夫妻情感心理咨询|离婚前的心理咨询：如何让爱流动，促进个人成长与家庭和谐

离婚是痛苦和沟通不畅。离婚前，尝试去参加几次心理咨询让爱情流动起来。无论你是否离婚，一生都不要忘记“个人成长”。

《离婚》心理咨询（基本要点）

从众北京大学第六医院

离婚是婚姻契约的解除，还包括财产分割和未来子女抚养问题。

离婚虽然对夫妻来说是一种解脱，但无论如何也是一种痛苦，虽然这种痛苦往往主要并不是离婚本身造成的。

什么是“家”？母亲在的地方，就是孩子的家。家是孩子成长的重要环境（有时就像“革命根据地”）。离婚后，孩子往往会失去这个“家”，尤其是父母再婚，各自有了自己的家庭。即使孩子们已经上大学了，他们也害怕春节假期，因为假期期间他们会见到同学。每个人都回到了自己的家，但我不知道该回哪个家，也不知道我的家在哪里。孩子会有一种失落感和“无家可归”的感觉。

离婚不仅仅是拿到离婚证，还有很多事情需要处理。

因此，离婚前，建议您多去几次心理咨询。

离婚心理咨询的基本要点是什么？

一、明确离婚心理咨询的目标

虽然人们可能有各种各样的原因或理由想要离婚，但一般来说，离婚的主要原因是两个人之间的情感沟通不畅。

在这样的婚姻中，即使没有离婚，情感沟通不畅，两个人在一起生活仍然会很痛苦。

不要把因情感沟通不畅而造成的痛苦归咎于离婚。

因此，面对即将离婚的夫妻，心理咨询工作并不是为了挽救或破裂婚姻，而只有一个目标：促进双方的情感婚姻。

情感沟通改善后，还有两种可能的结果：不离婚，或者离婚。

心理咨询能做的只有一件事：搭建一个心理平台，促进夫妻之间的情感沟通。

二、离婚心理咨询的两大工作方向

1、关系导向：注重调整互动关系，促进双方情感沟通。在心理咨询的过程中，我们帮助来访者具体分析两个人如何匹配、如何互动，以及他们之间存在哪些错位和误解；以维持爱情和亲密关系为目标，调动双方意愿，调整自己以适应关系。维持。

前提是双方愿意为改善互动关系而努力。

此类离婚咨询往往需要双方同时前来进行心理咨询。

在这个过程中，心理咨询经常会问以下问题：

“你们什么时候开始疏远的？”

“你们之间最大的区别是什么？具体是什么？”

“你们是如何爱上对方并选择婚姻的？”

“婚后，包括婚前的爱情阶段，你们有过幸福的时光吗？当时是怎么做到的？”

“你们愿意一起努力，调整自己，向彼此靠拢吗？”

婚姻关系必须是“各取所需”，是主体间的，最终达到“双赢”。只有这样，关系才能得到双方的认可，并愿意继续维持关系。

在关系取向方面，心理咨询会帮助分析婚姻中的互动模式。是“平等交换互动模式”还是“错位交换互动模式”，比如“同伴关系”或者一起飞（平等交换）？或者是“母婴关系”、“付出下半身来换取对方的上半身”、才子佳人、嫁给男人吃饭（错位交换）等等。来明确自己对婚姻的期待、自己的愿望和需求，并主动调整自己以适应对方。

一旦了解了对方的期望、愿望和心理需求，我就知道如何“在他需要的时候给他帮助”、“给他他喜欢的东西”，投入他的怀抱。当双方都愿意主动为对方做这件事时，双方的情感沟通就会变得更加顺畅，彼此之间的爱情也会自然流淌。

2、个体取向：当婚姻中的两个人想要离婚时，最好每个人都接受一系列的个人成长心理咨询。

在个人成长心理咨询中，分析一个人自身的性格特征、童年成长环境、原生家庭、早期创伤，及其对以后恋爱婚姻关系的影响。

这种心理咨询属于个人心理成长咨询。

建议夫妻双方找两位不同的心理咨询定期咨询；最好找一位有精神分析倾向的心理咨询。

在个人成长的基础上，进一步讨论如何处理目前的婚姻关系。

这往往有三个努力和成长环节：

（1）面对离婚，“我想改变对方！满足我的需要。”

这往往是客户最想要的结果，也是客户最沮丧、最失望的方向。

咨询师帮助案主，体谅案主的愿望和需求，共同面对悲惨的失败，然后讨论下一步该做什么。

（2）既然对方是一成不变的，我只能改变自己对待婚姻和爱情关系的方式，以适应两个人之间的“关系”（关系取向），适应对方的情感需求。这时，咨询师必须理解、感同身受、理解当事人所承受的内心委屈，才能维持关系。

一般来说，在夫妻关系中，各自还是需要有一定程度的宽容或者让步。

（三）回归“个体独立生活”的起点。

每个人在恋爱、结婚之前都曾经独立生活过。后来，我遇到了我的爱人，选择了婚姻；现在，我正面临离婚。无论婚前、婚后，无论现在想离婚，还是将来离婚后的生活会是什么样子，当事人只有一个共同点，那就是“无论怎样，都要努力工作，过上更好的生活！”

离婚与否，表面上看是处理婚姻关系、是否保留对方。本质上，是当事人在选择自己未来的生活。

情况往往是这样的：一旦当事人不再强迫对方改变，一旦把生活的重心重新放回到自己身上，让自己活得更好，婚姻关系也会改善。当然，很多人还是会选择离婚。

3. 离婚前的生活协议

由于今后夫妻双方都已经开始讨论离婚的事情，所以在办理离婚手续之前，两个人还需要详细商量一下：离婚前的最后一段时间要如何度过。

这时，心理咨询咨询师带领夫妻俩一起讨论离婚前的生活如何度过，各自的愿望和需求是什么；并在此基础上，鼓励夫妻双方在情感互动、生活细节等方面尽可能详细。达成协议并达成协议。离婚前，双方应参阅协议，详细观察其执行情况，观察后果。

达成协议时，不仅要尽可能详细地说明各自将做什么、承担什么责任、履行什么义务，而且还应包括验收的期限，例如，设定三个月或半年的期限。 。

4、离婚前的心理准备，对未来做出假设和安排

离婚不仅是办理离婚证、实现“组织离婚”，还必须首先提前实现“思想离婚”。

即离婚前，心里要做好“离婚前的心理准备”。

心理咨询咨询师在咨询时可以与来访者讨论：

“几个月后，你要办理离婚手续，领离婚证吗？”

“你会和你的父母、家人、朋友和最好的朋友讨论你对离婚的经历、看法和看法吗？”

“离婚之前，还有什么特别需要做的事情吗？”

“离婚后，你住在哪里？有房子住吗？谁来抚养孩子？你有工作和经济收入来源吗？你的收入能支持你的个人生活和孩子吗？”

“离婚之前，你需要先给自己找一份工作吗？”

“离婚后，你未来的生活会怎样？如何通知你的父母和家人？”

“离婚后你还有朋友吗？”

“你以后还会再找一个人结婚吗？那个人会是什么样子？你会如何步入下一段婚姻？”

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己