青少年24小时心理热线|上海市虹口区精神卫生中心举办青少年心理健康宣传活动，关注青春之心

上海市虹口区精神卫生中心。

常怀一颗仁慈之心，架起医患沟通的桥梁；勤学仁术，探索心灵康复之路。

青少年儿童的生理和心理都在迅速发展，正处于一个不稳定的阶段。很多青少年还没有学会如何正确排解自己的心理压力。当遇到心理应激事件时，会产生焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。然后做出一些伤害自己的行为。因此，关注并采取行动改善青少年心理健康具有重要意义。

9月8日上午，上海市虹口区精神卫生中心联合上海市曲阳二中成功举办了主题为“青春心跳跃向阳”的青少年心理健康促进活动。在虹口区精神卫生中心党支部的领导下，医院近20名党员、干部和医护人员参加了本次活动。活动内容包括举办科普讲座、摆摊打造趣味心理义卖等，覆盖全校学生近千人。

虹口区精神卫生中心心理治疗师刘洋为同学们带来了《青少年人际关系的压力调节》主题讲座，重点讲解了同学们在网上交友时的注意事项以及现实生活中如何处理人际关系。 。 ，符合当前学生人际交往的需求。

心理健康讲座

在讲座场外，我们创造了一个独特的心理市场。心理市场共有6个摊位，包括“聊天与治愈”席位、心理知识转盘、解锁100种爱自己的刮刮券、书写“焦虑 “我”和“释放我”，DIY彩绘青春心理健康手册领取后，同学们积极参与活动，体验了各种项目，玩起了心理市场。接下来就跟随小编来感受一下现场的热闹气氛吧。

“聊天疗愈”座位：我们现场设置了“聊天疗愈”座位，心理咨询会与您聊天。学生可以与辅导员互动，谈论自己的烦恼、焦虑、压力和难以应对的问题，并尝试与辅导员沟通。通过与老师的互动，我得到了“治愈”。

聊天

愈合

座位

座位

心理知识轮：学生转动轮盘，回答指针所指的心理健康问题。回答正确的人将获得相应的奖品。工作人员将公布并解读正确答案。

大的

改变

盘子

解锁爱自己的100种方法刮刮卡：通过刮刮卡画出100种关爱自己的方法，让它给你带来意想不到的幸运和惊喜。你可以尝试根据刮刮内容完成相应的任务，实现生活的美好。还有隐藏物品，您可以在其中获得小周边礼物。

刮胡子

刮胡子

快乐的

爱你自己的方式

写“焦虑我”、“解我”：参加活动的学生在一张贴纸上写下自己焦虑事情，贴在展板上设置的“焦虑我”区域，然后写在另一张贴纸上。在展板上设置的“缓解我”区域，发布自己的问题解决方案或缓解想法，引导大家坦然面对焦虑，学会释放焦虑。

发布

然

重点

考虑

DIY彩绘青春：学生在印有轮廓图案的袋子上涂上自己喜欢的颜色。通过泼漆，他们释放压力并制作自己的袋子。

DIY颜色

绘

心理健康手册获取：学生可以在这里获取心理健康相关的小册子，包括：《青少年心灵贴心呵护——青少年情绪调节自助手册》系列儿童青少年心理健康科普知识手册，等获取心理健康知识。

健康

健康

经过

交出

虹口区精神卫生中心始终高度关注儿童青少年的心理健康问题。近年来与片区多所学校签订医教融合协议，形成贯穿“学前-小学-初中”的全周期、全链条服务模式，为学生提供心理咨询、科普讲座、危机干预、绿色转介等服务。此次宣传活动是心理服务进学校的举措之一。通过科普讲座和寓教于乐的游戏，帮助青少年提高心理健康知识，学会自我心理调节和护理，在遇到心理危机时懂得如何积极乐观。寻求帮助可以有效帮助青少年形成积极的心理健康状态。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己