心理疏导|心理咨询：拥有合适心态与有效交流，方能收获效果

摘要：正确的心态和有效的沟通将使心理咨询有效。

身体：

随着经济社会的不断发展，各种问题层出不穷，越来越多的人会向心理咨询老师寻求帮助。在客服接待的过程中，我发现很多人总是有各种各样的疑问，比如不信任心理咨询、不信任顾问等等。

事实上，应该有一个正确的心态来心理咨询，这样心理咨询才能有效。那么，需要什么样的心态呢？

首先，心理咨询方要愿意改变，主动寻求帮助，这是前提。如果各方没有主动改变的意愿，那么就没有办法进行心理咨询，各方都会有很强的抵抗和抵抗，会严重影响协商的效果。

其次，各方应该知道心理咨询需要预订和收费。这有两个原因：第一，严格的协商前程序有助于各方重视协商关系的建立。

其次，咨询师必须不遗余力地制定咨询计划，以确保咨询的有效性，而付出的努力不亚于体力劳动者的努力。如果这个人不愿意预约和交费，要么是他对心理咨询有些疑惑，要么是他对咨询关系不够重视。

第三，心理咨询需要一个过程和多次咨询，而且不是一次咨询可以解决持续的心理问题。

许多方都很匆忙，通常第一个问题是“咨询能好吗？“需要多长时间？”这种心态不利于咨询的效果，来访者只停留在心理反省和内心体验的过程中，缺乏行为的协调锻炼，不利于从根本上解决问题。

第四，各方应明白，心理咨询不可能在咨询室解决所有问题。也就是说，心理咨询室的辅导只是其中的一部分，心理问题也只是从这里开始得到缓解和改善，要想从根本上解决，当事人也必须走向生活，感受生活的乐趣，最终在人际关系与真实的环境中解决问题。

第五，在咨询过程中，客户应该完全信任咨询师。不要隐瞒自己的不良情绪和真实经历，让咨询师充分理解你的无奈和抑郁，只有这样才能建立起互信的良好咨询关系，咨询师可以根据来访者的实际情况提出相应的解决方案，引导来访者摆脱痛苦， 咨询可以顺利进行，心理问题也会有效。

第六，咨询师和来访者之间的关系是，也只能局限于咨询的关系。辅导关系无法发展成其他关系，人与人之间存在着安全的“心理距离”，每个人都有自己的心理空间，包括这个人平时被压抑的心态或他们不愿意接受的潜意识内容。

这些对纯粹的咨询关系没有影响，但如果咨询师和客户经常见面，可能会对心理造成伤害。

第七，双方应该有一定程度的心理顺从而不是依赖。在心理咨询的过程中，咨询师就像一个向导，他会给来访者指明路或方向，但具体要走的路还是需要来访者自己努力。特别是需要心理和行为调整的人，应该避免以辅导员为拐杖，而是要学会听从辅导员的指导，自己走出心灵的泥潭。

第八，客户应该选择适合他/她的顾问。心理咨询治是很实用的工作，没有任何理论能解决任何问题，所以心理咨询不是专业职称更高、名气更大的老师，效果越好。

很多客户都有这样的经历，找教授或者系主任来心理咨询，却发现只能说一些道理，根本解决不了问题。所以，只有经过大量实战操作，具有丰富实战能力的顾问，才能敏锐地发现问题的症结所在。

第九，当事人要明白，心理咨询治疗师和心理学家不是一回事，心理咨询不提倡吃药。

通过我们的经验总结，我们发现，只要不是遗传问题，或者没有强烈的躯体化症状，无论是抑郁强迫、焦虑恐惧等神经官能症，还是学青少年厌倦、网瘾、品行障碍等问题，都可以通过心理调整完全改善，不吃药。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己