儿童青少年心理门诊|暑期儿童青少年心理问题大揭秘：家长必知的常见心理问题与应对策略

随着夏季的到来，家里的“神兽”纷纷出炉，让很多家长头疼不已。平日里，母亲慈祥，儿子孝顺，但一到节假日，可能就变成“鸡犬不宁”的景象了。随着经济社会的快速发展，儿童成长环境不断变化，心理健康问题日益成为人们关注的焦点。暑假是孩子们身心放松的宝贵时光。不过，这也成为很多家长咨询孩子心理问题的高峰期。南宁市第五人民医院儿童青少年精神科病区副主任医师黄树金提醒，孩子们在放松的同时，家长也需要保持警惕，关注暑假期间儿童青少年可能遇到的心理疾病问题。 。

那么，儿童青少年在暑假期间会遇到哪些常见的心理问题呢？当孩子在各种情况下产生负面情绪时，应该如何应对？作为父母，应该如何与孩子相处？让我们一起来了解一下吧。

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儿童青少年常见心理问题

“过度依赖网络、沉迷电子产品、情绪不稳定、发脾气、焦虑、抑郁、失眠，甚至出现一些伤害自己的思想和行为，是儿童青少年常见的心理问题。”黄书金说，每年暑假期间，医院儿童青少年心理门诊都会接待一些有心理问题前来就诊的患者。这些情绪和行为问题的出现往往是多种因素共同作用的结果，其中家庭是影响深远的重要因素之一。

据了解，我国当前家庭环境的一个显着特点是，家长十分关注孩子的身体成长、智力发展和物质生活满足，却相对忽视了孩子的心理健康成长。由于父母忙于工作，忽视了儿童青少年正常的心理需求，导致父母与孩子之间缺乏必要的沟通和理解。此外，不当的教育方式，如过度保护、过度要求或严厉惩罚等，也是造成儿童青少年情绪问题的原因。

黄书金与孩子们交流

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合理安排有规律的作息时间

过度依赖网络、沉迷电子产品是很多儿童青少年的“通病”。孩子们经常沉迷于手机和网络，废寝忘食，扰乱日常生活。父母的强制干预可能会引发孩子的逆反情绪，让父母感到苦恼和无助。对此，黄书金建议家长和孩子共同制定合理的计划，比如设定每天使用电子产品的上限（不超过2小时为宜）；鼓励孩子寻找其他兴趣和爱好，如阅读、绘画、运动等，丰富假期生活；通过设立目标和奖励机制，帮助孩子增强自控能力。

假期里，很多孩子习惯睡到中午，吃完饭不规律就开始游戏。这种混乱的作息时间不仅影响他们的身体健康，还容易导致情绪波动，导致他们在父母询问时就生气。黄书金建议制定作息时间表，让孩子每天按时起床休息，每天进行适当的体育锻炼，增强体质，改善情绪。

此外，孩子们假期熬夜已成常态，学习任务一再推迟，直到临近开学才匆匆补作业。针对这种情况，黄树金提出，把学习任务分解成小块，每天定量完成，并设定固定的学习周期。同时，完成任务后可以给予适当的奖励，激发孩子的学习热情。

还有很多孩子暑假呆在家里，缺乏社交活动。他们整天无精打采、心情郁闷，与家人、朋友的交流也日益减少。 “这个时候，我们建议孩子要积极社交，扩大社交圈子。”黄书金说，当孩子遇到麻烦时，可以向家人、朋友或老师倾诉，缓解压力。同时，发现和培养个人兴趣爱好，丰富自己的生活，提高自信心。

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如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己