心理辅导|心理咨询：探索心理问题，提升心理免疫力，完善人格的过程

1.什么是心理咨询？

心理咨询是指心理咨询或心理工作者运用心理学知识和技能，帮助当事人消除或减少情绪、思想、行为等方面的问题，帮助当事人提高心理免疫力，增强自信心和自我满足感，提高心理素质。促进发展他们的潜力和完善他们的个性的过程。

心理咨询实际上是咨询师与案主共同分析、讨论案主的心理问题，寻找原因和解决办法的工作过程。在这个过程中，咨询师和来访者之间有明确的分工。在共同工作中，咨询师发挥主导作用，来访者是探索活动的主体。

顾名思义，心理咨询主要采用的方法是咨询和谈话。它主要是一种言语表达。即使是解梦、绘画、沙盘等非语言表达也只是作为媒介。所透露的意义和信息，仍然必须通过言语表达反馈给当事人，甚至这种非言语的互动过程，最终的治疗总结也必须通过言语表达来表达。

心理咨询就像客户和咨询师之间的双人舞。首先，辅导员应该是一名合格的生活舞者。这样，他就可以在咨询过程中纠正客户不良的舞蹈姿势。如果客户想要改变自己不好的舞姿，不能仅仅通过说教、示范、指导，这样显得有点理论化，而是通过两个人一起跳舞，顾问首先跟随客户的舞步，感受他的脚步，国家内部，尽量与有关各方保持协调。当辅导员适应了当事人的舞步时，要逐渐充当一面镜子，让当事人看到自己的舞步虽然流畅，但仍然存在不足。这时，顾问会将客户带到镜子前，指导客户自行调整舞步。此时，咨询师仍然扮演着跟随者的角色，他的任务是向案主提供积极的配合和反馈。整个过程中，咨询师要时刻注意正确的舞步，避免在与当事人合作的过程中模仿别人、学邯郸。但他所要做的就是始终配合并提供反馈。

这样，在反复的互动中，咨询师和来访者通过咨询的镜子不断调整共同的舞步。最终，他们的舞蹈越来越协调，姿势越来越优美，脚步越来越正确。两人在一起的时候，当事人悄悄纠正着自己的舞步。辅导员也以潜移默化的方式完成了无声的教导。

2、一名合格的舞者（顾问）应该具备哪些条件？

1. 心理健康

辅导员既是舞伴，又是一面镜子。如果舞伴出了问题，双人舞就无法完成。同样，如果镜子出现问题，它如何为我们提供有效的反馈？

2.情绪平和

在与当事人跳舞的过程中，由于当事人本身存在这样那样的问题，心理咨询咨询师只有在情绪平静的情况下才能接受和宽容。否则，情感上的不接受、抵制和无聊都会损害信任。和合作。

3、灵敏度强

舞蹈过程中，顾问应具有相当的敏感度，准确感知客户的舞蹈姿势、步态和内心感受，并及时配合和适当的反馈。

4、自省能力强

在与当事人跳舞时，辅导员不仅要敏锐地意识到当事人的舞步，还要清楚地意识到自己的舞步和姿势，避免自己错误的舞步给当事人带来负面影响。

5.掌握助人技巧

当与客户一起跳舞时，辅导员的目的是帮助客户纠正错误的舞步并学习正确的舞步。这就要求辅导员具备相应的领导能力，如尊重、同理心、自我开放、反应和表达能力等。

3、心理咨询的原则是什么？

1、自愿原则

心理咨询与案主之间是一种“寻求”和“帮助”的关系。来访者是寻求者，咨询师是帮助者。他们建立工作联盟的前提必须是当事人主动发出“帮助”行为。

2、平等原则

在工作中，来访者和咨询师在人格和地位上是平等的。当事人有权做出自己的选择。其中：当事人有权与顾问共同制定咨询计划；当事人有权与顾问商定咨询频率；双方有权了解顾问的资质、类型、培训背景等。

3、尊重原则

咨询师应尊重案主的人格，礼貌地对待案主，尊重案主的生活习惯、风俗习惯、信仰等。

4、自愿原则

在心理咨询中，咨询师不得强迫当事人。咨询过程中，客户有权随时要求终止咨询或更换咨询师。

5、保密原则

心理咨询咨询师应当尊重当事人的个人隐私，不得向他人透露当事人的任何信息。在学术研究中，应当隐匿当事人的个人资料和其他能够识别当事人身份的信息。

六、时限原则

理论上，咨询时间最好限制在1小时以内。原因是：（1）个人保持注意力高度集中的时间一般在1小时左右。 （2）咨询的原则是让委托人理解，单次咨询涉及的信息过多，不利于委托人的理解和消化。 （三）设定期限也是为了给当事人树立时间观念，让他们在有限的时间内积极思考、探索。

七、中立原则

在咨询过程中，咨询师应对当事人的价值观和人生选择保持中立的态度。边界要明确，不应承担应由当事人自行承担的责任。

8.情感限制原则

无论采用何种咨询技术，咨询师都必须以有利于当事人的成长为目的和前提，不能掺杂个人情感因素。特别是异性之间的协商以及协商关系之外的任何形式的私人关系都属于限制范围。

九、关系限制原则

为了遵守心理咨询中的中立原则和情感界限，有必要对心理咨询中的关系进行限制。心理咨询中的关系是非常纯粹的。只有一种，那就是咨询关系，而不是其他关系，如朋友、亲人、亲人、恋人等。

10、助人自助原则

心理咨询的根本目的是让当事人成长，根本目的是让当事人“自助”。心理咨询的作用只是支持和引导，而不是为别人做一切。举个生动的例子，如果客户的目标是从山脚爬到山顶，那么顾问的角色应该是他的拐杖，而不是缆车，也不是直接把他抬到山顶。

4、心理咨询与教育有何异同？

过去很长一段时间，心理咨询与思想政治教育混为一谈。大多数人理解的心理咨询就是心理咨询对当事人的问题进行分析、判断，通过谈心、批评、教育、指导如何改变当事人。这仅体现了心理咨询的教育功能。

但心理咨询与思想政治教育仍有本质区别。

首先，思想政治教育强调咨询者主导、当事人被动给予和接受。相反，在心理咨询中，当事人处于主导地位，心理咨询则扮演辅助角色。

其次，思想政治教育是干预性的、强制性的，而心理咨询是完全中立的。思想政治教育是基于价值判断，有是非，而心理咨询不做道德评价。

第三，思想政治教育以理性教学为主。即使是有情有义的教导，也难免给人一种傲慢、强加自己观点的感觉。而心理咨询强调通过别人的眼镜看世界，换位思考。它还强调“放弃”自己的位置。

最后，两者的功能不同层次。思想政治教育作用于当事人的行为层面，而心理咨询作用于当事人的人格层面。

显然，心理咨询在接受度、长期有效性、共鸣性、专业性等诸多方面都具有明显的优势。正是由于这种先天的优越性，心理咨询在全社会的大力普及，终于与思想政治教育划清了界限。越来越多的心理咨询走上了职业化的道路。

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