心理疏导|心理咨询真的有用吗？为何收费如此之高？

两个人坐下来聊一个小时，就花了好几百块钱，心理咨询真的有用吗？

“心理学”一词的使用越来越广泛，心理咨询也逐渐被越来越多的人所接受。

学校老师遇到学生无法沟通，就会请心理老师帮助沟通；

如果惩教机构中有囚犯患有抑郁或焦虑，就会派出心理咨询师进行辅导。

心理咨询成为解决沟通困难的最好方法，普通人遇到过过不去的事情，或者家庭矛盾时，已经从求助大叔变成了寻求专业的心理咨询。

但也有一些人不明白，为什么就两个人坐着聊天，他们每小时收费几百美元。有的甚至收费数千美元？

深圳有个女孩，家中的老二，她的大哥因为在家里和工作中与父母发生矛盾，长期虐待父母，由于失业又长期找不到工作，大哥与父母的争吵演变成殴打老人，社区社工介入后，建议大哥去做心理咨询。

大儿子去了几次诊所，觉得心理咨询很有帮助。回家后，他叫父母和妹妹一起去心理咨询。但去了几次之后，大儿子的情况不但没有好转，反而和父母的关系越来越差，家人变得冷漠。年初的时候，他甚至把母亲惹怒，导致母亲离家出走一个多月。大儿子一点悔意都没有，甚至在和父母吵架的时候，多次对他们说：“我这辈子都不会尊重你们！我又不欠你们什么！”

上个月，他又和母亲吵了一架，父亲虽然极力劝阻，但大女儿却要和父亲打架，逼得母亲跪地求饶，妹妹实在忍受不了，也抗议，结果也被哥哥打了一顿。

于是女孩在网上愤怒发文：“心理咨询花了几百块钱，到最后却一点效果都没有。”

这或许是很多人关心和疑问的，心理咨询到底是起什么作用的？

心理咨询是药物治疗的补充和辅助。

如果一个人生病了，你可以通过验血、X光，甚至手术来确认病因。但如果一个人患有精神疾病或精神问题，你就无法通过上述方式确认问题。

因为药物只是作用于症状，而心理咨询作用于人的心灵。人的心灵包括：对物理现象的解读、心理现象、生理现象。

就像本案例中的大孩子一样，他之前和父母的关系很好，但是失业之后就出现了问题。

在不知道整个家庭具体情况的情况下，我们可以推断，老大可能出现了急性应激、焦虑、抑郁等心理状况，然后在自身的挫败感和父母的压力下，老大很容易把二老作为情绪的宣泄口。

但如果老大去看精神科医生，医生可能会评估他还没有达到神经症的程度，或者根据情况给他开一些焦虑或者失眠的药物。

但药物会有副作用，所以在这种情况下，选择心理咨询来缓解内心的压力会是一个更健康、更有效的方式。

那么为什么尽管案例中的老大要求全家都去接受心理咨询情况却没有改善呢？

1.心理咨询需要一定的时间（3-5次）

1、心理咨询需要咨询师与来访者之间的相互信任和真实的关系。

什么是真正的关系？就是在咨询师面前，能展现真实的自己。但在最初几次咨询中，由于建立人际关系的规则和心理防御机制，我们在描述自己的烦恼时，都会有一定的顾虑。

就像一个男孩会向心理咨询说，自己工作成绩不好，老板不喜欢自己，和同事相处不来，他希望心理咨询能帮他解决人际关系不好的问题。

但真实的情况是：男孩是同性恋，爱上了男同事。但他不敢说出来，他的父母也不知道。因此，他每天上班都很煎熬，担心被老板和同事发现他是同性恋。所以在与人相处时会很尴尬。

这种真实的情况，只有当来访者和咨询师建立了充分的信任，来访者才愿意展露真实的自我，这时候真正的问题就暴露出来了，咨询师才能帮助来访者一起解决真正的问题。

因此，心理咨询的前几次会谈很可能是咨询师帮助你看清自己的问题，或者让来访者相信自己、卸下心理防御、看到自己想要面对的真正问题的过程。

2. 解决问题有一套方法

对于长子来说，是失业的紧急问题，也可能出现长子与原生家庭之间的创伤被重新唤醒的情况。

一旦涉及到原生家庭，心理咨询通常需要全家人参与才能更有效。这也被称为家庭辅导。

大孩子的问题从小到现在，已经持续了30多年，经过多年的固化，心理咨询不是几次咨询就能解决的。

我们每个人都背负着原生家庭的创伤。只是有些人比较幸运，父母对他们的爱与关怀大于冷漠与伤害。而对于那些不那么幸运的孩子来说，原生家庭的创伤就像烙在他们骨子里的烙印，难以消除。

不信的话，你可以听听《消除原生家庭困难，过上轻松生活》专栏。

因为心理咨询让来访者在社会情境中得到治愈，所以在咨询中这种情境的再现需要多次、循序渐进的咨询过程，所以才有疗程的概念。

因此判断心理咨询是否有效，需要咨询对象在3-5次咨询后，评估自己在咨询前后的变化，心理咨询也会在每次咨询中与咨询对象讨论这些变化是否对咨询对象有帮助。

如果来访者感觉不好，或者几次咨询都没有效果，可以根据自己的感受结束咨询或者更换心理咨询。

2. 不要盲目追求硕士或知名院校

即使是心理学大师也并不适合所有的客户。

当我们选择心理咨询心理咨询时候，我们会对它抱有治愈的期待，从这个角度来说，选择一个自己信任、有权威感的咨询师，会让你的心情更加舒畅。

但如果你咨询之后，觉得这个价格不值得，那么你需要明白一件事：选择咨询师，不是看他的收费、学历，而是看他和你聊完之后，是否适合你。

3.心理咨询有助于解决实际困难

对于案例中的大孩子来说，当他有工作的时候，一切都很好。然后一位有经验的社工首先会建议大孩子恢复工作。

因为从心理咨询的角度来说，一个人失业的时间越长，他的社会功能下降的速度就越快，一旦出现这种情况，老大再找工作就会更加困难。

这时，心理咨询会帮助大孩子看到身边的资源，调动他的心理动机，让他的攻击性情绪从父母身上转移，转化为找工作的动力。

只要这样的转变成功，老大外出务工的动机就会和他最初对父母的攻击性一样强烈。

这就是心理咨询作用所在。它是一种通过对话来解决问题的方法。

咨询师将在整个过程中扮演中立倾听者的角色，为来访者提供陪伴和支持。

因此，只要找到适合自己的咨询师，讨论你所需要处理的问题和工作目标，加上适当的治疗，心理咨询就能起到作用。

对于那些寻求帮助的人来说，心理咨询就像一盏手电筒，帮助他们走出黑暗，提供光明、希望和陪伴。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己