儿童心理咨询|我国中小学生抑郁症检出率达 40%，青少年心理健康问题亟须关注

据《2023中国精神卫生》蓝皮书发布的数据显示，我国中小学生抑郁检出率达40%。《2022全国抑郁蓝皮书》显示，我国18岁以下抑郁患者占总人数的30.28%。抑郁患者中，50%抑郁学生，41%因抑郁辍学。这些数据表明，儿童面临着巨大的心理压力，青少年心理健康问题亟待关注。

家长该如何关注和了解孩子常见的心理健康问题？遇到孩子心理健康问题，家长该怎么办？一起来看看吧！

儿童出现心理问题的一些原因

生理因素

包括遗传、孕期卫生和生理疾病等因素

孩子可能受到父母遗传基因的影响，出现身体和智力发育异常，精神分裂症、注意力缺陷多动障碍等疾病往往与遗传因素密切相关。

同时，母亲怀孕期间的卫生状况（如孕期营养、孕期情绪状态、孕期用药、分娩过程等）都会对胎儿的大脑发育产生重要影响，进而影响孩子的身心发育。

当孩子身体生病或受伤时，这也会对他们的心理健康产生不利影响。

社会和环境因素

包括家庭环境和学校教育

婴幼儿在家庭中受到的影响在其一生中很难消除。

家庭环境、亲子关系、父母的养育方式等都是影响儿童心理健康的重要因素。

学校的教学氛围、教育方式、师生关系、同伴群体关系等都会影响孩子的身心发展。

心理健康问题

儿童和青少年的生长发育

会产生什么影响？

首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科首席专家郑毅

儿童心理健康问题如果不及时调整和控制，儿童时期的很多精神心理障碍都会影响他们的一生。

首先，会影响孩子的学习和社会功能，孩子的学习成绩可能会受到影响，甚至产生厌学、拒绝学习的现象。

其次，心理健康问题若得不到及时诊断和治疗，可能会带来终生后果，也就是说整个生命周期的发展轨迹都会受到影响。

有些儿童时期的问题也会发展到成年期，比如注意力缺陷多动障碍，而这些问题也会导致成年期出现更严重的问题。所以这是一个影响一个人一生的重大问题，早期干预非常关键。

家长该如何辨认自己的孩子？

有任何心理健康问题吗？

生理变化

检查发现，孩子不愿意吃饭，暴饮暴食，吃完就吐，失眠早醒，有内分泌失调等症状。

情绪变化

我发现我的孩子从活泼开朗变得多愁善感了。

行为变化

发现孩子的行为与以前有明显的不同。

学术变革

我发现我的孩子上课无法集中注意力，听课也不听。

人际关系变化

如果发现孩子没有朋友，或者同学关系出现明显变化，就要特别注意了。一般来说，如果孩子出现情绪问题超过两周，家长就要正视孩子出现心理问题的可能。

关爱儿童心理健康

父母可以做什么

了解儿童的自我

你可以让孩子画一幅画来代表自己，然后问他认为自己有哪些优点和缺点，看他提到的优点多还是缺点多，如果他提到的缺点远远多于优点，说明他对自己的自我认知比较消极悲观。家长在日常的交流中，要多鼓励、多认可孩子，多给孩子积极的反馈。

了解儿童心中的“家”概念

你可以让孩子画一幅画来代表家庭，或者让孩子用小动物来代表家庭。比如，如果孩子用狮子来代表父亲，你可以问：“这是什么狮子？”如果孩子说：“这是一只凶猛的狮子，它吃其他动物”，我们就可以理解，他的父亲在他的心目中是一个非常可怕的形象，这让他感到非常害怕。

了解孩子心中的“支持系统”

你可以让孩子玩剪纸游戏“支持小队”，就是剪出几个手拉手的小人，问孩子在遇到困难时，谁能支持你、安慰你，这样可以帮助你了解孩子在学校的人际关系，有没有朋友，和朋友的关系怎么样？

了解孩子的“情绪”

可以用画情绪脸游戏来了解孩子的情绪。让孩子画出今天的情绪脸，让家长知道孩子今天在学校的情绪状态，有什么开心的事，有什么不开心或生气的事。之后，和孩子谈谈，帮助他表达和认识情绪。

理解“亲子关系”

父母可以陪孩子玩盖房子游戏，在游戏过程中，可以感受到自己是否足够敏感地了解孩子的需要，是否能够支持和跟随孩子，是否给孩子更多的指示或给孩子更多的独立空间，给孩子设定了哪些挑战，哪些是孩子能够完成的或太难而会让孩子感到沮丧，设定的规则是僵化的还是灵活的。

特别提醒：

您在以下情况下需要帮助

●孩子的行为与同龄孩子明显不同，对父母或他人有攻击性

●没有社交，没有朋友

● 失去家庭关爱、校园欺凌等创伤经历。

● 父母在亲子关系中感到压力，需要支持和帮助

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己