情感咨询|安全感缺乏对人的影响及解决方法，广州心理咨询提醒你

缺乏安全感对一个人的影响，会体现在生活、工作、人际关系等各个方面，尤其在婚姻、恋爱关系方面。

广州心理咨询提醒，很多女性在爱情和婚姻中缺乏安全感，缺乏“爱自己、爱别人”的能力，不能处理好与伴侣的关系。

其实，这都和我们在婴幼儿时期形成的与父母的“依恋关系”有关。

一个有足够安全感的人，总会觉得自己应该被爱、被接受、被包容，值得被爱。

缺乏安全感的一些表现：焦虑、担忧、怀疑、不信任别人，潜意识里觉得自己不够好。

取悦别人或者攻击别人，其实都是为了获得别人关注的欲望的表现。

安全感源自童年，我们的依恋关系是在与父母的互动中形成的，依恋关系决定了我们的安全感，也影响着一个人事业、学业的成败，以及一个人的生活和心理状态。

很多人以为婴儿很小的时候就什么都不记得了，是的，我们小的时候确实记不住具体发生了什么，但是我们的感受和情绪却深深地储存在大脑的海马体结构中。

例如，我们在孩童时期所经历的情绪，如快乐、喜悦、害怕、恐惧、失望等等，如果不加以处理，就会持续影响我们。

比如有的明星在达到了事业的巅峰之后，生活却依然十分悲惨，有的甚至选择自杀。

从心理学角度来说，一个人的内心力量，更多的和亲子关系、爱情有关。

只有完整和谐的原生家庭、良好的亲子关系、父母无条件的接纳与爱，才能让孩子感受到安全感。

当我们还是婴儿的时候，我们是非常脆弱的，无论是身体上还是精神上，都需要父母无微不至的照顾。理想情况下，父母应该这样照顾我们，但现实中，由于各种主观或客观因素，我们不可能做到这一点。

在婴儿时期我们与父母的互动过程中，一般可以表现为以下几种形式：

1、有些人在婴儿时期得到了父母无微不至的照顾，父母无论在身体上还是心理上都给予他们及时的回应。

孩子饿了，及时给孩子喂奶；孩子渴了，及时给孩子喝水；尿布湿了，及时给孩子换；父母经常拥抱、鼓励孩子，通过眼神、语言、心灵等与孩子沟通，形成“安全型”依恋关系。

这样的孩子在成长过程中，心理上会逐渐产生很好的安全感，认为“我是好的，我是被爱的”。

也就是说，他们在年幼时得到父母足够的爱，长大后在恋爱或婚姻关系中会表现得有安全感、独立感、自信感，也能轻松地与伴侣或配偶相处。

2. 还有的孩子在很小的时候，一旦有身体或心理上的需要，就只能通过哭来得到父母的关注和照顾。

随着孩子的长大，他们会逐渐形成这样的观念：如果想要得到自己想要的东西（哪怕是很容易得到的东西），就必须哭着去得到，这样的孩子就会形成一种“混合型”的依恋关系。

在爱情或婚姻中，当他们与恋人或配偶发生矛盾时，他们常常以哭泣、威胁等方式来解决问题。

把与父母的关系投射到亲密关系上，其实意味着潜意识里还想获得对方的爱与关注，也是自我安全感缺乏的反应。

生活中还有很多这样的例子，极端情况下，当情感出现问题时，人们就会选择折磨自己、威胁他人，甚至自杀。

从心理学角度看，这些行为其实是缺乏自我安全感，渴望寻求他人的关注和爱。不过，小时候用过的方法，现在不一定管用，有时甚至会适得其反。

3、还有一类人，在很小的时候，就会不断地哭闹来寻求父母的关注，以期望父母能够满足自己生理和心理上的需要。

但即便哭到精疲力尽，依然无法得到父母的重视，一次次失败的心理体验，会让孩子形成一个观念——“我爸妈无论我怎么哭怎么闹，都不会照顾我、关注我，所以我只好退回到自己的生活世界里”。

他们把对爱情的期待深深地埋藏在心里，对一切都显得漠不关心。

这样的孩子会和父母形成一种“不安全或冷漠”的依恋关系。

他们不容易相信别人，与人亲近时会感到不自在，不敢依赖别人，有时对失去一段感情也显得无动于衷，因此很难与他人建立长期而深厚的亲密关系。

从心理层面来说，他们同样缺乏安全感，内心深处非常渴望得到别人的关注和爱，但是过去的经验告诉他们这样并不安全，付出过多可能会带来更大的伤害。

因此，他们往往表现得漠不关心，一旦在感情中感到一丝不安全感，就会立即放弃，毫不犹豫。

在恋爱与婚姻中，如果双方在幼年时得到了父母足够的爱，并且属于“安全型依恋”类型，那么双方相处起来就会很轻松、舒服、安心，也能够给予恋人或配偶足够的爱。

就算恋爱期间有一方选择退出，另一方也不会受到太久的伤害，因为他不会认为对方的退出是因为自己的缺点，而是会觉得双方并不适合，有能力接受别人的拒绝，对未来依然充满信心。

现实中，父母对我们的“身心”关爱往往并不是那么完美，我们与父母形成的依恋关系往往属于第二种、第三种，或者是三者的混合类型。

这是否意味着我们在爱情和婚姻上都会走很多弯路，以后的生活也不会幸福呢？

其实，在恋爱和婚姻中，与爱人或配偶交往的过程，是修复童年时期与父母形成的依恋关系的最佳时机。

一切顺利的话，在爱情婚姻中，如果不断给予爱人或者伴侣年轻时所渴求的关注、包容、理解、关爱等心理需求，两个人的依恋关系就能慢慢得到修复，爱情和婚姻关系也会越来越好，越来越幸福美满。

当然，必要的时候你也需要寻求专业人士的帮助，在心理咨询的指导下，你可以学会爱自己、爱他人，提高经营爱情和婚姻能力，更好地处理与伴侣的关系。

结尾

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