看一次心理医生要多少钱|蛤蟆先生去看心理医生：探索心理成长与自我疗愈的心理学应用书籍

“蟾蜍先生去看心理医生”

罗伯特·戴博德

简单的

之间

这是一本以心理咨询为基础，通过动物人物解读，以简单易懂的方式探讨人性、心理成长和自我疗愈的心理应用书。

这本书讲述了蟾蜍先生因抑郁症向心理咨询师海伦寻求帮助的故事。在十次心理咨询中，蟾蜍先生逐渐认识到自己痛苦的童年经历与现在的行为模式之间的联系，并通过鹭的指导，学会了如何理性处理情绪，如何为自己的行为负责，最终实现了自我成长和改变。

本书以蟾蜍先生与心理咨询鹭的对话为主要形式。通过蟾蜍先生的心理游戏行为和对生命坐标的理解，展现了人类心理的复杂性和多样性。

蟾蜍先生的故事让我们看到了儿童自我状态和成人自我状态的区别，以及情感在个人成长中的重要性。

蟾蜍先生和他的朋友们的故事让我们看到了友谊的力量和人际关系的复杂性。蟾蜍先生的故事也让我们看到了在遇到困难时如何寻求帮助、如何成长自己的重要性。

书中，蟾蜍先生的每一次心理咨询都是他自我认识的一次深化。通过了解自己的人生坐标，了解自己的行为与事件之间的联系，他找到了解决问题的方法。通过了解儿童和成人的自我状态，他学会了如何处理自己的情绪以及如何对自己的行为负责。

句子

儿子

挑选

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1、他每天强迫自己散步，但即使沐浴在冬日温暖的阳光下，看到的一切也像一张黑白照片，失去了往日的色彩。

2、必须做的事只能自己做。蟾蜍越来越清楚，他最好尽快“长大”。

3.“儿童自我状态”是由我们童年的残余建立起来的，包括我们小时候经历过的所有情感。

要知道，我们出生的时候，只有一些基本的情感。在童年早期，这些基本情感发展成更加微妙和复杂的行为模式，成为自我的核心，成为我们不可分割的一部分，并定义我们一生的行为。

正因为如此，某些情况和场景会触发我们的基本行为模式并让我们自动做出反应，所以我们的行为和感受就像我们小时候一样。具体情况和场景因人而异。

但这个过程还涉及其他因素。最重要的因素是父母，他们从一开始就对孩子的意识产生影响。婴儿所做的几乎所有事情都会引发母亲或父亲的某种反应，这对孩子产生深远的影响。

4.我以前从来没有意识到父母实际上拥有巨大的权力，对孩子有绝对的控制权。

他们可以爱自己的孩子，也可以抛弃他们，纵容他们，也可以虐待他们。你能拥有什么样的父母就像买彩票一样，全看你的运气。

5. 父母也是人，不可避免地将自己的想法和行为传递给后代，就像他们必然会将自己的基因传递给下一代一样。所以孩子需要学习的是如何应对和防御后果。

6、从我们出生的那一刻起，我们的一生就只有两个人陪伴，有时甚至只有一个人。与我们相比，他们是如此强大，我们完全依赖他们。无处可逃，我们唯一能做的就是适应他们的一时兴起。

7.你肯定不喜欢，但如果你想更好地了解自己，你需要连接你的情绪并理解它们。

如果你否认它们，无论是忽视它们还是压制它们，结果就像截肢一样，就像你身体的一个重要部分被切断，你在某种程度上成为一个残缺不全的人。

8、没有比自我批评更强烈的批评，也没有比我们自己更严厉的评判。

9. 没有人可以强迫别人进入“成人状态”。你只能鼓励他们，就像我一直在鼓励你一样。但我不能强迫你，只有你自己可以决定要做什么。

10. 一个人怎样才能进入你的头脑并迫使你感受到任何情绪？这实在是不可能的事。其他人可能会影响或说服你，但最终，是你决定你想要的感受。

11.但现在，他逐渐获得了不谴责自己的记忆能力。他能够找到事件之间的联系，客观地看待事物，而不会感到内疚。慢慢地，他开始理解为什么某些事情会这样发生以及后果是什么。换句话说，蟾蜍正在反思自己所做的事情并从中学习。

12.它始终是“关键父状态”。这些人很快就会指责，焦虑发脾气，并以不可能的标准来评判他人。

当然，有时他们会假装自己是“养育父母”，说出“我比你更心碎”或者“我这样做是为了你好”之类的话，但大多数人都能看出来这是假的。假爱。不过，这类人的心理状态还有一个有趣的现象，那就是他们从来不抑郁。

因为愤怒是对抑郁非常有效的防御手段。愤怒的人永远不会感到内疚，因为他们总是责备别人。他们保护自己的方式就是把内心的恐惧投射到别人身上，这样他们就可以把愤怒转向别人。

13、有一段时间，我对任何事情都没有兴趣，似乎没有精力去做任何事情。

14. 我们很容易让重要的事件过去而忘记注意或庆祝它们，也许是因为我们常常只是在事后才了解它们的重要性。

15.你永远是我亲爱的朋友，鼹鼠，但我必须继续前进。

读

后退

感觉

这是我第一次接触心理学书籍。我总觉得这方面的知识偏向于医学，非常深奥难懂。其实我看这本书并不是因为它是一本心理学书，而是因为这个书名真的很有趣。蟾蜍还能叫先生吗？蟾蜍也有精神疾病吗？我原以为这是一本很有趣的书，但读完之后我发现它用动物的名字来形容人。

这本书很短，大部分都是对话。看起来比较轻松，也不会很难理解。

海伦是蟾蜍的精神科医生，他们每周都会交谈一次。獾、鼹鼠和河鼠是蟾蜍的好朋友，每个朋友都或多或少地影响着蟾蜍的心理变化。

蟾蜍和苍鹭总共见过十次。在第一次和最后一次谈话中，海伦要求蟾蜍评价他的情绪。第一次大概是2、3分，上次蟾蜍说是9分，其实是10分，但我还是想给自己一些进步的空间。

从这里也可以看出，蟾蜍先生确实告别了过去，迎来了新的生活，而苍鹭也确实是一位帮助病人康复的好医生。

书的一开始，蟾蜍抑郁，想要结束自己的生命。他的好朋友去看望他。经过多天的精心照顾和鼓励，他们还是没能让蟾蜍好起来。他们最终决定让他接受心理咨询，寻求心理方面的帮助。医生。

Toad 的咨询之旅由此开始。每次咨询都会有一个主题，由鹭前期设定，由蟾蜍被动完成。后来蟾蜍逐渐改进，提出自己定主题。

其实对蟾蜍影响最深的人就是他的原生家庭。虽然他出生在一个富裕的家庭，但他并没有经济上的困难。但也正因为如此，他必须接受在父母巨大的期望下成长。

蟾蜍的父亲对他非常严厉，几乎不会鼓励蟾蜍。他总是只会批评他，认为蟾蜍做得不够好。蟾蜍妈妈没有独立意见，受蟾蜍爸爸支配。她很少表达对蟾蜍的爱。蟾蜍所记得的只是可怜的几个拥抱。

渐渐地，他养成了讨人喜欢的性格。无论是对你的父母还是你的朋友。哪怕他怒极了，他也不敢发怒。最后，他自己消化了那些负面情绪，直到心里容不下它们，直到病倒。

在鹭的引导和帮助下，蟾蜍逐渐认清了自己，也认清了自己变成这样的主要原因，从而解决了问题。

他了解人们在不同情况下的行为方式以及他们为何这样做。 “孩子状态”的蟾蜍常常想要取悦周围的人，希望得到别人的认可。因为他把自己的情感交在别人手里，所以他常常感到不快乐。

一次又一次的见面，蟾蜍学会了如何控制自己的情绪并理解它们，于是他又学会了快乐。

但书毕竟是书，这本书最大的好处就是教会人们了解自己和自己的心理状态。因为我个人觉得在现实生活中，这些都有点不真实。

大多数人都是普通人，但蟾蜍先生却是难得一见的富人之一。当我清楚地知道自己抑郁后，我什至不敢想去看心理医生，因为现在医药费这么贵，我辛辛苦苦攒下的一点积蓄可能都不够治疗，而且我实在是受不了了。我能做的就是用低成本的治疗，彻底的放飞自我，给自己一段彻底放松的时间。

积蓄用来作为生活费。我不用向父母要钱，心里也没有太大的负担。我也感谢我的家人和朋友没有反对我回家休养的决定。但作为一个如此关心他的蟾蜍朋友，我不敢说不可能，只能说极其困难。每个人都有自己的生活。过度的工作使人变得麻木，无法照顾自己。谁有时间照顾你？

对于大多数人来说，家永远是最温暖、最舒适的地方。在家的半年里，我不用一直关注手机消息，可以一直保持手机静音，可以睡到自然醒。我每天只是做饭、做家务。当山上有野果、蘑菇时，我和爸爸就去寻找大自然的礼物。然后我们在晚饭前慢慢走回家，聊天，然后就到家了。

这样的生活真是简单又无忧无虑，让我宅在家里也乐此不疲。除了担心没有收入之外，没有其他的烦恼。

在这样的生活中，很难想象自己抑郁！于是我就用自己的方式变好了，只好回到现实世界，继续当牛。

现在的生活并不让我抑郁，但快乐的时刻确实很少。

但该怎么办呢？长大了，就要承担起责任。我的父母养育了我，我必须赡养他们的晚年。没有钱我能做什么？

我只能说，顺其自然，凡事虚心。请原谅我说这种无用的话，因为我不知道如何说服他。

十一读

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