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青少年24小时心理热线|上海徐汇疫情居家隔离，未成年人心理健康辅导中心 24 小时服务时间：2024-09-30 14:01 原上海徐汇区 Xuhui “因为疫情在家隔离已经一周了，真烦人，我真的不想每天和父母待在一起，我恨不得一个人去酒店隔离！我怎么能让自己安心学习吗？每天生活重复又单调，又不能出去，没人听……”高三的小张拨通了徐汇区心理卫生热线。深夜的未成年人咨询中心。 在突如其来的严峻疫情防控形势下，学校生活按下了暂停键，打破了学生生活与学习的平衡。面对不平衡的状态，一些学生和家长会暂时陷入情绪“泥潭”，表现出一些消极状态。徐汇区未成年人心理健康咨询中心将提供24小时服务。 “面对突发事件，你身上出现的紧张、恐慌等心理状态，是人类正常的应激反应。你可以慢慢调整自己的生活节奏，保持相对稳定、有规律的生活作息，你就能体验到更多获得生活的掌控感和安全感。”热线期间，值班心理咨询在理解和接受小张目前情绪的基础上，充分倾听、共同讨论。 值班心理咨询建议小张可以为自己营造一种在家学习的仪式感。布置一个与学校学习环境类似的学习角，配有课本和绿色植物，摆放所需的文具和电子设备，穿着整齐的校服，遵守上课时间表，参加网络课程。同时，我们可以保持正常的社交互动，主动关心在家隔离的朋友，甚至可以和同学设立网络课程、自习室，保持与班级、同学的联系。 小张多次深夜给我打电话，谈论他的日常生活。经过几次热线咨询，小张也开始主动与父母沟通，告诉他们自己内心的想法和感受。他的情绪逐渐稳定，生活状态也越来越好。 据了解，徐汇区未成年人心理健康咨询中心将保持咨询热线（）24小时畅通，及时提供必要的心理支持服务，并通过“徐汇教育”公众号开展心理知识宣传以缓解家长和学生的焦虑。情绪，鼓励父母和孩子在家里积极互动，保持规律的作息时间。帮助家长和老师在疫情特殊时期及时关注和了解学生的心理动态，做好自身心理建设，为孩子提供坚实的心理支持。 如果您遇到困难，可以拨打： 徐汇区未成年人心理健康咨询中心 咨询热线： 保持全天 24 小时开放
疫情不仅影响了家长和学生，也影响了居家隔离的农民工。疫情期间，张女士被迫在家工作一段时间后，她逐渐变得心烦意乱。郊游回来后，她还感到失眠和不适。她整天怀疑自己是否感染了COVID-19，这严重影响了她的正常工作和生活。于是，张女士拨打了上海心理服务热线：021-。 接听热线的医生仔细聆听了张女士的担忧，通过谈话了解到，张女士平时很紧张、害怕，总是担心自己会受到伤害。发现对方紧张后，医生立即对症下药，“你给我们打电话是一个积极的动作，很好！现在我们一起做一些放松练习。”随后，张女士在医生的指导下进行肢体放松训练，慢慢调整呼吸节奏。经过医生及时的指导和安慰，张女士的心情逐渐平静下来，“我现在好多了，谢谢！” 2021年，上海将把全市18条心理援助热线整合拓展为上海心理热线，为市民提供7*24小时免费心理咨询服务。据了解，为进一步推进徐汇区社会心理服务体系建设，巩固人文关怀心理服务示范点效果，徐汇区精神卫生中心组建了一支由14名精神科医生、心理治疗师、心理咨询组成的团队。心理咨询、社会心理服务志愿者。由医护人员组成的心理援助热线团队。在上海市精神卫生中心指导下，加强上海市心理服务热线021-的宣传，完善工作制度和流程，24小时接听热线，提供门诊转诊和危机干预服务，并采取咨询过程中针对案件采取切实有效的措施。分级分类措施。此外，徐汇区精神卫生中心还邀请市专家对心理咨询进行网上心理热线案件进行督导，提高其实践能力。 3月1日以来，共有102人接听心理服务热线。 面对突发事件引发的“心理压力”，徐汇区精神卫生中心心理援助热线团队、心理危机干预核心??团队、社会心理干预志愿者服务团队全力以赴，24小时为市民提供线上服务一天。心理咨询、线下心理咨询服务、心理危机干预等，搭建疫情防控下的“心连心的桥梁”。 如果你正在经历心理困惑 请致电： 上海市心理服务热线：021- 服务时间：24小时在线 或者你可以去 上海市徐汇区精神卫生中心门诊部
徐汇区龙华西路249号 1. 儿科和青少年诊所 周六 8:00-11:30 （18岁以下人士到医院须有监护人陪同） 2.特殊需要心理门诊 周三 8:00-11:30 周四 13:30-17:00 预约渠道：健康云、随心算、预约电话*842 （上海市徐汇区精神卫生中心提供） 此外，如果您需要其他帮助，请致电 上海市青少年心理服务热线：021-12355 服务时间：工作日9:00-21:00，周六日9:00-17:00
（国家法定节假日休息） 徐汇区妇联“惠心湾” 妇女儿童关怀服务热线： （固定电话） 服务时间： 周一至周五 上午 9:00-11:30 13:30-16:00 下午 线对线、心对心 请记住，您并不孤单！ 热线的另一端总是有人 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
