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看心理科需要多少钱|蛤蟆先生去看心理医生:压力大易抑郁,心理咨询来治愈时间:2024-08-15 14:10 文|顾子瑜 01. 你有没有注意到,当你打开某个APP的时候,网站会推送心理咨询的广告?这说明,人们对心理咨询已经不再陌生。 众所周知,现代人生活压力大,有人说现在的公司老板不敢骂年轻人,只能骂中年人。 中年人要赡养年迈的父母和年幼的孩子,还要还房贷、车贷、还要给孩子学费,被老板骂也不敢吭声,年轻人才不管呢,我心情不好就辞职,这有什么办法呢? 压力越大,你越容易睡眠不足、情绪低落、对自己没有信心、变得消极,这样就会形成恶性循环,久而久之就会容易抑郁,需要去看心理医生。 《蟾蜍先生去看心理医生》是一本关于心理咨询的书,内容浅显易懂,读起来温暖又治愈。 由于原生家庭背景的原因,蟾蜍先生在成长环境中遇到了一些挑战,这让他越来越迷茫,最终患上了抑郁。 曾经风趣幽默、乐于助人、愿意在各种场合炫耀的蟾蜍先生,现在变得蓬头垢面、忧郁孤独,一副彻底沮丧的样子。 他的朋友老鼠、鼹鼠和大獾都非常担心,他们不希望自己的好朋友受到精神疾病的困扰,于是就帮他联系上了海伦医生。 蟾蜍先生无法拒绝朋友的关心,为了面子便去见了海伦医生。然而海伦医生并不接受蟾蜍先生的强迫态度,他希望蟾蜍表明自己的态度。 02. 苍鹭请蟾蜍先生给自己的心情打分,10为最高分,表示心情愉快,5为中等分,表示心情不好也不坏。蟾蜍给自己打了1到2之间的分数。 蟾蜍告诉苍鹭,他曾经有过自杀的念头,他觉得自己一事无成,生活一团糟,说着说着,他竟然捂住脸哭了起来。 在心理医生仓鲁的引导下,蟾蜍先生将原生家庭对他的影响,以及多年来承受的压抑和烦恼全部倾诉了出来。 每一次的交流,都让蟾蜍先生看到了自己的问题,并纠正了自己的思想和态度,蟾蜍先生渐渐变得快乐起来。 他们一共进行了十次咨询,最后一次见到海伦医生时,蟾蜍先生给自己的情绪打了9分,他说虽然已经很开心了,但还是留了1分,希望自己的未来会越来越好。 蟾蜍先生换了个角度看待问题,从父母到朋友,再到自己,他觉得一切都变了,原来,他所有的不快乐,都来自于自己的态度。 蟾蜍先生已经走出了抑郁的阴影,无法承受的过去不再影响他的心情,他想重新规划自己的生活。 朋友们为蟾蜍先生的康复而庆祝。他们举杯畅谈未来。每个人都分享了自己的计划。他们互相祝福、欢呼,唱着快乐的歌。 03. 《蟾蜍先生去找心理医生》的作者是英国资深心理咨询罗伯特·德博尔德,这是他根据多年心理咨询经验写成的一本书。 本书以经典童话《柳林风声》中的动物为主角,演绎抑郁症患者接受心理咨询治疗的标准版。 这本书算是国民级的心理咨询普及读物了,相比那些晦涩难懂的专业心理学书籍,任何人都能看懂,读起来轻松愉悦,不会枯燥,一口气看完。 本书出版23年,被翻译成多种语言发行,一直稳居亚马逊畅销书榜,是一本非常实用的大众心理学书籍。 书中的蟾蜍先生走出了抑郁,获得了重生。我们不也是同样的蟾蜍先生吗? 每个人的成长历程都带着原生家庭的烙印,从依赖、随性到成熟,必然要经历人生的风雨。 保罗·科埃略曾经说过:当我们努力使自己比现在更好时,我们周围的每个人也会变得更好。 每个人都有过去,或者一些不堪忍受的事情,但我们也要学会接受自己的这一切,面对它,才会有信心去面对未来。 做一个能够控制自己情绪的人,有强烈的自我意识,了解自己的情感,能够从悲伤和不幸中反弹,在自我成长和自我完善的道路上走得更远。 这世上没有不受伤的人,无论何时,要相信,真正能治愈自己的人,是自己。 读完这本书,我们不仅见证了蟾蜍先生的成长和变化,也经历了一场心理上的治愈,从孤独到快乐,我们完全可以自己做到! THE END 图片来自网络 作者简介:顾子瑜,自由撰稿人,写温暖文字的温暖人。 如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己 |