婚姻咨询|婚姻心理咨询：女性出轨后的关系修复与婚姻危机应对策略

“不忠”等问题在婚姻心理咨询中非常常见。

抛开道德判断，从心理学的角度来看，男人对于出轨有自己的心理需求，女人也是如此，而且原因因人而异。

对女性不公平的是，社会对男性出轨更加宽容，但当女性出轨时，伴侣的反应一般会更加暴力，处理方式有时也很暴力。

那么，当女人在婚姻中出轨时，如果一方或双方暂时都不愿意离婚，我们应该如何处理，才能更好地修复关系，走出婚姻危机呢？

简：

我的出轨被丈夫发现了，我承认这确实是我的错，我对不起他。

我们结婚四年了，他对我非常慷慨。无论我想要什么，他都会尽力满足我。

有了孩子后，为了赚钱，他工作更加忙碌。他每天都早出晚归。我能理解。

但我一个人带孩子，还要工作，我渐渐对他不满了。

他不太明白我的感受。这一年多来，除了因为孩子的事情有一些交流之外，我们两个人很少说话，基本上也不是夫妻生活。

职场上有一个比我小几岁的单身男士。他性格非常热情，我们很容易聊天。一开始我并没有这么想，但是我们两个人在聊天中渐渐的熟络起来了。

他对我和孩子们都很好，总是关心我们的生活。

和他在一起，我感觉自己变得开朗、自信。他愿意等我离婚。

只是我心里对不起我的丈夫，也不希望我的孩子受到影响。

而且，他从未结过婚，比我小几岁。我担心如果我们离婚，他可能无法接受我。

虽然他说他很爱我，不介意，但我怕他的家人会介意。

现在我丈夫知道了，他很生气，打了我，还想去我上班。

我也能理解他的心情。毕竟，首先是我的错。为了他，为了孩子，我愿意和我的男同事断绝关系。只要他心里舒服，别再闹了，我们还是可以住在一起的；如果他不能接受的话，我可以离婚，尽管我不想离婚。

老公不愿意离婚，说为了家庭他会给我一次机会。

然而这段时间，他却不断重复：有时候我们相处得很好，他对我很好，愿意早点回家陪我和孩子们。

我也和外面的同事分手了。我的男同事虽然讨厌我，但他说他理解我，并没有责怪我。这让我对同事更加愧疚。

然而没过几天，老公又后悔了，说不能接受我的出轨，还是要离婚。

虽然我不想离婚，但还是同意了。

结果他又变了，骂我混蛋。他总是取笑我并扔东西。有几次他甚至把孩子们吓得落泪。

事发后，他后悔道歉，甚至痛哭失声。

我知道他很生气，也很受伤。他以前并不是一个暴力的人。看到他变成这样，我很难过。我想分开，这样他就不会那么痛苦，孩子也不会受到影响。 ，我不想因为这个污点，一辈子在他面前抬不起头，不敢说话。分开对我们双方来说都是一种解脱。

但当我说我们要分开时，他却不愿意。

看着他每天疑神疑鬼、问问题、来来回回，我知道他心里很苦，我也很累。

我不想离开，他也不想。但他任性，我又累又害怕。

我真的不知道该怎么办？

广州听力吧心理咨询中心解读：

1、无论是男人出轨还是女人出轨，都会给伴侣造成很大的伤害。

目前，简的丈夫因伴侣的出轨而患有创伤性应激障碍。

表面上他看似飘忽不定，其实是外伤造成的应激反应。

妻子的出轨让他觉得自己被彻底否定了。委屈、羞耻、嫉妒、焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等各种情绪充斥着他的心。他无法接受妻子出轨的事实，也无法原谅。他也害怕妻子离开，他会被背叛。放弃，让自己在冲突中束手无策。

由于进化心理学和社会学原因，男性需要确认孩子是自己的，更不能容忍伴侣的性背叛；

由于传统文化和根深蒂固的大男子主义，当女人出轨时，男人会感到自己作为男人的身份受到挑战，失去在男性群体中的认同感和接受感。

所以，虽然社会进步了，提倡男女平等，但很多男人还是自觉不自觉地活在过去。因此，男人更难放下妻子的出轨行为，无论殴打、争吵，还是冷漠，都只会让感情更加僵化、加深。出轨男人的危害。

2、婚姻中，一方被发现出轨后，另一方的处理方式将直接影响婚姻的走向。

当丈夫被羞怒情绪控制、谩骂、纠缠、控制、冷漠地对待妻子时，丈夫在妻子心中的价值就会大大降低，妻子的自尊感就会受到损害。

如果此时的婚外情人对她念念不忘，不离不弃，甚至发誓要相爱，就会给女方提供额外的动力，让她更容易与现任丈夫分手。

这时候，女人就会有这样的感觉：我对于婚外的夫妻来说更重要，他能给我更好的归属感。

婚外恋人是否真的能够给予她想象中的美丽和保护，此时已经变得无关紧要了。

更重要的是：此时此刻，婚外夫妻的情感和支持让她变得乐观，也让她有了放弃现有配偶的信心。

也就是说，在推拉效应下，丈夫对妻子外遇的处理不当，是导致婚姻解体的重要原因。

3、大多数婚姻问题的背后都是性关系问题。

(1)随着婚姻继续，夫妻原本充满激情的性生活变得乏味、乏味、单调。如果夫妻双方不及时发现和改善，就会导致一方或双方的性满意度下降；

(2)家庭结构的变化带来角色的变化。

随着孩子的出生，夫妻在心理上获得了“父母”的角色，这使得他们将精力和情感集中在孩子的养育上，减少了自己和伴侣情感和性需求的满足。

(3)男女的性唤起和性高潮不同步。如果不懂得如何调节，也是性生活不和谐的一个重要因素。

因为与男性相比，女性的性唤起较慢，需要更多的温柔，更难达到性高潮。夫妻发生性行为时，女性往往很难获得性满足，夫妻性交流也较少，这也会导致女性向外寻找短期关系来获取性资源。

(4)女性的性幻想。

当夫妻关系非常甜蜜时，女人性幻想的对象可能是现在的伴侣；

当夫妻关系出现问题时，尤其是女性对伴侣感到失望、不满时，她们性幻想的对象更有可能是其他人。

如果珍儿和妻子出轨后想要修复婚姻关系，丈夫首先必须摆脱目前的创伤性应激状态。

找到婚姻本身背后的问题，反思自己的责任，不仅是从心底里真正原谅妻子的开始，也是走出心理阴影的最好方法。

当你原谅别人时，你实际上也在原谅自己。

妻子真诚的道歉、道歉、关心、理解和爱，与婚外夫妻彻底分手，是帮助丈夫尽快走出创伤的最好良药。

当然，这并不是一件容易的事。欺骗对人际关系极具破坏性。要解决作弊带来的危害，不是简单地承认作弊者的错误并得到作弊者的原谅就能解决的。可能只有老婆或者骗子才能解决。丈夫的个人实力还远远不够。

修复夫妻关系，不仅要抚平丈夫出轨带来的伤痛，还要修复妻子的愧疚感，重建彼此的信任。这可能是一个耗时耗力的过程，过程中甚至可能会发生反应。如此反复，如果处理不好，就会导致关系恶化。

这种损伤如果没有得到妥善的修复和包扎，随着时间的推移，伤口会恶化。这时，建议寻求婚姻心理咨询的专业帮助。

更重要的是，辅导员会引导夫妻双方培养经营婚姻能力，提高解决婚姻中情感不佳、沟通不畅等问题的智慧，让婚姻充满活力，彼此幸福！

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李建学

·听力吧心理咨询中心首席顾问

·广东省心理卫生协会心理咨询专业委员会委员

·资深婚姻咨询师

·资深家庭教育导师

·性心理咨询

·高级催眠师

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过去的亮点

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