婚姻咨询|发现丈夫出轨后选择原谅却换来变本加厉，最终同意离婚要求身心俱疲

▎“合作伙伴”杂志，2020年10月，第497期，p43“婚姻与爱诊所”

这个问题的专家

广州心理咨询心理咨询和国家二级心理咨询咨询董事

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一年前，我偶然发现了丈夫作弊。面对我的询问，他乞求努力，考虑到他的五岁儿子和我们多年的情感，我勉强选择原谅。

但是，我丈夫的谎言越来越多，他的遗憾和内gui越来越少。当我生气和失望时，他一直在批评和批评我，好像他的作弊是我的错！

我们无法交流，他对这个家庭无动于衷，经常借口不回家，他与作弊伴侣的关系更加公然。我完全拼命，准备起诉离婚。

我几乎不知道离婚并不容易。面对他反复的诽谤和贬低，我在身体和精神上都感到精疲力尽，所以我不得不同意他的要求：他的儿子和房子属于他，我只想迅速离开他。

我以为我可以在离婚后开始新的生活，但是我没想到自己被沮丧和孤独所包围，对人性迫切感到沮丧，害怕未来，并且对一切都失去了兴趣。我经常莫名其妙地泪流满面。每天，我都像一个步行尸体，我不想见人。我对工作感到厌倦，我的工作负面影响，我很容易被失眠，食欲不振和精神困惑所唤醒。

我已经离婚了半年。我以前想见到我的儿子，带他出去玩。后来，我变得越来越情绪化。当我看到儿子时，我会想到我前夫对我的伤害和无情。我忍不住和儿子发脾气，但后来我感到内gui并责备自己。

我觉得有些事情变得越来越糟。我怀疑我患有抑郁。我应该怎么办？

广州酒吧心理咨询中心主任，

婚姻辅导员谭·苏伊（Tan Suyi）的分析：

许多人认为，当一段关系充满伤害时，离开是一种解脱，但是如果一个人致力于建立关系并将另一个人视为自己的重要对象，那么分离对他来说是非常痛苦的。

此外，在遇到了伴侣作弊的创伤事件后，以悲伤的束缚。这过程引起的负面情绪通常很难摆脱各方。

1。压力事件和婚姻瓦解的双重打击需要一个离开的过程。

对她的丈夫造成了巨大的情感影响，她的信任感崩溃了，她的安全感消失了。

她选择在痛苦的状态下原谅她，但她从另一方又有背叛，造成了次要损害。

试图保存她的最佳状态，但行之有效，这使她感到自己的努力没有用，她失败了，以至于男人无法信任。这种无能为力的感觉很容易导致人们失去信心，对未来感到悲观和迫切，并且不想做任何事情。

此外，在婚姻的阶段，丈夫对她的贬低和指控使她感到困惑，更加清晰地看到和理解，她一再努力放手。她处于这种状态很长一段时间，发生了极大的情绪低落，有时烦躁和焦虑，有时是抑郁和悲伤，她容易发生抑郁，焦虑或情感。

2。不要随便地“标记”自己，并找到一个专业的机构进行评估。

体验重大的创伤事件是可以理解的，例如离婚，分手，丧亲，失业等，并体验到不同程度的抑郁。

但是，如果您将抑郁与抑郁混淆，并将自己标记为病理标签，它将增加您的心理负担，并不利于情绪缓解。

抑郁是一种相对严重的精神综合症，是许多情绪障碍的并发状态。它不仅包含绝望，沮丧和悲伤，还包含诸如失去兴趣，疲劳，焦虑，厌食或肠胃，失眠或嗜睡等因素。

抑郁的原因很多，包括大脑对情绪，基因脆弱性，生活压力事件以及药物滥用问题的不利影响。通常，上述某些或全部因素相互作用以引起抑郁。

因此，如果未及时发现患者的特定症状，则将延迟治疗的时间，并且病情将恶化。目前，您需要向专业人员寻求诊断评估。

3。了解您的抑郁状态并及时调整

婚姻的瓦解，尤其是对伴侣的背叛，经常给那些缺乏自信心的人带来极大的痛苦，自我价值较低或习惯依靠他们。

他们已经遇到了很多未解决的麻烦，并且在他们的心中隐藏着许多未经治疗和受到抑制的创伤。人际关系的瓦解将“引爆”它们，使他们对自己，人际关系和世界感到困惑，不知道他们还能相信什么，而不知道生活的意义是什么。

实际上，这也是一个面对自己并真正了解自己的机会。

痛苦使我们回顾自己，促进自我成长。我相信，梅里奇（）会积极面对自己，寻求积极的调整和帮助，并且肯定会摆脱抑郁的泥潭，朝着光明的未来发展。

棕褐色

·我听说心理咨询中心的首席顾问

·国家二级心理咨询

·性心理咨询

·广东心理健康协会心理咨询专业委员会专业委员会成员

广东心理学会成员

·精神分析专业委员会成员

·广东妇女联合会的“正确保护服务站”的心理顾问

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