情感咨询|伴侣表现回避怎么办? 或是回避型依恋, 谈恋爱得走不寻常路

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您是否遇到过这样的伙伴：

看来它总是与您保持距离，但是当您想保持近距离时，它就会后退。

有时我想和他说话。如果我无话可说，我要么开始讲道模式，要么尽力更改主题，我根本无法继续说话。

很少有他的诺言，而且诺言似乎会使他感到非常束缚。

......

缺乏情感和精神交流会让您发疯，但他的避免和沉默会让您无助。

因此，彼此的心冷却后，这种关系自然而然地崩溃了。

如果您的伴侣是这样的，也许您遇到了回避的依恋伙伴。

您认为，这是一种自然而密切的行为，但这对他来说是负担和压力。他甚至可能说你问了太多。

作为避开伙伴类型之一的回避依恋，约会注定要采取不寻常的道路。

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什么是回避依恋？

在依恋关系理论中，回避依恋是一种与幼儿经历相关的成人依恋类型。

在早期，他们可能会培养无法始终如一地满足需求或无法满足他们的需求的人们，以便他们的年轻人可以坚信没有人会满足他们的需求，并且永远不会依靠他人。

▼但是在他们内心深处，他们仍然非常需要联系，渴望亲密和依恋。并不是说他们不想依靠它，而是他们害怕被拒绝。独立只是他们的防御。

因此，在建立恋爱关系之前，孤独和焦虑经常伴随着他们，担心他们会“变得孤独”，并会有想法和冲动坠入爱河，但是在建立亲密关系之后，他们不会意识到这一点。想逃脱。

他们因依赖而感到困扰，表现出极端的独立性，并拒绝与伴侣接近。

我更喜欢自由的感觉，因此很难做出承诺。

当关系即将结束时，选择退出，撤回自己或拒绝继续加深。

童年经历塑造了我们的依恋风格，这反过来又成为我们未来关系中的内在工作模式。

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回避依恋

人们在一起会有多累？

一开始，您将要求他们提出灵魂搜索问题：

“如果您不想接近我，为什么您仍然爱上我？”，“如果您喜欢独立的话，为什么不自己美丽？为什么您仍然爱上我？”

当您不需要时，可以避免伴侣的大小，随时可以避免伴侣的规模。

很多时候，回避的依恋是如此疯狂，尤其是在亲密关系中。

他们就像一个喜欢留在壳中的蜗牛的心理准备。当您不知道它时，您会遇到自己的安全外壳，甚至挤在里面，一动不动。无论您如何在外面推或大喊，都不会动。

您经常觉得您之间似乎有一堵墙，并且每天都有沟通，但是您无法深入了解自己的内心。

您无法知道墙后面的人在想什么，有时您甚至都不知道另一个人是否真的喜欢您。

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紧密的关系

当您喜欢避免时，通常会避免什么？

1。避免情感表达：

情感是在避开者世界中被遮蔽的部分。

他们将不愿意积极表达自己的情感，包括爱，喜欢，需求和希望。他们认为，这些将使它们显得脆弱或需要他人的帮助。

“爱只会影响我画剑的速度。”

2。摆脱信任

唯一可以无条件地使信任的人可能是他本人。他们不敢相信其他人真的很关心他们，他们觉得自己有其他意图，他们不敢相信其他人可以满足他们的需求。

3。避免亲密关系

可靠和揭示一个人的真实和脆弱的自我是亲密关系中必不可少的一部分，但这正是的致命点。

因此，对于他们来说，最好避免建立亲密的关系，或在现有的亲密关系中保持距离并减少互动。

4。摆脱冲突

冲突是亲密关系中必不可少的一部分。可以承受冲突并正确处理的关系通常会更好地发展。

但是，在避开者的眼中，冲突只会破坏脆弱的关系，因此他们试图逃避与伴侣的冲突，避免争议或分歧，选择保持沉默或撤退，拒绝依恋需求并远离人际关系。这通常变成了人际关系中的冷战。

回避类型的回避恰恰是亲密关系的重要组成部分，也是伴侣希望在关系中满足的部分。

那些无法满足其伴侣的人常常感到不满意和抱怨，最终导致关系的破裂。

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相处时，您应该注意什么？

在密切的关系中，回避的依恋不能深深地暴露出来，很难依恋。他们很容易在冲突情景中关闭情感渠道，并且更有可能对关系的方向有负面看法。

在亲密关系中，这种特征是彼此之间的巨大挑战。

如果您喜欢的人，您正在约会的人和您的伴侣倾向于回避依恋，这里有一些与他们相处的技巧：

1。保持独立性和稳定

不管您想要亲密的关系有多深，重要的前提是，您应该成为关系中的独立个人，每个人都应该对自己的行为和感受负责。

如果您没有受到尊重，请感觉到对方为这种关系做出努力，甚至感到痛苦，那么无论他是否避免，您都可以选择离开。

2。学会接受，适应和认识

研究发现，使回避者感到安全的关系正是避免变化的原因。

当您的回避合作伙伴开始激活回避机制时，您的反应将是删除防御机制的重要变量。

在冲突中，让他们感知安全的重要性。面对封闭的情感系统，我们可以将其理解为他的“充电期”。也许当前的情况很难处理，或者他内心的创伤经历被唤醒。

消化或积累能量需要一些时间和自空间，而不是在拒绝或逃脱时解释它。

取消TA后，尝试与TA进行交流和协商解决方案，例如达成协议，不容易分手，维持基本联系，设置停止损失信号等，为下一次冲突准备解决方案并避免关系越来越糟。

在非冲突的情况下，我们可以创造更多积极的体验，以使避难所感到被接受。当发生冲突时，积累的身份感可以极大地减轻他们的回避冲动，也将使与您一起进入合作模式变得更加容易。

3。考虑彼此的需求，并探索彼此相处的方法。

在恋爱关系中，这不是关于一个方的需求，而是关于平衡并考虑到彼此的需求。

因此，与回避伙伴相处并不意味着我们应该将它们适应一切，也要满足我们自己的需求也很重要。

当两者相处时，我们可以选择一个使彼此舒适的距离，彼此之间都不远离，也不会彼此施加压力，也可以探索一种彼此相处的方法。

一天回避并不意味着永恒的回避。依恋理论的建议者鲍比指出，人的依恋模式不是单一的，而是分为多个级别和级别。在不同关系中显示不同的依恋模式是正常的。

在亲密关系，包容性，稳定和安全性中进行良好的互动是完全有可能的，可以帮助避免人建立健康和长期的关系。

在必要时，您还可以选择进行心理咨询，并寻求专业的心理帮助以建立幸福的关系。

依恋模型理论实际上使用系统的概念来帮助我们了解或伴侣的过去经历，创伤及其对现在的影响，以便双方都能更好地理解自己和彼此的需求和更好的关系。方向发展。

个人永远不会改变的标签，而是可以成为进一步关系的垫脚石。

结尾

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