青少年24小时心理热线|如何引导孩子正确使用手机？北京著名心理咨询师郭利方的实用建议

在当今信息技术快速发展的时代，智能手机已成为我们生活中必不可少的一部分。这个小型设备通常对儿童无助。许多孩子沉迷于手机游戏，无法解释自己，这严重影响了他们的学习，养育了朋友和生活习惯。面对这种情况，父母应该如何指导孩子正确使用手机并帮助他们摆脱游戏的麻烦？

演讲者：北京著名的青少年心理咨询郭·利安（Guo ）是心理咨询，高级中学心理学老师和高级家庭教育教练。毕业于中国政治科学与法律大学，具有应用心理学背景（社会心理学，教育心理学）。专注于儿童青少年的心理健康咨询；在患有抑郁，强迫症，恐惧症，焦虑，自闭症，多动症和抽动以及其他心理疾病青少年丰富病例经验。青少年成长和家庭教育：叛乱，移动互联网成瘾，学校厌恶，爱情问题，儿童的生理和心理偏见的行为（长期陪伴的丰富经验），青春期问题，前检查前焦虑（中学入学期前的心理咨询），人际关系沟通和社交适应性疾病。

每当我看到我的孩子都盯着手机屏幕并沉浸在游戏世界中时，许多父母都会不禁感到担心和焦虑。我们想知道孩子在做什么，以及游戏的内容是否真的对他们的成长有益？尽管手机游戏丰富而丰富多彩，但我们隐藏的沉没成本常常被我们忽略。孩子们似乎对游戏的魅力感到困惑。时间安静地过去了，没有意识到这一点，学习的压力和生活的责任也被抛在后面。随着这继续传播，孩子们不仅对学习失去了兴趣，而且可能会在人际关系沟通中变得更加内向和撤回。

当面对沉迷于手机游戏的孩子时，他们必须首先寻求沟通的机会。当您的孩子最放松时，找到一个合适的话题，并询问他们有关手机游戏的乐趣及其对游戏的看法。孩子通常愿意与父母分享自己的兴趣。目前，父母可以借此机会了解游戏的内容及其背后的逻辑。这样，它不仅可以使父母和孩子之间的距离更加亲密，还可以使父母在不知不觉中植入正确的价值观。

在理解孩子玩游戏的原因之后，父母可以逐渐指导孩子的兴趣。许多孩子会沉迷于手机游戏，因为他们想要一种成就感和兴奋感。父母可以通过指导孩子参加其他一些类型的活动来逐渐取代手机游戏的诱惑。例如，培养孩子对运动的兴趣，让他们参加一些小组运动，并通过团队合作体验乐趣和成就感。同时，父母还可以鼓励他们的孩子尝试各种形式的艺术活动，例如绘画和音乐，这不仅可以丰富他们的课外生活，而且可以巧妙地提高其美学能力和创造力。

应强调时间管理的重要性。与您的孩子一起制定合理的时间表，并安排时间进行学习，休息和娱乐。在此时间表中，您可以设置每天玩手机玩游戏的时间限制，以便您的孩子在指定时间内完成学习任务后可以享受游戏的乐趣。这样，孩子们不仅可以学习时间管理，而且可以在完成学习后获得成就感，而不仅仅是被游戏摇摆。

在指导孩子使用手机时，父母也应注意选择游戏内容的选择。有许多娱乐性的游戏，但它们可能会引发负面情绪，例如暴力和过度竞争。父母可以陪伴他们的孩子选择一些难题或教育游戏，这不仅可以刺激孩子的思维能力，而且可以有效地减少成瘾的可能性。当孩子们玩这些有意义的游戏时，他们可以学习游戏中的知识并感到玩游戏的乐趣。

建立一个好的榜样也非常重要。作为父母，我们必须首先确保对使用手机的使用合理控制。避免在孩子面前长时间玩手机，并与他们一起参加一些有意义的活动。通过这种微妙的影响，当孩子们看到父母积极参与生活并在生活中感到另一种愉悦时，他们自然会依靠手机。

实现健康的手机使用环境需要时间和耐心。在此过程中，父母和孩子之间的沟通非常重要。我们应该以一种理解和关怀的态度面对我们的孩子，而不是仅仅指控或否认他们的行为。只有在了解儿童的内在需求之后，他们才能更有效地帮助他们摆脱成瘾的困境并养成健康的生活习惯。

教育不是成功的夜晚，而是一个持续的过程。我们需要与孩子一起成长，以便他们可以在探索中找到更丰富多彩的生活方式，并让手机工具成为他们成长的帮助，而不是绊脚石。 。更多推荐阅读

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己