夫妻情感心理咨询|出轨男士的求助：我回归家庭后，妻子为何变得多疑？

电影《不忠》

婚外情的出现破坏的不是婚姻本身，而是伴侣之间的信任。

很多男人在婚内出轨后，都会因为各种原因选择回归家庭。

然而，婚外情结束了，婚姻中的痛苦却还没有。丈夫的出轨对妻子的心灵造成的伤害是长久的。即使出轨的伴侣回到家庭，伴侣也很难再次信任他，所以很多事情都会引发矛盾和冲突。

一个出轨的男人寻求帮助：

“我和我的妻子结婚已经十多年了。随着我们关系的淡化，有一天我不小心背叛了他，直到我妻子发现了。

妻子大闹要离婚，我终于意识到不能失去妻子和家人。

我向妻子道歉，请求原谅，并承诺不再联系第三者，我也确实这么做了，把所有的心思都放在了家人身上。

为了孩子，妻子口头上原谅了我，但她也改变了很多。例如，她对我变得怀疑和不安。有时我看到她偷偷看我的手机；有时我因为加班而很晚回家，他会被质疑很长一段时间。

有时我想靠近她，却总是被冷冷地拒绝。

而且，她的脾气也变得暴躁起来。她经常因为一些小事和我吵架，还总是提起我的出轨行为。

我对此有些反感，但又无可奈何，因为我错了。是谁让我之前心疼她的？

我该怎么做，才能让妻子从心底里原谅我，真正相信我呢？”

广州听证会婚姻心理咨询解读：

当婚姻中的一方出轨时，很多夫妻都会权衡情感、孩子、经济等原因，选择不离婚而是继续同居。

然而，婚姻中的不忠对婚姻有着巨大的破坏力。同时，不忠也意味着婚姻中存在一些隐藏的问题。如果不认真、妥善处理，很容易成为随时可能引爆婚姻隐藏炸弹。

当夫妻关系变得脆弱、疏远，甚至出现裂痕时，婚姻虽然维系，但信任却丧失了。

这个时候最困难的就是重建亲密感和信任。修复伤痕、重建关系，需要更多的耐心和智慧，需要付出很大的努力，需要夫妻双方的配合。

电影《婚姻故事》

作弊伙伴能做什么？ 01.了解出轨给伴侣带来的情绪和伤害

出轨是非常伤害人的，会破坏人对婚姻的信心和安全感。对于那些发现恋人出轨的伴侣来说，他们不仅要承受精神上的背叛，还要承受肉体上的痛苦。

这种痛苦和情绪需要被看到和解决。只有看到危害，才能正视问题。

然而，很多男人会试图淡化自己的错误，比如：“我只是犯了男人都会犯的错误”、“是别人引诱我的，我下次会注意的”、

或者当你的伴侣心烦意乱发脾气时，他不耐烦地说：“我已经回到家人身边了，你为什么不原谅我呢？”或“你做完了吗？”

有的男人甚至把责任归咎于对方：“都是因为你XXX，我才背叛你的。”

当出轨者一味地为自己辩护，甚至推卸责任时，往往会让双方的关系变得更糟。

对于出轨的伴侣，您需要意识到对方有权因为您造成的伤害而生气或悲伤。原谅自己的权利在于对方。

只有勇敢承认错误，不回避、不否认，才有可能理解。

02.真诚地用行动弥补错误，承担责任

对于出轨给婚姻和伴侣带来的伤害，乞求原谅不仅仅是言语，而是实际行动，主动承担修复关系的责任，让伴侣真正感受到你的真诚和悔改。

否则，你的伴侣可能会认为你只是在放慢速度，并没有真正认真地想要回归。

例如，理解伴侣的“无理”行为，并对伴侣说：“我错了。无论你发生什么事，我都会和你在一起。我能理解你的行为。我会想尽一切办法让我们的关系继续下去。”再次。”调和。”

例如，面对伴侣的患得患失、缺乏安全感和信任，出轨的伴侣可以主动将自己的行为公开化、透明化，以减轻伴侣的不信任和担忧。

男人出轨后，妻子变得非常不安，害怕丈夫不爱她，看不起她，害怕丈夫再次出轨，最终失去丈夫。

丈夫也感到愧疚。为了打消妻子的怀疑，每次开会或者加班，他都会提前告诉妻子；当他和同事、朋友在一起时，他也会给妻子发自拍照；他会把自己的妻子带进自己的圈子，并认真地介绍她。妻子，尽量多陪在她身边；在外面的时候，偶尔发个微信地址位置，并附上一句“老婆，我在这里，请查收”……

通过这些实际行动，这位丈夫真正让妻子放心了。

值得注意的是，无论出轨者多么可恨，无论被背叛的人受到多么大的伤害，亲密关系的重建不能仅仅依靠出轨方的坦白和觉醒，也不能仅仅依靠隐忍和包容。而是需要两个人的密切配合。

电影《婚姻故事》

被骗的人能做什么？

01.

为自己设定反应极限

很多时候，受伤害的一方会产生道德优越感，觉得“你做错了，你伤害了我”，并会以此为理由，为各种小事责怪对方，并希望对方能够承受他所感受到的痛苦。 。

一开始，出轨的一方会感到内疚、亏欠，并想要弥补。但随着时间的推移，他们会逐渐无法承受巨大的心理压力，而选择逃避或自卫来释放这种负罪感。

因此，被出轨的人应该给自己的反应设限，不应该利用自己受害者的身份，把出轨当成一个砝码来提升自己的声音。否则，他们越想这件事，就会产生负强化，双方都无法释怀。伤害。

02.

停止追击模式

被欺骗的人应该尽量控制自己，不要追得太紧。

婚姻心理咨询咨询师李建学曾表示，你既不要把他当作受害者，也不要把他当作加害者来指责和抱怨，更不要时刻要求他举报。

被欺骗的人可能会觉得自己的自信、安全感、信任感被彻底摧毁。只要你的伴侣不在你身边，你就会胡思乱想。无论此时的你有多敏感或多疑，你都得想办法说服自己相信他。

即使他告诉你他的手机密码，你也可以选择不检查他的手机、口袋和钱包，即使你很想也不跟踪或调查他的行踪。

但你知道的越多，你就越痛苦，也就越容易和他纠缠在一起。他也会感觉到自己的私人空间被压缩，他会感到窒息。

只有放下追逐模式，才能打开重建信任的大门。

03.

对受骗伴侣的心理治疗

当面对出轨的伴侣时，很多人对修复婚姻没有信心，觉得不能再信任伴侣。这种心态是因为他们正处于创伤事件之中。

李建学老师还表示，只要你愿意，至少有三种方法可以尝试。

首先是将重心从伴侣转移到自己身上，学会爱自己，照顾好自己的身心。可以多和亲朋好友聚会和互动，也可以旅游、运动、吃饭、听音乐、看电影，培养一些兴趣爱好，让心情慢慢回到阳光的世界。

二是探讨自己在婚姻问题中的责任，寻求改变的方法，让自己真正成长。

如果你觉得自己很痛苦，无法通过心理测试，还有第三种方法，就是寻求专业婚姻心理咨询的帮助，在婚姻的陪伴和指导下，增强你的内在力量，提高你的婚姻经营婚姻顾问。还有控制情感的能力，让自己努力去做。

这也适用于作弊方。经验丰富的心理咨询还可以帮助出轨方更好地沟通和处理出轨带来的愧疚和羞耻感，深入了解婚姻中发生的事情，认清出轨的根源，并采取措施解决问题。补救措施，坚固婚姻的城堡。

结尾

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