心理疏导|心理咨询新手必知的 5 件事，你适合做心理咨询吗？

晚上好，我是KY编辑部的小云。

在这个心理服务普及的时代，越来越多的人愿意用“心理咨询”来解决日常生活中遇到的各种问题。

我们收到了很多粉丝来信询问诸如“我适合做心理咨询吗？如何选择咨询师？”等问题。也有人好奇KY是否提供心理咨询服务（答案??如下~）。今天小云就来说说新手在开始心理咨询时必须知道的5件事。

Q1：什么样的人需要心理咨询？

当你遇到一些问题情况或者生活发生重大变化，受到负面情绪困扰，感觉心理健康受到影响时，可以寻求心理咨询的帮助。心理咨询更针对的是“亚心理健康”人群以及寻求自我成长和提升的人群。它可以帮助您更好地应对爱情婚姻/人际关系/情感/性别/事业学习/负面经历等日常生活挑战。

*如果您被诊断患有精神障碍或正在遭受严重的心理创伤，您需要先到精神科进行评估和治疗。

Q2: 咨询流程和设置是怎样的？它需要多长时间？

心理咨询是一个循序渐进的过程。短期/长期辅导是根据问题的情况来决定的。一般8-30次为一个周期。形式通常为面对面咨询或视频咨询，每周一次，每次50分钟。

在开始心理咨询之前，需要进行1-4次预先沟通，让咨询师充分了解客户的个人背景和问题，然后进行分析和处理。

Q3：咨询费用是多少？

城市的消费水平和咨询师的专业经验决定了咨询费，一般为每次400-1000元。但价格与咨询效果并不绝对成正比。建议根据您的个人财务状况选择合适的顾问及咨询方式~

Q4：如何选择合适的顾问？

从理论上讲，具有专业心理咨询背景、长期培训经历和丰富案例经验的咨询师能够更好地解决问题。但从实际角度来看，适合你的顾问不一定是最“优秀”的，而是他或她的风格、技能、专业领域与你足够匹配，足以给你带来舒适的关系和体验。因此，在前几次咨询中多关注自己的感受，多尝试、多比较，可以帮助你选择最合适的人。

Q5：第一次咨询需要准备什么？

可以提前通过咨询把想要解决的问题整理出来写下来，保持轻松的心态即可。一次咨询并不能解决所有问题。这是一个认知、理解、改变的缓慢过程，有效时间往往超过咨询本身的持续时间。

可以肯定的是，“心理咨询”是有效的。它可以帮助您改善焦虑抑郁，走出生活困境，获得安全感和自信。但这个过程就像“种树”，从播下种子到生根发芽。发芽，然后密集遮荫，需要足够的耐心和足够的资金支持。

除了上面提到的问题，小云还经常看到KYers对于“心理咨询”的担忧：

盲目选择咨询顾问会踩错问题的一边，甚至造成二次伤害；

面对面咨询或视频咨询有自我暴露的压力；

多次咨询费用昂贵，经济上难以承受；

咨询过程太漫长，我想尽快改变现状……

如果你也有这些顾虑，小云真心推荐你试试KY的轻量级在线心理服务“即时聊天疗愈”，可随时聊、随时停，性价比高、一次见效、安全匿名。

与心理咨询一样，“辽语”也是一种专业的咨询心理服务，由经过培训的辽语从业人员团队提供。上线已经4年多了，KY持续精心打磨。总体满意率高达96%。它是市场上为数不多的既轻便、短程又高效的心理产品之一。

每次服务后，你都能获得一定程度改变的动力，并发起行动，提高个人应对困难情况的能力。

近期推出的语音功能广受好评，已有超过5000+用户在通话中体验到治愈。为了感谢大家的支持，我们推出了超值年终优惠！老用户可直接点击下图购买。新用户可以查看文章中的介绍~

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一项服务可以解决一个问题

与往往七八次开始的定期心理咨询相比，“疗愈”更注重单次服务的有效性。

它基于单一心理咨询（SST）的发展。它是一种以当事人为中心、力求在有限的时间内使当事人尽可能多地受益的短期心理咨询模式。

也就是说，在一次疗愈过程中，你会经历“探索→理解→行动”的完整过程。治愈大师将专注解决当下最紧迫的问题，在有限的询问时间内帮助您找到核心、重构。提出问题，拓宽思维，有力而温和地激发灵感。

*单一即时聊天治愈服务模式

虽然一次谈话不能解决所有问题，但可以保证你从每一次谈话中有所收获。很多朋友在短暂交谈后都有“恍然大悟”的感觉。如果你总是突然陷入负面情绪，或者想要自我治愈却不知从何开始，疗愈大师可以打破你的“心理瓶颈期”。

5分钟快速响应

即时解决后顾之忧

与市场上在线心理服务形式单一、预约流程复杂不同，“聊语”充分考虑了大家关心的及时性、便捷性、安全性等因素。

即时聊天有两种形式：短信和通话。只要您有心事想要与某人交谈，点击“立即聊天”即可立即开始对话，无需等待。服务按分钟计价，随时聊聊、随时停下来~

【即时通话】可根据需要选择通话时长，随用随充，挂断后自动保留剩余时间~语音沟通更高效，快速定位解决情绪困扰。

【即时文字】类似微信聊天，使用文字/语音进行交流，每天免费通话次数5次。聊天治疗师会清晰明确地回答您当前的问题，让您感到被理解和接受。

无论短信还是通话服务，服务完成后都会添加聊天总结，让您获得双重治愈。

*即时文字聊天简化版流程说明

低成本试错找到“对的人”

与心理咨询相比，第一轮预沟通需要1-4周的时间，花费数百至数千美元，而“治愈”则从30分钟开始，并且可以自由添加时间。

如果您在沟通过程中感觉治疗师不太合适，您可以随时结束服务，寻找一个性价比高、让您感觉最舒服的咨询伙伴。

新用户可选择一次性卡享受15%折扣，1小时语音通话只需199元。这是一个低成本的试错方法，为你挑选最合适的聊天治疗师~

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完全匿名、安全且保密

“辽语”以双向匿名方式进行咨询对话。无需担心隐私泄露，无需露面接受采访。社会超级友善！

在我们的用户调查中，很多人因为担心信息暴露和面对面/视频交流而对心理咨询产生担忧。因此，我们把“辽河”做成了网上匿名、不露面的形式，大大降低了心理咨询的风险。将自己暴露给陌生人的心理压力。 （我们也会严格遵守隐私、保密、知情同意等咨询原则，让您安心吐露心声~）

聊天治疗师会对每一位寻求帮助的用户抱有深切的同理心、温柔的接纳、坚定的陪伴，给你一个安全的地方来表达你的秘密内心，陪伴你走出“最黑暗”的时刻。

*月食疗愈服务表格及承诺说明

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《了欲》上线以来，持续收到KYers的积极评价。整体满意度高达95%，94%+的用户反馈获得了同理心、支持和启发。

如果您正在经历：

情感困扰 - 如果我的伴侣回避处理争吵，我该怎么办？我和他可以吗？我们应该分手还是继续前进？如果你们是三角关系怎么办？

自我——容易pua、自卑、讨好、敏感等。

家庭问题——原生家庭的束缚、婚姻生活的矛盾、亲子关系的矛盾等。

如何调节负面情绪——被催婚的焦虑、对婚姻的恐惧、抑郁无意义感、人际关系高度敏感等？

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那就来试试“聊鱼”吧，我们随时在线解答您的问题，提供最温暖、最专业的陪伴。

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根据过去4年多36万+用户的实际使用情况，我们建议您多次使用燎语作为“疗程”，以便在最短的时间内尽可能高效地实现“改变”。

PS 如果服务时间少于30分钟，时间可以保留到下次。通话和短信均按分钟计费。可以随心所欲地停下来聊天，边走边充电~

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最后给大家划一下重点——

“辽语”提供哪些类型的服务以及收费多少？

《文字治愈》原价180-210元/小时；

《呼唤与治愈》原价240-270元/小时。

*有一个价格范围，取决于具体的治疗师。

如何开启“聊天治愈”？

使用官方APP“”，和IOS均可从应用商店下载。

如何使用“辽语”？

点击APP底部的“治愈”，筛选主题/服务方式，选择合适的治愈大师，购买时长后即可开始交谈和交流。

“辽语”服务适合您吗？

聊天治疗师可以提供心理支持以及爱情/人际/自我/学业/负面经历等方面的专业建议。但如果您正遭受严重的心理创伤或想寻求精神障碍的诊断和治疗，建议您寻求医院或危机干预。热线帮助。

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