成都市心理医生哪家好|长期抑郁会使人自我厌恶，这些预防抑郁症的方法你知道吗？

一个人如果长期抑郁，就会自我怀疑。因为长期的否定和自我怀疑，会让一个人变得越来越自卑，不愿意和别人交流，甚至觉得自己一文不值。久而久之，就会陷入一种自我厌恶的情绪中。

以上就是抑郁的一些典型症状，如果你有这些症状，一定要引起注意，如果不及时治疗，病情可能会越来越严重。

如何预防抑郁？

1、丰富生活，多与积极乐观的人交往。

2、给自己设定一些小目标，每天完成一点，保持自己忙碌。

3.多锻炼，多听音乐，多读书等。

4.别把自己的生命寄托在别人身上，多注意自己的健康和心情。

5、保持良好的心态和乐观的人生观，遇到不开心的事情，要及时和朋友倾诉。

被动自杀的概念与行为

有些人认为自杀是一种很酷的行为，甚至是一种炫耀的方式。

如果你的父母有这样的想法，那么你可能已经患有抑郁了。

我们来总结一下。

1.抑郁患者通常会长期感到无法控制的悲伤和空虚。他们可能会感到虚弱，需要同情和支持。

2、抑郁患者通常不愿意与人交流，甚至对生活中的各项活动都失去了兴趣和热情，不愿意从事任何有意义的活动，甚至对自己感兴趣的事情也不感兴趣。

3、抑郁患者常常感到无能为力，无助，无法解决自己的问题，因为他们已经完全丧失了解决问题的能力，也不敢去寻求帮助和支持。

4.抑郁患者通常自尊心低下，感到自己一文不值，或觉得自己是个失败者。

5.抑郁患者常常会产生自我怀疑和不确定性，这会影响他们的决定和选择。

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