夫妻情感心理咨询|大学生心理健康教育：逆境中的成长与大学新生发展三步曲解析

“大学生心理健康教育”的作业（全面作业）

一般课程“大学生的心理健康教育”作业

学生ID：专业：姓氏

姓名：

1。主观主题

1。“逆境是坚强的垫脚石，对弱者的深渊。”请根据您的经验谈论这一点

理解句子。回答说明：

1。一个人的生活不能平稳航行，每个人都将不可避免地遇到各种困难，

挫折。

2。在社交生活中，人们有几种态度和解决困难和挫折的态度和方式：首先是投降和接受

逃脱，隐瞒和投降的态度是为您的行为找到“借口”，或者在遇到困难或挫折时遇到困难或挫折

沮丧，缓慢，甚至放弃自己，所有思想都消失了。第二个是敢于面临困难和挫折，并勇敢，

积极和乐观的态度克服了各种障碍，并使希望实现。

2。大学发展的三个步骤：适应阶段 - 稳定且丰富的发展阶段 - 收获和损失的分歧

阶段。由于这是一条必要的路径，因此没有理由找到另一种方法。现在的问题是如何采取稳定的步骤，您如何看待？

结合大学发展的三个步骤，答案：（1）如何适应新的社会角色？

回答说明：打破优越感，面对大学生的相对平庸。分解自卑感并正确对待自己

与同学的差距：一个是必须修复的差距，例如学习或人际交往的问题；另一个是必须接受的

差距，例如身体形状，外观，家庭经济状况）。

（2）如何适应新的社会概念？

回答说明：检查您的自我意识，并改变您自己，他人和社会的不正确看法和评估。

价格，不要与个人喜欢和不喜欢的人互动，学会与各种各样的人和平相处，不要将自己的标准强加于他人，而是相互地

根据协调协议进行自我心理调整。

（3）如何适应新的社会环境？

回答说明：澄清两种适应社会环境的形式，一个是改变社会环境，另一个是改变自我

去适应环境。根据您自己的经验，讨论如何积极联系社会环境。积极调整并选择适当的对策，

必要时进行适当的心理防御措施。

3。在现代社会中，工作和生活承受着巨大的压力，紧张和焦虑很普遍。请将您与我们的经验结合在一起。

让我们谈谈如何通过自我调节来放松身心？回答说明：

1。这是通过自我省略训练来调节身体和思想的好方法。共有三个常用的自我释放培训。肚子发誓

吸力方法，进行性肌肉放松法，想象力的松弛法。放松的三种方式有自己的工作原则，并遵循某些步骤

通过将其与合适的配乐结合在一起，它可以实现更好的结果。

2。通过积极的自我挑战也是调节身体和思想的好方法。自我挑战是某种特殊形式的主观想象力

人和事物的存在是刺激自己，以实现改变行为和主观经验的目的。可以积极地进行自我

提示开始。

4。案例分析：

达山（）在2021年被录取了中国中部的一所军事学院，成为其亲戚的骄傲。进入学校后，达山（）雄心勃勃

我们必须努力学习，以极好的成绩偿还亲人的照顾，并带给我们的家乡。所有这些都在山上实现

这意味着取得出色的成果。因此，当考试距离一个多月后，他开始准备，阅读书籍，

朗诵，复制，推理和计算几乎所有的时间都花在学习中。但是事情违背了我的意愿，我刚学会了一段时间。

他感到自己的头脑空白，不记得他刚刚学到了什么。头晕，昏昏欲睡，常常发呆

上帝，即使以后，他也会如此紧张，以至于他不安，但是他以这种心态面对复杂的学习内容，他就会越多。

大脑觉得困惑，令人困惑的思维，难以集中，记忆力丧失和学习效率降低。山

在我看来，一个圈子：如果考试不理想，学校将如何评估我，同学将如何看待我，以及亲戚和朋友会怎么想

我在哪里？焦虑会对大学生的研究和生活产生负面影响。请根据的情况谈论焦虑的产生。

原因是如何减少焦虑以帮助达山恢复正常的研究和生活。回答说明：

1。山的学习动机太强，学习疲劳过多，最终导致学习焦虑。

2。根据达山目前的症状，他需要药物，心理咨询，自我效果，饮食调整等。

（1）每所大学都有一个正式和专业的心理咨询机构。达山学生应该及时去心理咨询中心。

求人。 （2）在专业心理咨询的建议下，您可以去相关的精神病医学机构进行治疗。

（3）努力工作，例如放松身体并通过奔跑，听音乐等来培养自己的性格；或改变心态

，改变您对成绩的看法。

（4）为人体提供必要的营养，并提高其应对压力的能力。

5。请比较健康个性的基本特征，并将其与您的实际情况相结合，以提出优化性格的可行性。

计划。回答说明：

1。健康个性的基本特征包括良好的社会适应能力，对生活的乐观态度和良好的情感。

监管能力，良好的自我意识和和谐的人际关系。

2。分析您的性格特征，并根据对您的个性的充分理解提出优化计划。

3。计划的设计可以始于如何缩小实际状况之间的差距和健康个性的基本特征。例如，

如何改善社会适应性，如何维持乐观，如何培养情商，如何训练良好的自我意识和

如何建立良好的人际关系。

6.阅读著名的美国明星麦克阿瑟的故事，分析自己，以及如何提高大学期间的自我意识？在西方

在军事学校考试前夕，麦克阿瑟感到非常焦虑，他的母亲过来对他说：“我的儿子，

您必须相信自己，否则没有人会相信您。只要您放弃内在的怯ward，您一定会赢。即使你不

请确保成为第一个，您必须是最好的。 “当宣布西点考试结果时，麦克阿瑟排名

第一的。后来，他充满信心，成为一名著名的美国将军。 2。通过分析您当前的优势和劣势，

提出一个详细的计划，以改善自己，并在20年后给自己写一封信。

7.如何培养健康的爱心理学？如果您伤心欲绝，该如何调整？

回答技巧：首先，培养爱的健康视野，其次，培养健康的爱心理学和行为，第三，培养爱

能力和责任。当爱沮丧时，请使用理由控制情绪，增强理性，分析原因并总结经验并教导

培训，找到解决问题，确认并实现自己的新追求价值的方法，从而提高自己的价值

心理宽容和意识形态水平。

8。如何处理爱与学者之间的关系？

回答技巧：爱总是一个很难掌握的大学生的问题，学者也是许多大学生的头痛，但是

这是大学生学习生活的最佳时机。首先，我们应该分别为两者制定目标系统。在我心中

对这两个目标系统有粗略的掌握。从大学毕业后，我应该取得什么样的爱和学术成就？

目标。然后根据目标制定详细的行动计划，例如我何时学习以及应该寻找什么

我爱你，与我一起做爱，并努力实现两者的和谐发展。

9。案例讨论

2002年3月，武汉大学的一所大学的刘（男）和Yu（女）来到了地区公证办公室，并要求他去

我们的“爱诺言”是公平的：无论谁改变主意，都会弥补另一方5,000元人民币。这是“改变思维惩罚”的最低价格。

25岁的刘是武汉大学的一名高级学生，Yu是同一所学校的大二学生。两人向司法部解释说刘

某人已由长沙市的一家外国公司雇用，即将出发。 Yu有两年的毕业生，两者被一个分开。这个男人非常

她担心这名妇女会改变主意，她建议使用法律形式为双方之间的“誓言宣誓”和两年之间的“誓言”伸张正义。

相同钱的总金额-5,000元是最低的价格，这是对“改变思想”的惩罚。女人立即同意。因为没有

法律无效，公平的人无法帮助他们的要求。思考：

（1）刘和Yu之间的“爱正义”是什么意思？

（2）爱的基础是什么？这种公证的爱可以持续吗？

回答说明：爱是一个强烈的依恋，亲密，渴望的人，以及无私和无所不能

会尽力而为的情感。刘和Yu的正义是以这种方式互相约束，因为他们担心自己的努力会被浪费。这

这种方法只能为爱增加一个价格，这与爱的真正含义背道而驰。

10。请根据以下提示完成自我生长分析报告。 1。父母的年龄和文化

您从事的学位，职业是什么，他们与丈夫和妻子之间的关系是什么？

回答说明：了解父母的基本状况，尤其是丈夫和妻子的情感，并分析对您的心理健康的影响

健康）状况。 2。您的父母采用了哪种育儿方法（民主，专制，被宠坏，放纵）和育儿态度。

回答说明：分析父母不同育儿方法和育儿态度的形成您自己的情绪，情感和个性

它有什么影响？

3。您的兴趣，爱好，能力，气质和人格特征是什么？

回答说明：通过分析自己的个性，它有利于实现良好的自我意识并更好地改善人格。

促进心理成长。 4。从小学到高中，您的学术，人际关系和生活环境是什么？你有最大的

这三个难忘的事情是什么？回答指导：在您的成长经验中，通过学习，人际关系和生活环境进行交谈

告诉您的三个故事，以激发您重新理解并反思过去的事件并促进您的成长。 5。目前最多

困扰您的问题是什么？您打算如何解决它？回答说明：简化您当前困扰的问题的内容和形式

并提出解决自己问题的方法和方法，以便您可以学习对自己的问题承担责任，以便您可以

只有允许您更健康地生活和独立地成长。

2。客观问题

（i）单一选择问题

1。健康概念是指哪种状态？

A.身体健康B.身体残疾C.心理健康D.身体和心理健康2。

大学生心理健康日是年度（）。

A. 10月10日B. 4月15日C. 5月25日D. 5月20日

第3天。衡量大学生心理健康的主要因素是（）。

A.情绪健康B.正常智力C.声音将D.完全个性

总体4。关于精神健康的人的特征，以下正确的是（）。

答：对理想的追求与现实B.无法控制自己的思想和行为的C.自我价值

强烈的价值和自尊心D.无法与他人建立密切的关系5。（）反映了学习

学校心理健康教育的本质。

A.教育B.全体C.差异D.主观性6。

医疗保健是（）。

A.依靠医生B.自我保健C.依靠亲戚D.医疗保健产品

7。母亲的哪种行为不会影响胎儿的健康。 （）

A.锻炼中度B.饮料C.抑郁D.吸烟8。

大学生的心理健康标准不包括（）。

A.健康的情绪和强大的调节情绪的能力B.和谐的人际关系

C.一个完整而统一的个性D.没有吸烟或饮酒，定期时间表9。心理健康

康的正确理解是（）。

A.心理健康意味着没有精神疾病B.心理健康意味着心情愉快

C.心理健康是指良好的生理功能状态。 D.心理健康是指良好的心理功能状态。

10。心理健康教育的基本目标是（）。

A.预防和治疗心理疾病并改善心理健康B.优化心理质量并促进全面发展C.

心理潜力，实现自我实现D.治疗精神疾病并提高整个人的质量

11。从“适应”的角度来看，以下哪个陈述是正确的。 （）

答：这是生物遗传学B.的某种生存潜力B.这是一种适应环境的现象。它是

D.以上所有都是正确的

12。这不是大学新生过渡和角色转变的心理特征。 （）A。经济束缚

B.职业计划

C.令人惊叹的经历，能力差D.角色改变的心理差异

13。在大学新生的心理特征中，闭锁和人际交往之间的主要矛盾是（）。 A.强

互动需求与主体之间的冲突B.强大的自尊心并愿意表达您的感受。

D.缺乏人际交往能力14。这不是大学新生环境变化造成的不便。 （）

答：理想与现实之间的差距B.学习的麻烦

C.由角色转化引起的“平庸” D.生活中的“英俊”处于损失15。

新生活中不良人际关系的主要原因。 （）

A.教师关系和同学关系的缺点

好的D.友谊关系16。关于大学新生的认识，

以下哪项是错误的？ （）

答：对您的角色进行良好的改变B.主动地评估自己C.积极主动

自我改变D.在遇到问题17时向您的父母询问建议。

定位时应遵循的原则。 （）A。可实现的原则B.具体原则C.

教育原则D.等级原则

18。关于在大学中建立新生的目标，以下哪个陈述是不正确的。 （）

答：建立目标必须满足社会的需求。建立目标必须满足自己的需求。

目标应该是正确的D。目标不应太狭窄

感谢您的阅读，并祝您幸福。

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