看心理医生一次多少钱|蛤蟆先生去看心理医生：探寻情绪自洽与心灵治愈之旅

大家好，我是June，今天和大家一起在头条读书，每年读50本书，一起爱上读书。

“你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人性的一部分。”

有时，我们被生活中的琐事压得喘不过气来，心中充满了各种情绪，幸福仿佛成了一种奢侈品。

当你感觉自己与自己的情绪不一致的时候，不妨和我一起读一读《蟾蜍先生去看心理医生》这本书，对自己的情绪进行一次深度的审视。

本书以童话风格讲述了一个关于成长、自我救赎和心灵疗愈的故事。主人公蟾蜍先生原本是一位乐观开朗、热爱生活的绅士，却因一场突如其来的变故而陷入深深的抑郁。他的世界仿佛被一层厚厚的阴霾笼罩，幸福和希望变得遥不可及。在朋友的帮助下，他踏上了寻求心理咨询的旅程，开启了一段不平凡的自我探索和心灵重建之旅。

通过蟾蜍先生和苍鹭的十次深刻而富有启发性的心理咨询，蟾蜍先生逐渐恢复了已失去的信心和希望，同时也给无数处于情绪困扰中的人带来了力量和启示。

当我第一次打开这本书的时候，书中那些蟾蜍先生所经历的挣扎、挫折、无助、心酸，仿佛都在说我自己。

但那些所谓的挣扎、挫折、无助、心酸，或许只是我们给自己戴上的枷锁。正如书中所言：除了你自己，没有人能让你不快乐。

没有人可以控制你的感受。所有外部反馈都来自你的内心投射。

一个人不需要纠结于过去的错误和痛苦，而应该学会放下和治愈，以缓解压力。

“没有比自我批评更强烈的批评，也没有比我们自己更严厉的法官。”自我批评是一切不快乐的根源。遇到问题，先责怪自己，否定自己。久而久之，就会形成“我做不到”的观念。最后，生活变成了自我折磨，太过苛刻。

别人的安慰只能帮你一时，却不能帮你一辈子。

无论遇到什么样的困难和困惑，想要走出感情困境，只能靠自己。

虽然现代人在生活中常常会遇到焦虑、压力、浮躁，但很多时候，困住我们的并不是眼前的事物，而是我们能否整理好自己的情绪，重新开始。

心若安好，纵使有风雨，也能坦然面对。

抬起头来，不管此刻有多艰难，有多痛苦，继续前行，黎明总会到来。

故事的结尾，蟾蜍走出了低谷，获得了重生，情绪温度达到了9点。

他果断卖掉了蟾蜍庄园，勇敢地和过去告别。

他也重新拾起自己的兴趣爱好，重新担任学校校长一职，并筹划创办自己的新公司。

“蟾蜍”其实就是你，就是我，就是他，就是每一个人。

这本书告诉我们，自我救赎才是最好的解药，能拯救自己生命的，都是愿意自我救赎的人，成长，原本就是一个与自己和解的过程。

明天又是崭新的一天。

以下是书中苍鹭对蟾蜍说的9句话，温暖又有见地，能给不开心的人带来信心和勇气：

1. 如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作。

2. 我会全神贯注地听你说话，我也希望你也能全神贯注地听我说话。但最终一切都取决于你。

3. 要想完全了解自己，只有与自己的情绪相联系。情绪不是可有可无的，而是自我的核心。

4. 你问的问题很棒。像所有好问题一样，答案会让你痛苦地自我意识。你准备好找出答案了吗？

5. 要想从现在的你变成你想成为的人，你必须经历行为和态度的改变，这需要努力、勇气和决心。

6. 你要对自己的行为负责，包括自己的情绪。你有能力改变现状，更重要的是，你有能力改变自己。

7.能帮助你的人是你自己，也只有你自己。

8. 你需要问自己很多问题。你能停止批评自己吗？你能善待自己吗？也许最重要的是，你能开始爱自己吗？

9. 学习之门通向一条艰难的道路，但也能通向深刻的理解。这就是为什么我们一起努力在同一条道路上前进。

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如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己