婚姻咨询|婚姻心理咨询：老公爱抱怨、经常吵架，如何维持幸福婚姻？

婚姻美满、家庭和睦是每个婚姻男女的愿望。如果一方脾气急躁，喜欢抱怨，夫妻之间就会经常吵架，家里的气氛就会不好。

◎婚姻心理咨询解读：老公爱抱怨，我们经常吵架。我们怎样才能婚姻生存？

阿臣咨询：

我和我丈夫结婚已经四年了。儿子出生后，我辞去了工作，在家养活丈夫、抚养孩子。我很努力的经营家庭，希望给孩子创造一个良好的家庭环境，陪伴他们成长。

我性格温和，比较沉默。孩子出生一段时间后，我丈夫的脾气就开始不好。他经常因为一些小事和我吵架，还摔东西，让我很不舒服。有时我很忙，或者担心吓到孩子，不想跟他多说。但他却不肯让步，非要和我争论，这也是无可奈何。

更让我受不了的是老公的抱怨。例如，他经常指责我对他不好或者说他们领导人的坏话。当天气不好的时候，他也会以各种方式抱怨。我表现得有点不耐烦或者没有及时回复。老公生气了，因为我不关心他，不关心他的事。

有时候我有耐心跟他沟通，老公会冷静一段时间，减少抱怨，但之后他就会一次又一次地抱怨。

现在，我越来越担心我们这样的争吵会影响孩子的心理健康。有时我会考虑离婚，但我想至少给孩子一个完整的家庭。

我真的厌倦了。我每天都被负能量包围，感觉喘不过气来。而再这样吵下去，离婚是迟早的事。我怎样才能改变这种情况呢？

婚姻心理咨询分析：

抱怨是婚姻幸福的大敌。你的丈夫很容易抱怨，经常和你吵架。你感到沮丧，身心疲惫。你对你的丈夫无能为力，但你却无法忍受婚姻的现状。你有离婚的想法，但又不想连累孩子。这种矛盾和纠结我能理解我的心情。

你希望你的丈夫少一点抱怨，不要因为一些小事与你争吵。

那么，为什么我的丈夫如此抱怨呢？

每个人都在抱怨。从心理学的角度来说，是对自己无法改变的现状不满，从而通过抱怨来表达感情；另一个是希望引起别人的注意。

在亲密关系中，抱怨的人有一种关系需求。如果他们对关系的质量不满意，他们会不断地向倾听抱怨的人抱怨，以获得对关系的关注和理解。

当你把更多的注意力和精力放在孩子身上，而较少关注你的丈夫时，你对他的回应就不会那么及时。

当夫妻关系疏远时，你的丈夫会感到被忽视、不满，于是他会通过抱怨、发脾气等方式来引起你的注意。

当他主动以抱怨的形式和你谈论工作时，可能是他想让你进入他的世界，拉近他们之间的距离。

那么，如何处理老公的抱怨，减少争吵，让婚姻幸福美满呢？

把注意力从孩子身上转移到丈夫身上

当你全身心投入为人父母的时候，你却忽略了对你丈夫的关注。

当你的丈夫被忽视、与你争吵、向你抱怨时，你们的关系就会变得很糟糕，你也很难成为孩子的好父母。

当孩子看到两个互不相爱的人，在一个没有安全感的环境中为自己生活在一起时，他们就很难幸福地成长。

因此，成为好父母的前提是维持和谐、亲密的夫妻关系。

日常生活中，可以主动询问丈夫工作、人际交往方面的问题，给予他精神上的鼓励和支持；

积极表达爱意；

与丈夫分享生活中的趣事，给他带来快乐；

照顾孩子非常辛苦。你也可以告诉你的丈夫你的烦恼和悲伤，让他更理解你……

当你把注意力从孩子身上转移到丈夫身上，亲密地爱丈夫时，你的爱不会越来越少，反而会越来越多。不仅可以满足自己，还能溢出来滋养孩子。

理解并倾听丈夫的抱怨

每个人都曾是别人情绪的容器，我们也曾向别人抱怨过，所以不难理解，抱怨是一种具有强烈沟通意愿的行为。人们需要发泄自己的不满和需求，才能得到别人明确的回应。

许多人从原生家庭中学会了抱怨的方式，并使其成为一种无意识的习惯。

有些人似乎在抱怨自己的伴侣、工作、一切，这些都是生活和社会中的琐事。但实际上，他是在抱怨自己。

他对自己多么不满意，他抱怨环境。

他抱怨自己就是无法忍受自己，无法接受自己。

通过抱怨或责备，他希望有人能真正看到他：

看看我的存在对你有多重要；

看我内心受伤，你可以在我身边；

看到我孤独无助，你能给我安慰和温暖。

抱怨者本人需要完成自我修养和改变。作为伴侣，你可以看到对方的这种行为实际上是一种寻求帮助的信号。

当你理解你的丈夫，学会倾听他抱怨背后的诉求，理解他的痛苦和不安，你自然就能给予他积极的回应。

这种积极的回应可以让他感到被接受、重视和理解。这样他的情绪就会逐渐平静下来。

如果你觉得有困难，也可以鼓励老公去寻求专业的心理咨询帮助，让他更有方向的成长。

与丈夫面对面讨论，达成人生共识

家人之间的争吵和抱怨，大部分都源于生活细节上的误解。

建议你和老公逐渐积累对各种事情的认识共识，营造积极的情感氛围。

比如，有时候你想要家里有一个安静的环境，不想和老公多说话，但这往往会引起老公“根本不关心我”的不满。

这时候你可以先和老公商量一下，“老公，我很享受和你说话，但有时候我也需要一个人呆着。”

让“独处”成为你和丈夫之间的积极共识。

下次再遇到这种情况，就不会有不必要的误会和争执了。

结尾

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