情感咨询|渴望美好爱情的我们为何在爱情中痛苦？心理咨询师解析

我们每个人都渴望获得美丽的爱，渴望找到一个可以找到“温暖”，“及时对我们的回应”，“给我们很多关注”，“对我们的需求敏感”的伴侣，让我们感到爱与幸福。

但是实际上，许多人在爱情中感到痛苦和不快乐。

广州心理咨询中心的高级顾问Tan Suyi老师分析了：

在

01

我们渴望建立安全健康的关系

您要寻找的是熟悉的附件模式

一般来说，当选择长期恋爱关系时，我们会认为那些“给我们时间回应”，“给我们很多关注”，“温暖”和“敏感我们的需求”的约会对象更合适和吸引力的力量，这与孩子们的渴望相同。

但是，由于婴儿期间父母的照顾方式不同，孩子与父母之间的关系也有不同的关系，并且培养了具有安全依恋类型和不安全依恋类型的人。

我们经常选择这样的人：这些人可以再次确认我们的信念，即我们已经存在并相信亲密关系。

换句话说，我们总是有意识地发现那些让我们反复体验到婴儿的依恋的人。我们将不由自主地寻求我们已经熟悉的依恋模式。

02

不安全类型的人

我经常怀疑对方的爱

不雅矛盾，不是积极解决问题

研究证明，即使我们每个人都渴望拥有美丽的爱并希望拥有一个安全的伴侣，我们仍然会不由自主地选择熟悉的附件模式。

换句话说，并非所有成年人都选择安全的人作为伴侣。除了选择合作伙伴的不同偏好之外，相处之间关系中的不同人也有所不同。

安全的成年人很容易对恋爱关系感到满意，可以通过两个人的摩擦来积极解决，而恋爱关系通常会持续更长的时间。他们彼此信任，互相承诺，互相依靠，并在压力很高时向伴侣寻求帮助。当另一方承受压力时，更愿意提供支持。

不安全的人很容易担心和怀疑彼此的行为。这种担忧通常会加剧矛盾，而不是减轻他们的不安全感。结果，安全的人更有能力在他们的恋爱关系中朝着良好的方向发展关系，不安全的人经常使用一些单词和行为来破坏两个人之间的关系，并加强关系中关系中关系中的矛盾。本质

03

如何更新和重写我们的附件类型

使自己更加安全和鄙视。

一个人的生活的依恋类型并没有改变且无法动摇。我们现有的附件模型将被新体验不断调整和重写，有时甚至完全“重写”。

但总的来说，我们的最初依恋模型在我们一生中或多或少都会受到我们的行为和亲密关系思维的影响。

那么，我该怎么办？

接受心理咨询或心理治疗。

某些心理技术可以帮助我们培养过去并增加安全感和信任感。同时，我们的防御机制变得更加灵活，并减少了他人与他人相处的预防和敌意。

此外，研究表明，大多数人没有接受心理治疗，实际上很难改变其依恋模型。

在某种程度上，通过不同的经验和有意识的努力，您仍然可以或多或少变得安全。

接受自己，增强自尊心，并说服自己值得被爱，尊重和珍惜。这可以帮助您客观地对待伴侣，并且对另一方的任何小行为都不会非常敏感；

学会识别，重视并牢固地表达您的情感需求。不要抑制自己的真实情感；练习接受自己，但也接受他人。

当发生矛盾时，不要控制您的情绪反应，而要学会处理并处理它。学会从“我们”而不是“ i”中查看问题。

最有可能帮助您更改不安全附件模式的方式是：

找到一种安全附件合作伙伴。对于您来说，不是一种安全附件，一开始，您很难感到安全附件的类型会吸引您。

但是，如果您真的想变得更加安全并拥有更快乐的生活，那么您必须有意识地努力工作，与更安全的人联系，互相给予更多的时间，并尝试敞开心heart。

学会承担责任。简而言之，依靠需要学会对自己负责的人，以及那些疏远和恐惧的人需要学会对自己的伴侣负责。

这可以带来更健康，更独立的关系，而不是一方过于依赖，看似独立和虚假的自我助人。

广州听到了，心理咨询提醒

在恋爱中，如果您想获得稳定的幸福并幸福地生活，则需要带来自己的安全感，并成为一个了解爱情和爱的人。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己