心理疏导|心理咨询如何起作用？探索卡尔?荣格理论与启涵心理的咨询效果解析

瑞士著名心理学家卡尔·荣格曾说过：“两种人格（咨询师和来访者）之间的相遇就像两种化学物质的接触，只要这种接触引起任何反应，那么变化就会发生。”启函心理学（FDSP）认为，一旦发生变化，就说明心理咨询已经生效，不同的咨询结果只是咨询效果的体现。每个成长个体在不同阶段都会遇到不同的问题，因此形成不同的性格，适合的疗法也不同；不同的咨询疗法基于不同的原则。

1.心理咨询如何进行？

在心理咨询中，不同的学派对“心理咨询的作用”有不同的解释。然而，“助人自助”才是心理咨询的核心功能。在良好的咨询关系下，在咨询师的专业帮助下，来访者可以更清楚地了解自己的行为、感受和想法，并能够发现和运用自己的能力来选择适合自己的解决问题的方式。

在咨询过程中，客户有意识地、接受性地朝着本质上、实际上真实的方向转变。罗杰斯是一位人文心理学家，他认为咨询的作用对于来访者来说是一个积极的、建设性的、现实的、值得信赖的过程。通过面谈、关系梳理，挖掘来访者的内心世界，才是咨询真正的部分。

儿童心理咨询的原则和干预方法与成人心理咨询不同。因为儿童与成人不同，往往无法掌握言语交流或二次过程思维，因此成人完全依赖语言的交流方式不太可能被他们使用。用在身体上。因此，在儿童心理咨询中，常采用心理绘画、沙盒游戏、角色扮演、玩偶、粘土等游戏手法，或者将这些游戏与故事结合起来进行咨询。

2. 我会变得“依赖”辅导员吗？

依赖是指当咨询者指导和帮助寻求者探索并解决自己的问题时，寻求者依赖于咨询者并试图让咨询者代表他解决问题。这种现象就是依赖性。产生依赖的原因包括两个方面：

一方面，原因来自于求助者：①求助者可能不明白心理咨询的本质是通过咨询来实现求助者自身的心理成长，总是希望咨询者主动为他们解决问题。他们自己； ② 寻求者懒惰，不愿意付出。努力工作并等待他人现成的帮助； ③虽然寻求者愿意解决自己的问题，但他不愿意承受选择的痛苦，并将选择的痛苦转嫁到咨询者身上。

另一方面，有来自顾问的原因：①顾问的咨询理念有偏差，可能过于主动，使咨询者产生依赖； ②求知者性格内向，缺乏解决问题的主动性，缺乏耐心，缺乏耐心。咨询师可以主动为当事人探讨和解决问题； ③ 有些咨询师可能无法承受客户的反复要求并回应客户的要求。

3、心理咨询一次就够了吗？

当然，心理咨询并不是“万能药”，不可能一次咨询就能让你感觉好一些。需要多少次心理咨询取决于您面临的问题和咨询的目标。通常，这是咨询师和客户在咨询期间达成一致的。

当您的问题是解决一些短期症状或问题时（短期通常指3个月左右），这样的咨询通常可以在5-7次左右的时间内完成。当你的问题是解决一些长期的问题，或者更多地探索和成长自己，或者建立更健全稳定的性格改变时，这样的咨询可能需要一个相对较长的过程，可能需要数月甚至数年的时间。

4、咨询一两次后感觉没有效果怎么办？

心理咨询是一个比较长期的过程，其独特之处就在于作用于人的内心，想要改变人心。顾问需要在前2-3次了解并评估您的具体问题和情况，才能建立良好的咨询关系。在前2-3次咨询中，来访者通常会说很多，咨询师会更多地倾听并提出一些问题，以了解具体信息。如果您在此期间感到失望或不满意，请向辅导员表达您的真实感受。也许这是你和辅导员一起工作的机会。

5. 短期咨询有效吗？

咨询的有效性取决于您的个人情况和咨询目标。一般来说，短期咨询可以针对最近发生的特殊事件提供一些情感支持以及一些认知和行为的改变。如果你的目标是改变长期的困惑和烦恼，进行一些深入的探索，建议做比较多的长期咨询。

6、心理咨询应该如何结束？

辅导员通过心理咨询取得了很大的进步。如果他想结束咨询，他的主观整体感受非常重要。同时，通过评估心理咨询效果的方法以及评估效果的反馈，达到初步的咨询目标。这个结局是理想的。

但没有必要在显着改善后结束咨询并达到最初的咨询目标。如果咨询师有进步想要结束咨询，即使最初的咨询目标没有达到，咨询师也会主动结束咨询（因收入减少、开支减少等特殊情况除外），这表明了咨询师自己的态度应对能力。在推广中，可以支持辅导员结束咨询。

整个咨询过程的结束将由您和顾问双方共同商定。虽然委托人有权终止咨询，但我们在此建议委托人与咨询师讨论并达成一致后再决定是否终止。

7、视频等远程会诊有效吗？

启函心理学（FDSP）认为，随着远程通讯技术的发展，远程咨询的效果已经接近现场咨询的效果，自然是有效的。研究表明，视频咨询还可以治疗焦虑、压力和抑郁等心理问题。而且，参观者可以通过视频咨询与顾问建立良好的咨询关系。

另外，视频等远程会诊比现场会诊具有无可比拟的优势：

1）您可以享受更多优质顾问资源；

2）减少运输和时间成本；

3）时间灵活，更好选择咨询时间；

4）隐蔽性高，对游客心理压力小；

启函心理学（FDSP）提醒，线上线下各有利弊。至于哪种方式更适合，则取决于参观者的特点和需求。比如有些访客比较理性，希望你能帮他们澄清一些问题。那样的话，线上方法的影响可能就没有那么大了。不过比如对于孩子来说，通过线下面对面的接触可能更容易建立起关系，包括一些孩子的协商技巧。在线服务的使用无法替代。 。

最后，视频咨询确实会磨掉一些非语言信息，但影响咨询效果最重要的因素从来不是在线和面对面方式的区别，而是咨询者是否具备专业的帮助能力客户，以及双方是否已经建立了既定的关系。专业的信任关系。

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