夫妻情感心理咨询|离婚的严肃真相：比结婚更需谨慎，避免孩子的无家可归之痛

离婚意味着一个家庭的破裂，合法婚姻关系的解除，各种纽带的终止，最直接的问题就是：财产的分割，以及孩子未来的抚养问题。

离婚对于夫妻来说是一种解脱，但无论怎样，对于他们自己或者他们的家庭来说都是一种痛苦。

夫妻离婚后，孩子往往会失去这个“家”，特别是爸爸妈妈再婚，各自有了另一个家庭。即使孩子上了大学，也会害怕过春节，因为到了假期，看到同学们都回自己的家，自己却不知道该回哪个家，也不知道哪里才是自己的家。孩子会产生一种“无家可归”的失落感。

所以离婚是一件很严肃的事情，比结婚还要严肃。但现实中，人们离婚时过于消极、任性。通过现实调查，离婚前的夫妻多伴有心理焦虑、悲观、失眠、抑郁、负性躁郁症、情感障碍等心理问题。

因此，当夫妻感情出现问题时，强烈建议夫妻双方在离婚前，接受多次心理咨询，或许可以治愈你们之间的问题。

离婚心理咨询的基础是什么？

1.明确心理咨询的目标

人们可能因为各种原因想要离婚，但不能对婚姻关系中的问题置之不理，否则，即使重新开始一段婚姻，问题也会再次出现。当然，现实中也有很多人意识不清，为孩子感到难过，自责，愧疚。一般来说，离婚的主要原因是两个人的情感沟通出现障碍，彼此的心理问题突出。

这样的婚姻状况，即使短期内不离婚，如果没有自我认识、自我反省和自我矫正，离婚也只是时间问题，两个人继续生活在一起，心理上也是相当痛苦的，所以心理医生必须介入。

对于夫妻情感沟通障碍这一心理问题，心理咨询的原则是：不挽救婚姻，也不拆散婚姻，目标只在于促进双方的情感沟通。

当然，在感情沟通改善之后，还是有两种可能的结果：不离婚或者离婚。

心理咨询要做的就是搭建一个心理平台，促进夫妻之间的情感沟通与交流。

2. 两个工作方向

1. 关系导向

注重调整互动关系，促进双方情感沟通。在心理咨询过程中，帮助来访者详细分析两人之间如何匹配互动，过程中存在哪些错位、误解等；以维持充满爱意的亲密关系为目标，调动双方的意志，调整自身以适应关系的维持。

前提是双方都愿意为改善互动关系而努力，此类心理咨询往往需要双方同时前来接受心理咨询。

在这个过程中，心理咨询经常会问以下问题：

婚姻关系必须是“互惠互利”的，最终是双方“双赢”的，这样才能得到双方的认可，才会愿意继续维持这段关系。

在关系取向方面，心理咨询会帮助分析婚姻中的互动模式，是属于“平等交换互动模式”还是“错位交换互动模式”，比如：“同伴关系”，“插翅难飞（平等交换）”？还是“母婴关系”，“付出下半身换取对方的上半身”，“才子佳人，嫁人吃饭（错位交换）”等等。

明确对方对婚姻的期待，对方的愿望和需要，并主动调整自己，去适应对方。

一旦知道了对方的期待、愿望和心理需求，就会懂得“适时帮助”和“给他喜欢的东西”，当双方都愿意主动为对方做这些事情时，双方的情感交流就会变得通畅，彼此之间的爱也会自然流淌。

2. 个人导向

你需要做一系列的个人成长心理咨询心理咨询，期间分析自己的心理障碍，性格特征，童年成长环境，原生家庭，早年创伤，以及它们对后来的恋爱婚姻关系的影响。

建议丈夫和妻子找两位不同的心理咨询（精神分析导向的心理咨询）定期进行咨询。

在个人成长的基础上，进一步探讨如何处理现有的婚姻关系。

这往往有三个方向的努力和成长环节：

（1）面临离婚，“我想更换我的伴侣来满足我的需要。”

这往往是来访者最期望的结果，也是来访者最沮丧、最失望的方向。咨询师帮助来访者，体谅来访者的愿望和需要，一起面对失败，然后再讨论下一步该怎么做。

（2）既然无法改变对方，那我只能改变自己处理婚姻恋爱关系的手段和方法，以适应两个人之间的“关系”（关系取向），适应对方的感情需求。

这时，咨询师需要理解并体谅来访者的内心委屈，才能维系这段关系。一般来说，在夫妻关系中，双方还是需要有一定的忍让或退让。

（3）回归“个体独立生活”的立场。

在恋爱结婚之前，大家都是各自独立生活，后来遇见了心仪的人，选择了婚姻；而现在，却面临着离婚。不管是婚前，婚后，还是现在要离婚，或是将来离婚后的生活，对于当事人来说，只有一个共同的目标，那就是“不管怎样，都要努力让自己的生活过得更好！”

离婚与否，表面上是处理婚姻关系、要不要保留对方的问题，实质上是双方各自选择自己未来的生活。

情况往往是这样的：一旦委托人不强迫对方改变，一旦生活重心回到自己身上，过得好起来，婚姻关系就会变好。当然，还是有很多人最终选择离婚。

3.离婚前的生活协议

当一对夫妻已经开始商讨离婚的事情时，在办理离婚手续之前，他们仍然需要详细讨论一下离婚前，他们将如何度过最后的时光。

此时心理咨询带领夫妻双方讨论离婚前的生活会怎样过，各自的愿望和需求是什么；并在此基础上，促使夫妻双方在情感互动、生活细节等尽可能详细的方面形成协议、达成一致。

在咨询过程中，心理咨询可以与客户讨论：

…

更多的细节会让双方更加清楚离婚的后果和需要面对的现实问题，让双方能够冷静思考“离婚”的问题，在心理上明确婚姻解除的事实，明确离婚后的责任和义务，或者取得更好的理解和沟通。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己