去哪找心理医生疏导|心理援助热线汇总：上海市精神卫生中心及浦东新区心理咨询中心等提供的公益咨询与资源

以防万一

内容将包括：

1.心理援助热线

2.公益心理咨询/诊断

3. 大学生专区

IV. 药物需求（精神类药物）

五、其他心理援助资源

1.心理援助热线

1.疫情期间心理援助专线

上海市精神卫生中心7*24小时免费心理咨询服务热线：021-

上海市24小时疫情心理援助热线：

上海市浦东新区心理咨询中心新冠肺炎心理援助热线： 或通过电子邮件联系

2.居民心理援助热线

上海生命线：

上海市精神卫生中心心理援助热线：021-12320（接通后按“5”键）（08：00-22：00）

松江区红十字会24小时心理援助热线：

上海市共青团委员会电话心理咨询：021-12355（工作日09：00-21：00，周末09：00-17：00）

上海市教师心理援助热线：

上海市妇联心理关怀热线：021-12338（周一至周五09：00-17：30）

特别提示：上海将心理援助热线扩展至全市和各区，整合为上海市心理热线021-，为市民提供24小时免费心理咨询服务。

2.公益心理咨询/诊断

1、健康云APP公益心理咨询服务

主办单位：上海市精神卫生中心

您可以点击：

2.松江区红十字心理援助

进入“松江区红十字会”微信公众号—点击“云服务”、“红十字心理援助”—选择热线/邮箱接受心理咨询

3.支付宝公益心理援助

在支付宝App中搜索“上海”，选择“居家医疗”，选择“公共心理援助”，包含心理评估、心理咨询、防疫指南、心理课堂等服务。

3. 大学生专区

1.上海交通大学

心理咨询预约：“上海交通大学心理咨询中心”微信公众号

2. 复旦大学

网上心理咨询预约：（周一至周五08：00-18：00）

朋辈辅导：直接向“FDU唐心丹”微信公众号后台发送“朋辈辅导”，留言你的困惑与烦恼（服务时间为每天20:30-23:00）

3.同济大学

校内心理热线：（08：00-22：00）

深夜树洞：在同济大学心理中心微信公众号留言，可获得24小时回复

4.华东师范大学

网上心理咨询预约电话：

北中校区：

闵行校区：

朋辈心理谈话室：

在线同伴支持平台（语音/文本）：

*以上仅列举了上海部分高校校内心理资源，学生可到所在学校的心理中心获取相关资源。

华东师范大学向全社会开放心理援助热线平台：

开放时间：每天8:00-22:00

心理援助热线：；

5. 白岛核心区

*为上海全体大学生免费提供以下两项一对一心理服务（已开通专门绿色通道）：

百道言心服务号重点关注以大学生、青年教师、职场新人为中心的青年群体，提供朋辈心理咨询（Peer）。

免费文本心理支持 T-Chat/T-

T-Chat：提供即时、对话式的基于文本的心理支持

T-：提供书面心理支持

IV. 药物需求（精神类药物）

1. 线上渠道

上海市精神卫生中心互联网医院问诊及处方

打开“上海市精神卫生中心”公众号——点击下方菜单栏“医务助手”选择“互联网医院”——关注“互联网医院”公众号，长按二维码，关注“互联网医院”公众号——填写信息即可开始在线诊疗进入“个人中心”填写信息，然后注册即可进入互联网医院进行诊疗和开具处方

上海市心理康复协会

打开“上海市心理康复协会”微信公众号，在后台留下您的“姓名+地址+联系方式”，会有工作人员与您联系。如以上方式无法解决问题，可拨打急救电话：（工作日8:00-16:30），或发送短信（工作日16:30-次日8:00），工作人员将为您提供应急解决方案

2. 线下渠道

特别提醒：线下渠道情况随时可能发生变化，建议就诊前先致电医疗机构询问具体情况，或通过上海应用服务小程序或上海医院开业信息查询地图查看医院开业情况（部分信息来自非官方渠道，欢迎补充更正）

上海市精神卫生中心

电话：

仅供参考：

1、目前没有门诊、急诊，但有处方窗口，能配的药只有半年内精神卫生中心配过的药。一是网上预约精神科门诊（上海市精神卫生中心微信公众号），到医院2号楼配药，可以亲自配药，也可以让社区居委会或者志愿者配药。如果48小时内没有核酸检测，到医院出示最近的核酸或抗原报告，向保安说明社区最近没有组织核酸检测，让他们拿你的卡去取药。

2、如果你在5号楼配药，或者之前去过5号楼的心理咨询，需要告诉精神科医生参考心理咨询门诊最近一次的配药处方，或者写个便条给工作人员，因为精神科门诊不会自动显示心理咨询门诊的配药记录，一定要提醒医生查看之前的病历记录。

奉贤区精神卫生中心

电话：

仅供参考：核酸48小时内可在门诊配药，包括盐酸度洛西汀

宝山区中西医结合医院

仅供参考：你可以自己去急诊室拿药，包括利培酮、碳酸锂、西诺

长宁区华山医院

仅供参考：精神科门诊可以开喹硫平、盐酸文拉法辛，需48小时内做核酸检测

长宁区精神卫生中心

仅供参考：门诊已停诊，不接受个人处方，你可以联系警方或者居委会，让他们联系长宁经纬疾控中心，提供宛平南路总医院的处方，需要帮助的话，可以去取药。

松江第一人民医院南院

仅供参考：全科诊所开放

杨浦区精神卫生中心

电话：

仅供参考：只接受复诊，不接受初诊，核酸检测需在48小时内，且有双绿码（旅码、沪码），有氯硝西泮

同济医院

仅供参考：可以拿复诊药，但是没有氯硝西泮

浦东源深路精神卫生中心

电话：；

仅供参考：48小时内可以取核酸，可以开药复诊，第一次就诊必须亲自到医院，不需要网上挂号就可以去第一次就诊，有百乐得，没有来士普（这两个是草酸依他普仑片），碳酸锂，丙戊酸钠缓释片，没有新达悦，来士普，氯硝西泮

闵行区精神卫生中心（闸航路）

电话：

仅供参考：普通门诊无需预约现场挂号，有48小时核酸报告。无氯硝西泮，认可外医院处方。如代发药，需有居委会出具并加盖章的配药证明+配药人48小时核酸报告+患者就医信息（医保卡、就诊簿、身份证等）如无核酸证明，请带齐身份证、医保卡、病史、处方等可能用到的信息，医院有志愿者可以帮忙带信息进医院配药。如不能出门，可联系闵行派出所寻求帮助

嘉定区精神卫生中心

电话：

仅供参考：开门诊，接受初诊，无需预约，直接去，有氯硝西泮，只接受本医院的处方

浦东南汇精神卫生中心

电话：

仅供参考：确认有药后，带上病历、以前的处方、医保卡（没有的带身份证就行），让居委会派人去登记取药。一个居委会的人可以为多个病人取药，只要每个病人都有上述材料。去的人需要有72小时内的核酸检测报告。

五、其他心理援助资源

1.上海市精神卫生中心心理自助箱第600号

进入“上海精神卫生飞绿丝带”微信公众号—点击“资源导航”—《第600期 防疫与精神卫生》

2.上海高校师生心理抗疫资源包

主办单位：上海市学生心理健康教育发展中心、上海市民办高校心理健康教育基地等。

点击进入推文，扫描二维码，进入在线心理健康教育资源平台，获取丰富的缓解压力的音乐、视频、心理科普文章。

3.疫情公益心理服务小程序

承办单位：华东师范大学心理与认知科学学院、上海市心理健康与危机干预重点实验室

通过下方小程序，用户可以进行“AI心理测评”，揭秘疫情期间的情绪困扰。同时，用户还可以在小程序中完成“清心之旅”，通过10分钟的故事分享、身体锻炼、积极心理训练等，调整心态，激发积极情绪。

四、正念慈善抗疫系列活动

主办单位：中国心理学会

时间：2022.4.8～4.17

该活动免费向上海、吉林等地因疫情需要居家隔离的人员开放，需扫描公众号二维码，填写表单进行报名。

5.公益线上冥想课程

主办方：上海市精神卫生中心崔东红教授

时间：周一、周三、周四、周六、周日，21:30-22:00

腾讯会议：536-3759-4737

6.简单的冥想音频

承办单位：华东师范大学心理健康教育与咨询中心

没有一个冬天不会过去，

没有一个春天不会到来。

上海加油！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己