青少年24小时心理热线|上海青少年心理咨询中心：专业支持青少年心理健康成长

上海青少年心理咨询中心_青少年心理咨询案例

上海青少年心理咨询中心是位于上海的一家专门为青少年提供心理咨询和支持服务的机构。中心旨在满足青少年在成长、学业、家庭关系、情绪管理等方面的心理健康需求，为他们提供专业的心理支持和咨询。

通常由经验丰富的心理咨询、心理学家等专业人士组成，他们具有相关专业知识和技能，能够与青少年建立信任关系，提供个性化、适应性的心理咨询和治疗。

青少年心理咨询案例：

她的名字叫小张。她大学毕业多年，过着平凡的生活。她说，随着年龄的增长，最困难的岁月就是高中那几年。

她出生在一个高考盛行、竞争异常激烈的省份。从她上小学起，周围的人就一直告诉她，将来一定要好好学习，考上好大学，才能出人头地。

由于她天生的聪明才智和刻苦努力，她的学习成绩一直都非常好。周围的人都称呼她为“大学生”。虽然是个笑话，但她越听越相信自己以后一定能考上大学，成为一名名副其实的大学生。

真正的考验从进入高中开始。虽然她在以前的学校一直都是名列前茅，但到了高中之后，她才真正明白了“天外有天，天外有人”的含义。以前，她可以轻而易举地进入前几名，但现在，她必须付出很大的努力，才能让自己的成绩保持在中上年级。

一直被别人羡慕的她，现在知道了被别人羡慕是什么感觉，还有一种从未经历过的挫败感和失落感。尤其是分到文理科之后，她在选择理科的时候总是受到物理成绩的阻碍。努力了很长时间，她慢慢对自己失去了信心。

学习困难只是一方面。更难以承受的是她内心的压力。她的父母都是农民，吃过很多苦。虽然他们没有明说，但他们一定是希望孩子能上大学的。他们一直默默支持孩子上学，想到这里，她心里很愧疚。

她的老师、亲人和朋友也给了她很多鼓励。对于她自己来说，上大学一直是她的梦想。她真的不知道如果这个梦想不实现的话她会做什么。

她以前非常努力，几乎把所有的时间和精力都投入到了学习上，但成绩却没有明显的进步。然后她就越来越焦虑，一些可怕的念头开始在她的脑海中萦绕。

她不断地重复着自己失败的情景，不断地思考着生命的意义。上课的时候，她的眼睛盯着老师，盯着黑板，思绪已经不受控制地飘到了窗外。当她吃饭、走路或无法入睡时，她会无缘无故地流泪。她陷入了一种无边的绝望，甚至产生了自杀的念头。

她被自己的想法吓到了。她知道自己出事了，心里很慌，但又不知道该怎么办。她渴望有人能帮助她。给谁打电话？老师们都盯着同学们的成绩，同学们都忙着学习。他们的父母并不真正理解，告诉他们只会增加他们的担忧。

经过深思熟虑，她决定尝试一下。虽然她的物理成绩不是很好，但是她很喜欢她的物理老师。物理老师教学时幽默风趣，平易近人。一次自习课上，她主动找到物理老师，倾诉学习上的烦恼，说着说着就流下了眼泪。

物理老师关切地看着她，耐心地听她说话，给了她很多鼓励和安慰。请她不要给自己太大的压力，尽力而为。老师还分享了她过去克服困难的故事，并反复告诉她，遇到解决不了的问题要学会寻求帮助。

和老师聊完之后，她感觉轻松了很多。但她还是很焦虑。学业带来的压力和考不上大学的念头常常折磨着她，让她彻夜难眠。她开始脱发，并且暴饮暴食。她决定请假回家休养一段时间。

回到家后，她告诉父母自己睡不着，精神不好。她可能病了。父母没有多说什么，带她去看中医，让她在家好好休息。回到家后，她又开始精神萎靡。她睡了一夜。除了吃饭，她白天昏昏欲睡，大部分时间都在睡觉。

过了半个多月，她的精神状态才有所好转。白天闲着的时候，她就听自己喜欢的音乐，看自己喜欢的课外书，把自己的感受写在日记里。她感觉自己已经很久没有这么轻松自在了。

学完两门中医课程，一个月过去了。她觉得自己的病情已经稳定，可以重返校园了。回到学校，她不再逼迫自己，不再关灯后用手电筒看书，不再早起在走廊里背知识点，而是努力寻找适合自己的学习方法步伐。

她开始有意识地和同学聊天，表达自己的困惑和苦恼。她还要求同学们在课外活动中锻炼身体，并和他们一起学打乒乓球。她发现身边的同学是如此的热情和友善，他们也各有各的烦恼。她结交了几个很好的朋友，大家互相鼓励，共同进步。

进入大学后，她无意中在图书馆发现了一些心理学书籍，并如饥似渴地阅读起来。直到那时，她才真正意识到，自己在高中时真的得了一种重病，一种叫做抑郁精神疾病。

她很幸运，她当时的很多做法都符合书中介绍的一些心理治疗。她感到庆幸的是，自己凭借自己的认识和行动，成功地度过了这场灾难。她还买了很多心理咨询方面的书籍，自学心理知识。

小张认为，如果她当时知道有心理咨询服务，她一定会去做，这或许能帮助她更快更好地摆脱心理问题。

现在，随着心理学知识的普及，越来越多的人意识到心理问题的危害性以及接受心理治疗的必要性。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己