成都心理医生|强迫回忆与观念：理解与应对焦虑不安的心理挑战

在正常情况下，您不能记得过去的细节，强迫记忆后会感到不舒服。您知道记忆的内容是不合适的或荒谬的，但是您仍然无法自觉地排除它，因此您会感到痛苦。它通常伴随着明显的焦虑和焦虑，这使您担心当您回想起这些内容时会受到惩罚。当被迫回想起时，我经常觉得我的想法是无法控制的。我经常觉得当我记得它时，这很痛苦，但我无法摆脱它。

强迫症的概念是一种持久，以自我为中心的思想或冲动，一种令人不愉快或令人作呕的思维形式。如果您看到有关您的某些人或事物，您会想到他们是否对您不利，或者当您看到与您密切相关的某些人或事物时，您会想到他们是否对您不利，或者当您看到有关您的事情时，您会想到他们是否不利于您等。

强迫仪式行动

1。使用强迫行为来预防或缓解焦虑。

2强迫洗涤，例如洗手，洗脸，沐浴，擦拭身体，放置下方等。

3力量计算仪式运动或计算使某些动作或想法不舒服的计算。

4强制仪式行动是指有意和自觉地执行的仪式行动，以避免危险或自我控制。如果您必须在采取一定操作之前洗手，则可以做其他事情。例如，检查门和窗户是否正确关闭，以及气体是否正确关闭。

5强迫思考所经历的可怕，痛苦的思想。想象一下，您受到火的伤害或燃烧，感到非常痛苦。想象一下，您被别人欺负或侮辱；想象一下，您被推开悬崖或悬崖下，感到非常痛苦。

强迫症具有强迫症的意图，并且可以固定这些意图的内容，例如在楼梯上行走时，会有强烈，不可抗拒的跳动冲动。这种冲动可能突然出现，就像一个女人在回家的路上走路一样，突然意识到自己要回家，并以非常快速的速度冲进了房子。尽管那个女人已经走到门口，但她想把手放在口袋里。在这种情况下，将手放在口袋里是一种强迫性的意图。有时强迫意图也可能不确定。如果一个男人在街上遇到一个女人，他认为女人会问他打招呼。他不知道他是否有这样的主意。目前，他想对那个女人说后悔，但他觉得这样做是不合适的，所以他非常焦虑和紧张。尽管他知道那个女人不会对他打招呼，但他不禁想对她说后悔。尽管他也知道这是不必要的，但他只是无法控制自己的行为。这种强制意图可以在任何时候，任何地方或任何情况下发生。

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