看一次心理医生要多少钱|蛤蟆先生去看心里医生：一本让小学生传阅的心理学读物

前几天，女儿放学回家，拿了一本《蟾蜍先生去看心理医生》的书，说是跟同学借的。我看了看，觉得关键词是蟾蜍，又因为是动物，所以觉得是儿童读物，就没在意。可是几天过去了，这本书好像只是被稍微挪动了一下，就放在了桌子边上。我再看了看，觉得“去看心理医生”才是关键词。这么大的话题，怎么会在小学生中间流传？我疑惑地拿起来，随意翻了翻。书里的排版和字体，让我觉得这本书小学生看会有点吃力。于是想，先看看，顺便给孩子检查一下。

我当即就照做了，当天就开始读。随着一页页的翻阅，我越来越感受到读这本书的意义和内涵。《蟾蜍先生去找心理学家》这本书的作者是英国人罗伯特·德博尔德。罗伯特·德博尔德是英国资深心理咨询，他写这本书是为了让普通读者了解深刻的心理学理论和一些启发。

作者让可爱的动物一个接一个地出现，让读者立刻放松下来。也许这就是人与动物共存的温暖吧。那些可爱的动物总能给人带来快乐和放松的心情。我想作者作为一名心理咨询师，故意把书中的动物这样安排。

蟾蜍是主人公，一位求医的抑郁患者。文章给读者的感觉，仿佛时刻陪伴在蟾蜍的家人身边，不禁想到苍鲁医生接下来会针对蟾蜍的病情讲些什么，并被吸引去阅读下面的文字。我们在关注蟾蜍的变化的同时，也在思考苍鲁医生的开导意味着什么。虽然对话简单易懂，但蟾蜍每次离开苍鲁医生时，心里都有一种微妙的想法。蟾蜍看过医生十次，读者也陪蟾蜍去过心理咨询室十次，每次也有一种思索的感觉。共情是阅读这本书最直观、最易懂的表达。

蟾蜍从抑郁低落到生活充满活力的过程，也让我在咨询室里学到了三个心理学概念：儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。

儿童自我状态

幸福又亲切

愤怒

伤心

害怕

这种状态就像海伦博士所说的：“这意味着每个婴儿都必须学会如何调整自己的基本行为，以应对自己所处的初始境况。这些早期的经历塑造了人格的雏形，我们既不能否认，也不能忘记。”这是人类情感的初始形态，并贯穿人的一生。正如弗洛伊德曾经说过的，“自我在哪里，自我就在哪里。”

父母自我状态

文章中蟾蜍的谈话中很多细节，一度像针扎一样刺激着我的心。比如说谈到父亲时，他说父亲总是批评、责备他，渐渐地他会觉得父亲总是对的，他总是错的。还有对母亲和祖父的印象。蟾蜍觉得亲人的影响主宰了他的一生。这些价值观来自于父母，所以父母是最能影响我们行为的人。有位诗人曾说过，“孩子是大人的父亲”。可以想象，大人的很多行为，都是从童年经历的最强烈的情感中习得的。

成人自我状态

只有在这种状态下，我们才能学到关于自己的新知识。我们可以计划、考虑、决定和行动。我们所有的知识和技能都可以为我们自己所用，我们不再受过去父母的声音所驱使，也不再受童年情绪的束缚。

通过问诊，我们可以清晰的看到蟾蜍的情感成长过程，以及为什么父母和獾的行为会给他带来创伤。蟾蜍抑郁原因。作为陪诊的亲属，我觉得接下来应该是治疗的过程。这也让我学到了一些心理学知识，人生的坐标：1.我好；你也好。2.我好；你不好。3.我不好，你好。4.我不好；你也不好。

生命的坐标，用苍鲁博士的话来说，就是一旦在童年时确定了一种态度和观点，那么在余生中你都会一直坚持下去。这些态度和观点成为我们存在的基础结构。从此，一个世界被构建，不断确认和支持这些信念和期望，也就是将生命变成一个“自我实现的预言”。苍鲁用例子和游戏帮助蟾蜍理解这个自我实现的预言的过程。他因此达到了自我成长的状态。

合上书本后，脑海里还回放着蟾蜍治病的整个过程。蟾蜍从依靠苍鲁医生的指导来思考、行为，到不依靠医生独立生活，最后到充满活力的生活，一共花了十次看医生，这十次看医生，每一次都像是对情感的梳理，对身体的仔细检查。这让我们明白，这本书不仅向读者普及了深刻的心理学知识，还提醒我们，作为生命的源泉，我们从出生起就需要呵护和浇灌，尤其是父母的自我状态。这是多么发人深省啊。它是对每一位已经成为或即将成为父母的父母的行为警示。父母的行为是孩子快乐的源泉。祝愿天下所有的父母，都有能力让孩子快乐！当我们卸下父母的角色，读这本书的时候，我们应该具备在心情不好的时候修复情绪的能力，这才是书中提到的成年人的自我状态。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己