受强烈的抱怨和负能量时，心理咨询是一个安全的方法。健康的选择。

然而，根据我们的经验，还有一个关键因素：必须能够在一定程度上用言语表达自己的人更有可能选择心理咨询。

生活已经很艰难了。一个人喝点小酒不想说话，睡觉不理会世事，看海看山享受大自然的疗愈，看漫画看日韩剧看电影其实很放松。

为什么那个人需要心理咨询？简单来说，这是人类的需求。

不能说拥有秘密是相当痛苦的。秘密会分散人的注意力，压抑自己想说些什么的欲望，时间长了，保持沉默的精神力就会慢慢耗尽，就会让人分心（发呆），容易出现情绪波动。

与他人分享秘密和漏洞涉及批评（或进一步不安全的可能性）的风险，这可能会破坏我们生活的稳定。

虽然我们大多数人都有秘密，不愿意暴露自己脆弱的一面，但我们知道如何面对挫折和悲伤，如何处理复杂人际关系的纠葛和自我界限，如何了解自己的能力（能力）面对情绪波动和各种挑战。大多数人都隐藏着自己的秘密和痛苦，在人生的绊脚石中继续过着自己的生活。

在人性中，人都有一种亲密感和精神升华的需要。

在心理咨询中，心理学家的任务是充当促进者和启发者。与客户的关系具有安全、非评判性和诚实的道德准则，并有接受、同情和尊重的责任。与其他人际关系相比更简单、更无害。

这符合人们可以通过诚实、相互信任的关系获得安全感和亲密感，也可以通过引导对话慢慢弄清楚“个体如何面对痛苦”，进而学会成为更明智的自己。

心理治疗的目的是让人感到自由，而治疗师的存在就是帮助人们意识到成为自己的各种可能性。

这种自由并不是指满足个人喜好的自由，而是对自由的对立面——命运的认识，以及“自由的持续生命力来自于命运，命运的深层含义取决于自由”的认识。

愿每一个能读到这篇文章的自由人都能有智慧去感受自己生命的意义。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己