心理疏导|上海精神卫生中心心理咨询门诊部回归，民众心理困惑待解

上海又恢复了往日的活力。今天（6月2日）起，上海市精神卫生中心心理咨询门诊将“回归”原5号楼。院方发出提醒：医院入口仍为宛平南路600号大门。请患者按照指定就诊路线有序就诊。

上午7时30分，上海精神卫生中心心理咨询门诊的患者及家属开始有序排队挂号。 “我最近睡眠不好，白天没精神，脾气也不好，你过来看看。”一名中年妇女说道。另一对家长带着女儿过来：“好久没见到王医生了，今天她来会诊。”一名男子说：“我最近心情不好，已经回去工作了，但什么都做不好。”

大厅里，不少人在心愿板上留下了“小心守护”、“坚持就是胜利”、“我会继续前进”等话语。

心理咨询门诊主任邱建英表示，疫情期间，人们会产生心理困惑，滋生抑郁、焦虑。身心是一体的，受情绪影响，会出现继发性的身体不适，如失眠、食欲改变等。 “可以通过一些方法进行自我调节，但如果症状明显，建议寻求专业人士咨询。”邱建英表示，经历了“长假”后，人们需要给自己一些时间来适应新的工作和生活状态。

今天，一些患者很高兴收到“600号”定制口罩。这是上海市精神卫生中心与上海博物馆联合打造的抗疫“励志系列文创”。清爽的薄荷绿面膜旨在传达“玉兰坚强，不畏风雨”、“保护好灵魂，幸福生活”的理念。

据悉，两家单位还将创作出更多具有上海文化特色、能够传递爱与力量的文创作品。

【心理咨询诊??所小贴士】

1．为了缩短您在医院候诊时间，减少交叉感染的风险，心理咨询门诊实行全程预约制。原则上不提供现场号码来源。请提前关注“上海市精神卫生中心”微信公众号，先进行预约，然后点击通知时间内来院就诊（预约前请确保您能准时来院。如果您不能来，请至少提前一天取消预约）。

2. 就诊全程佩戴口罩，避免使用带呼气阀的口罩；请勿在医院大楼内饮食；除非必要，否则不要摘下口罩。如果确实需要更换口罩，请按照规定将用过的口罩丢弃在医院，使用专用黄色垃圾桶进行垃圾处理，不要随意丢弃。接触公共物品后要及时洗手。

3．进入医院、门诊大厅时，必须配合接受体温检测，扫描现场码/数字哨兵，主动出示随行码（含核酸或抗原阴性报告），配合现场工作人员检查，完成流行病学调查。如有需要，请按照工作人员的指示在诊所入口处完成抗原检测。

4、尽量减少陪同人员进入。如果行动困难且确实需要陪同，则只允许一名陪同人员；陪同人员的防疫要求与患者相同。

5、在诊所等候或交谈时，与他人保持一定的距离；坐下休息时，分开坐。诊疗过程中严格实行一人一间诊室。未接到电话的患者或家属请在诊所外耐心等待。

6、患者（及陪同人员）进入心理咨询门诊大厅后，请在规定区域内完成挂号、就诊、缴费、取药等流程，不得擅自进入非诊疗区域。

7、如遇集中就诊时段、就诊人数较多的，结合门诊安保采取限流措施。

“疫情”过去，让我们温暖相见！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己