夫妻情感心理咨询|婚姻心理咨询：夫妻感情破裂必经的四个阶段，你知道吗？

婚姻就像两个人合伙做一份事业，没有哪一份事业是一帆风顺的，总会有起起伏伏。

并非所有的婚姻都是牢不可破的。现实生活中，即使是最恩爱的夫妻也会有各种矛盾。如果处理不当，就会导致关系破裂和分居。

每年都有成千上万的人因为不同的婚姻问题而寻求婚姻心理咨询的帮助。那么婚姻中夫妻感情会在哪些阶段破裂？我们应该有什么样的信念和态度去应对，才能及时挽救婚姻？

从婚姻心理咨询来看，“感情破裂”一般会经历以下四个阶段。

01

争议

夫妻步入婚姻殿堂后，经过激情期，便进入了矛盾期，矛盾如果不及时解决，就会演变成争执，变成无休止的争吵。

一般而言，文化水平较低、性情急躁的人与多血质的人之间的纠纷，往往以争吵、打架、破坏财物等外在表现为主，虽然可以通过调解解决，但以后又会反复发生，内战永远不会停止。

文化水平高而性格又比较冷淡或抑郁人，往往表现出内心的压抑，表面上不争吵，但内心里彼此冷淡，心灵有裂痕，调解不易奏效。

02

警报

随着矛盾的积累，夫妻之间关系变得越来越疏远，互相警惕，这就是俗称的“同床异梦”。

在警惕性表现上，恋物癖型的人往往会向对方隐瞒自己的财产、收入和支出，而外在癖型的人则会向对方隐瞒自己与异性的交往。

为了不让对方掌握一些事情，了解一些事情的真相，双方在经济、社会关系，甚至个人前途、前途等问题上都小心谨慎，守口如瓶，层层设防，像防盗一样防备着对方。

03

裂缝

秘密终究是会被揭露的，而秘密的揭露，又会引发更严重的纠纷，进而提高警惕，如此一来，就会形成恶性循环，最终出现裂痕。

裂痕表现为情感上的强烈不满，行为上的相互背离。此时，具备共同生活条件的人，大多分开生活；不具备共同生活条件的人，即使住在一起，也是背靠背生活，互不干扰对方的事。

04

破裂

裂痕越来越大，无法修复，感情彻底破裂。感情破裂的情侣，一般有三种选择模式：

①分道扬镳，通过合法程序离婚；

②因种种原因，不便离婚，只好将就生活，忍挫、担重担，夫妻关系名存实亡；

③感情已经破裂，无法挽回，那么目的只是为了折磨对方，不肯离婚，“拖住他（她）的后腿，不让他（她）幸福”。

这种拖延行为是愚蠢和不道德的，既伤害他人，也伤害自己。

内在发生的事，外显于外。关系破裂的四个阶段中，前两个阶段是内显于内的，是“因”，一般属于内在活动范畴；后两个阶段是外显于外的，是“果”，一般属于行动范畴。

因此，为了防止感情破裂，夫妻双方在出现矛盾时就应该做出调整，并在萌芽状态时予以解决。

当婚姻跌入谷底、你们的关系出现裂痕时，你该如何应对？

▎积极信念

婚姻心理咨询认为，婚姻是双方之间的互动，关系是人可以掌控和调整的。

虽然很多婚姻遇到矛盾和困难，但夫妻双方都愿意去改善和解决问题，虽然可能会经历一些不适，但这不但能提高他们将来面对婚姻问题的能力，还能改善彼此的关系。

还有一些婚姻本来是可以修复的，但是因为双方对婚姻没有信心，或者采用了不恰当的方式，导致双方关系最终变得更糟。

▎积极冲突

生活中我们经常会看到，有些夫妻虽然终生吵架，却能够幸福地生活在一起，相反，有些家庭却经常在和谐与冷战之间交替，很快就走到了婚姻的边缘。

婚姻心理学家提醒，更多的家庭应该学会产生积极的冲突，这或许是解决婚姻危机、缓解婚姻矛盾的好方法。

积极的冲突是指最后的结果不会给双方造成太大的伤害，只是一种激烈的磨合和沟通方式，冲突过后能解决很多问题，增进彼此的感情，帮助双方互相理解。

而且在这些积极的冲突中，夫妻双方可以更恰当地观察和把握彼此的“停火信号”，许多幸福的家庭已经证明，这样的积极冲突是幸福婚姻中不可或缺的。

▎ 适当改变

当面临婚姻危机时，有些人意识到自己有责任，并希望自己的改变能够阻止伴侣离开自己。

比如有的人，在发现自己的老公在外面有了别人之后，发现他平时太过凶悍，所以对老公就刻意的温柔起来。

然而一两周的温柔并没有打动她的丈夫，他心里很生气。

婚姻心理学家提醒：

不要期望一个小小的改变就能让婚姻幸福，也不要设定幸福婚姻的抽象目标。

因为两人都不是新婚夫妇，很多不好的言行已经给彼此造成了很深的伤害，这种伤害根本就不可能在短时间内消除，所以可以实施一个现实可行的短期目标。

短期的具体目标并不需要太多的制度支撑，只要想要改善婚姻危机的一方，做一个与矛盾激化时相反的小动作、小话，就能改变大局。

但这种改变并非一朝一夕就能实现的，它需要你像恋爱时一样小心谨慎，在关键时刻维护对方，维护对方的尊严和利益，有时甚至要放弃自己的利益，尽管对方可能给你造成了很深的伤害。

如果你想改变却发现很难，你想修复婚姻并赢回你的伴侣但不知道什么方法更有效，你可以寻求专业婚姻心理咨询的帮助。

▼

过去的亮点

▼

结尾

听说吧心理咨询（广州听说吧心理咨询有限公司）是华南地区专业的婚姻情感、亲子教育、个人成长心理咨询机构，为您提供专业、严谨、诚信、关爱的心理咨询服务。

预约电话:、

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己