焦虑症：不被理解的痛与自我拯救之路

今天，我想和大家谈谈我们每个人都可能遇到的一个问题——焦虑。

正常人永远不会理解焦虑的痛苦

他们真的只是胆小吗？不;

但是一个正常人会理解吗？没有;

他们只是认为，如果他们健康，器官很好，他们就会没事

但事实上，有没有人了解焦虑综合征患者的神经性疼痛？

没人理解，就算没人理解，也不要放弃拯救自己！

焦虑症患者太容易陷入过去，总是执着于过去和人，不放手

徘徊在所遭受的委屈和伤害上，甚至继续把自己消耗在根本无法改变的人和事上

不肯放手，被困在回忆中。

但日子终究会向前走，路终究会继续。

杨江先生说：“过去的，不能过去的，终究会过去的。最后，岁月会让你变得轻盈。”

不管过去是一路歌唱，还是陷入泥潭，只有放下，才能承受得起，不会停下脚步。

知道如何快速翻页对成年人来说是一项伟大的能力。

及时撤退，快速前进，是对自己最好的保护。

人生苦短，不要停留在痛苦中，不要沉溺于不幸。

其实大家都明白道理，但是当我们处于情绪困境时，就无法控制自己的情绪

到那时，这些真相就会被遗忘，甚至会出现身体症状

没有办法依靠身体的恢复

这时，我们必须咨询专业的心理学家，以防止病情变得更加严重。

焦虑症状真的一目了然

1.我喜欢胡思乱想，停不下来。

2、容易被别人的批评或不赞成所伤害，一般不愿意插手别人的事情，除非他们相信受欢迎程度。退缩行为，总是试图避免需要人际关系的社交活动或工作。

3.心理自卑、敏感和害羞。在社交场合总是沉默寡言，害怕开玩笑，害怕无法回答问题，害怕在别人面前表现出尴尬。

4.没有耐心，没有自信。

5.有很强的紧迫感，总是担心自己会落后于别人。我喜欢给自己施加压力，思考未来的不确定性。

当焦虑癫痫发作发生时，一些患者会非常烦躁，想尖叫，胸闷，呼吸困难，耳朵疼痛和冒泡的感觉。

不停地叹息，觉得世上所有的苦难都发生在我身上了？

情绪很激动，一件小事整个心里都不舒服，像心脏病发作一样的愤怒不好，甚至怀疑自己会不会心脏病发作。

患者对未来可能发生的或难以预测的一些危险或不幸事件有持续的担忧。但无法知道自己在担心什么，是一种强烈的恐惧和惶恐的内在体验，类似于“火锅上的蚂蚁”。

患者心烦意乱、焦躁不安、忧心忡忡，仿佛不幸即将降临到自己或亲人身上，比如担心孩子外出时发生车祸;当皮肤破损时，你会想到破伤风、败血症和死亡;当你上台演讲时，你担心忘记最重要和最简单的内容。

把所有事情都想得不好，担心一个不好的结果，这被称为自由浮动焦虑或预期焦虑。

它很容易导致对日常生活中的事物失去兴趣，严重影响学习、工作和生活。

有焦虑症状的人通常会经历慢性的情绪压力和担忧，情感对日常生活中的事物过度担忧。

这种担忧可能涉及工作、学校、健康、金钱、人际关系等各个方面，甚至可能没有明确的原因。

但如果你从心底里抵制这种情绪，你就会多焦虑：焦虑你的焦虑。

此外，那些希望快速消除焦虑情绪的行为往往会适得其反，让你更加焦虑。

焦虑 4种需要医疗护理的情况

成都脑健康心理医院

01 惊恐发作

惊恐发作也称为急性焦虑发作。患者在进行日常活动时，突然有强烈的恐惧感，伴有心悸，仿佛心脏快要爆裂了，呼吸困难，仿佛快要死了，可是他去检查，什么也没发现。

02 躯体症状不适

会有身体不适，如突然胸闷、心律不齐、心跳加快、呼吸困难、头痛、头晕、出汗等，以及行为改变、容易疲劳、经常坐立不安等。

03 长期焦虑情绪

每天大部分时间，我都感到不稳定，无时无刻不在紧张，恐惧、害怕、担心，甚至极度害怕，而这种不快的情绪指向未来，如果患者长期有这种焦虑情绪，也需要及时就医。

04 影响日常生活和沟通

对外界的一些刺激和反应过于警觉和敏感，对最轻微的小事就会发脾气。与人互动时，会有不自然的互动、紧张或害怕在人群中被审视。

技巧

当你处于焦虑情绪中时，不要害怕，并正确识别焦虑

当你无助和痛苦时，我们可以寻求外界的帮助

同时，你应该坚信外力可以帮助你，不要陷入情绪上的困难

感到绝望并得到正确的治疗，

这样，在你无助和焦虑的时候，就有可能把你拉出来！

如果你已经知道一些事情

改变现状的愿望和动力不妨尝试一下

迈出自己改变的第一步

真正了解自己

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如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己