成都心理医生|成都心理学家哪家强？棕南医院经验丰富助你摆脱心理疾病

成都哪家医院心理医生比较适合？据成都中南医院心理医生介绍，心理疾病是一种危害很大的疾病，病因很多，而且有一定的突发性，每次发作，无论何时何地，都会给患者带来严重的伤害，也会对患者的正常生活造成一定的影响，所以心理疾病的危害是非常严重的，患者需要尽早治疗心理疾病，但是在治疗之前需要选择一家好的医院心理医生，这一点对于患者来说非常重要。

患者在选择心理医院看心理医生的时候，需要了解医院是否正规。一般来说，正规的心理医院规模都比较大，患者也可以了解心理心理医院里的心理医生是否有出色的经验。这对于患者来说至关重要，如果心理医生没有经验，患者就无法安心的接受治疗。相反，心理医生的经验越丰富，治疗效果就越好。因此，患者在治疗心理疾病的时候，一定要选择有经验的心理医生。

克服考试焦虑

深呼吸法：克服考试紧张情绪，可在考试前找一处安静的地方站立，闭上双眼，全身放松，做深呼吸练习。同时在精神上默念“1-2-3”，心里想着放松、放松……这样可使血液循环减缓，心神稳定，过一会儿，全身就会感到轻松。

心灵胜利法：心灵胜利法也可以用来克服考试紧张。你要相信我能成功，我能表现优异，我能取得好成绩。即使你考得不好，别人考得不好，只要你保持平常心，自然就不会紧张，不会害怕。

闭眼冥想法：闭眼冥想法对有些人来说也很重要。具体做法是闭上双眼，将舌头抵住上腭，用鼻子吸气，保持表情稳定。也可以想象自己独自走在一片静谧的森林中。心态平和对克服考试心理紧张很有帮助。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己