婚姻咨询|老公坚决要离婚怎么办？李建学老师教你挽回老公的智慧与技巧

婚姻危机越来越普遍，当丈夫突然提出离婚时，很多女性都难以相信，不知道该如何挽回丈夫，挽救婚姻。

当你老公铁了心要离婚的时候，如果你不懂得应对，用不恰当的方法来挽回老公，会给婚姻造成更大的伤害。那么，如何才能挽回你的老公呢？李建学老师将用智慧和技巧来指导你挽回你的老公。

本期专家：听说吧心理咨询中心首席咨询师、资深婚姻治疗师李建雪

欧阳女士第一次来咨询的时候，前半个小时一直哭个不停，有时放声大哭，有时小声抽泣，不停地对我说：“我不想离婚！”然后她一边哭一边给我讲她的故事。

欧阳女士今年33岁，是遗腹子，父亲在她出生前几天遭遇车祸去世，出生没几天，奶奶就把她从西安带回广州抚养，没过多久，母亲再婚，成家立业，有了自己家庭和孩子。

从小跟着奶奶长大的她，很少见到在西安工作生活的母亲，偶尔见到也不会叫“妈妈”，直到上了大学，给妈妈写信或发邮件时，她才有了妈妈的名字。爷爷在她很小的时候就因病去世了，她和奶奶独处。

我丈夫突然坚决提出离婚

8年前，欧阳小姐见年纪不小却没有谈恋爱的心思，又见她年纪一年比一年大，奶奶便催促她谈恋爱，于是在网上认识了王先生。网恋一年后，丈夫便放弃了在北京的工作，来到广州发展事业。两人于当年结婚，育有一女，今年6岁。

她和丈夫虽然时不时吵架，但总体来说还算幸福，两人都有稳定的工作，两年前买了房、车，孩子也懂事听话。

可不知什么原因，十多天前，丈夫突然执意要跟她离婚。这些天，他有时候不回家，有时候很晚才回家，她给他打了好几次电话他都不接，回家后也不跟她说话。一个人睡客房，房门一定要关紧。

她说：“他好像完全变成了另外一个人，他肯定在外面有别人了，不然怎么会做出这么狠的事情。”

“离婚”只是一句空话

听完欧阳女士的陈述，我问她，十多天前，你到底发生了什么事情？想了想，她回答说，前段时间装修房子时，她和丈夫对装修风格争论太多，她觉得按照丈夫的想法做太贵了，最后丈夫还是听了她的话。

但装修后，丈夫趁她上班时把旧电器、家具全部换掉，花了不少钱。她天天跟他吵架，骂他挥霍无度，甚至多次提出离婚。她说，无论她怎么指责、怎么骂他，他都不吭声，她也不是真想离婚，只是发泄一下而已。

谈及平时夫妻间的相处，她表示，交往、结婚的两年间，两人感觉非常恩爱，丈夫也一直跟着她，宠着她，自从有了孩子之后，矛盾就开始出现，尤其是三年前奶奶去世后，两人的争吵就越来越频繁。

与其说是吵架，倒不如说是她一个人在说话，而她的丈夫大部分时间都保持沉默，这让她更生气。

两人最常见的争吵就是丈夫工作变动，应酬多了，她却想让他下班回家陪她，所以即使丈夫偶尔征得她同意去应酬，她也会不停地给他打电话。丈夫私下里也曾求她给他留点面子，她也答应了，但到了时候却无法做到。

她说，最受不了的是丈夫不接电话，甚至关机，整晚不在家。她一生气，不仅会哭诉、责怪，还会摔东西，甚至多次以离婚相威胁。她提出离婚，睡在客房，但当得知他下个月要出门学习一周时，她还是感到心慌意乱，“他一周不在家，我怎么活！”

祖母的去世对我打击很大

谈及这些年与家人的相处，她哭着说，奶奶对她很好，什么事都会同意她的意见，帮她做任何事，让她不用操心。

她多年来一直和奶奶生活在一起，从未分开过。就连上大学时，她也选择去了广州，所以大学期间基本都住在家里。她说，她很少和同学交流，以前奶奶就是她的一切。现在她没有多少朋友，丈夫和孩子就是她的一切。

奶奶的离世很突然，那天她和丈夫带着女儿参加亲子活动，回到家才发现奶奶因突发脑溢血永远离开了人世，她无法接受奶奶离世的现实，经常会自责那天没有出门，想着如果自己在家奶奶就不会有事。那段时间她经常会在家里等奶奶，希望奶奶有一天真的会回来。

她说，丈夫这样对待她，她就更想念奶奶了，如果不是为了孩子，她真想去天堂和奶奶在一起，这样奶奶就不用那么担心、那么痛苦了。

她一边哭着向我讲述自己的故事，一边还告诉我，她不想离婚，想挽救婚姻。

摆脱控制与依赖的病态关系

在随后的咨询中，当她问丈夫为何坚持要离婚时，她自责每天为更换电器、家具的事和他争吵，并称是自己的坏脾气让他无法忍受。

可她又说：“他当年那么爱我，怎么会因为一点小事就跟我离婚？要是现在要跟我离婚，那他当初就不该跟我在一起，他离开了我，我怎么活下去？”

在心理剧中，一开始让她饰演丈夫时，她表示自己入戏不进去，但随着剧情的深入，角色的不断变换，她也逐渐进入状态。剧中她和丈夫、奶奶多次互动，对于奶奶的离世，我多了一份理解，也多了一份释然，也和奶奶做了最后的告别。

她说，在经历了几次心理剧之后，她感觉到了她与祖母之间、以及她与丈夫之间的控制与依赖关系。

随着咨询的深入，她逐渐意识到，控制和依赖是同一枚硬币的两面，依赖越严重，控制越严格，你最想控制的就是你最依赖的，你依赖什么，你就会被它控制。

在这种病态关系中，双方都迷失了自我，内心深处对对方充满了厌恶和抵触，一旦发生矛盾，就互相威胁，而不是平等沟通。要打破这种纠结的控制与依赖关系，她必须先学会在各方面真正独立。

爱你的内在自我

明白了这一点后，她决定改变自己，尝试不再把重心完全放在丈夫身上，学会理解母亲，也增加了与母亲的接触，感觉母女关系更加亲近了。

她还报名了瑜伽、烹饪班，这些都让她提升了自己的技能，有了更多的人际关系，丰富了生活。同时，她也逐渐减少了和丈夫的联系和纠缠，改变了以前几十分钟打电话发短信的习惯，现在不是有重要的事情，而是有重要的事情才打电话，你不接我就发信息给你，不管你回不回，我都不会再联系你了。

做完这些之后，她告诉我，现在睡眠好多了。以前，丈夫不回家，她就睡不着，不停地给他打电话、发短信，让她很烦。但最近，她晚上睡着了，根本不知道慈先生什么时候回家。她说，睡眠好后，精神和身体也好多了。

前两天丈夫出门读书的时候，她还想给他打电话，怕坚持不住，又会像以前一样无休止地缠着他，但当她学会了和内心对话，去关心、去安慰自己的时候，她就感觉到恐慌减轻了。

她也积极参加活动或与培训班认识的新朋友聊天、逛街、做美容、吃好吃的，随着行为的改变，她觉得自己可以慢慢放下，丈夫出差那一周，她只发了两条问候信息。

重拾亲密关系

欧阳小姐最后一次来，是她丈夫出差回来几天后，她看上去和第一次来时完全不一样，精神抖擞，换了新发型，穿着白色小花连衣裙，显得非常优雅得体。

她告诉我，她穿的那件衣服是她老公出差时买来送给他的。她说这段时间她的改变让他感觉很舒服，而她过去的纠结让他没有空间、没有自由、没有尊严，没有面子，感觉很窒息，所以总想逃避；现在，他感觉很舒服，更想和她在一起。所以，回去后，老公主动陪她几个小时，做了个新发型。

临走时欧阳小姐问我：“我老公会不会再跟我离婚？”我笑着问她：“那您觉得呢？”她没有正面回答，而是会心一笑。

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李建学

听说吧心理咨询中心首席专家

广东省心理卫生协会心理咨询咨询师专业委员会委员

资深婚姻顾问

资深家庭教育导师

性心理咨询

资深催眠师

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