情感咨询|沈阳市心理健康服务中心开展心理健康促进活动督导工作

近日，沉阳市精神卫生服务中心应沉阳华悦心理援助公益服务中心邀请，对五三员工“安心减压赋能”心理健康促进活动开展督导工作街头纠纷调解工作室，旨在有效缓解负面情绪、缓解压力，并对机构的服务流程和内容架构进行全程监督管理。

活动伊始，利用多个精心设计的破冰游戏，打破参与者之间的陌生感，为接下来的活动奠定积极的基调。加深了互动，缓解了紧张情绪等负面情绪，也促进了各社区员工之间的沟通。在动物星球环节，通过色卡的分组选择以及自己代表动物的选择和反馈，鼓励参与者探索自己的内心情感和心理状态，帮助他们更好地认识自己，了解情绪背后的原因。意思是，让我们在面对社区居民时能够更加有同理心。

活动中，参加者表示，他们经常感到紧张、失眠和长期疲劳。针对这种情况，顾问指导参与者练习正念冥想。同时，主管引导他们学习如何在繁忙的工作中运用正念技巧进行自我调节，寻找内心的平静与安慰。在闲暇之余，他们可以利用短暂的时间达到身心的平衡和放松。社区工作者不仅可以提高心理健康素养，还可以更好地处理社区居民在工作中遇到的各种问题。

活动结束后，学员们纷纷表示受益匪浅。他们不仅学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，还获得了很多实用的心理健康知识和技能。五三街物业服务纠纷调解工作室负责人表示，他们将持续关注社区工作者的心理健康，持续加强与专业心理机构的合作，为社区工作者提供更多支持和保护。

未来，沉阳市心理健康服务中心将充分发挥示范引领作用，联合更多专业心理机构，组建专家和志愿者团队，为公众提供持续的心理健康支持，共同推动沉阳市精神卫生服务事业发展。系统化发展。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己