情感咨询|焦虑型依恋在感情中的典型特征：如何应对过度反应与精神内耗

焦虑人们在关系中具有非常典型的心态特征：

在一天的24小时中，您没有清楚地说自己爱我，而您不爱我。

他们将始终需要确认，响应和公司。如果他们的伴侣没有这样的行动或语言，他们会感到焦虑和恐慌，并假设对方正在疏远自己。

因此，他们容易反应过度对伴侣的行为。

- 没有几秒钟的回复，您在与他人聊天吗？聊天心情非常乏味。你厌倦了我吗？如果我的性格不如他想象的那么好，他会离开我吗？

有焦虑型依恋的人在大多数时候都在与自己的心理作斗争，不断与自己的心理健康作斗争并探索他们。

因此，具有焦虑型依恋的人更有可能使恋人感到不舒服。他们的情感表达太强了，很容易吓yous他们的伴侣。

从情感取向疗法（EFT）的角度来看，焦虑类型的依恋是利用焦虑来掩盖恐惧。

焦虑型依恋的人年轻时可能会有自己的需求，但是父母的反应不敏感，不及时，不可持续或美好时光，因此我们担心很长一段时间都被忽视或被遗弃。这种恐惧被称为“本地情感”。

为了保护自己免受本地情绪的侵害，我们可能会发展所谓的“次要情绪”来保护自己。

有些人会愤怒地抗议和抵抗其他人，而另一些人会感到焦虑，并向父母发出信号，表明他们既依赖和抵抗力，以确保另一方继续关注。有些人会表现出冷酷无情的一面，并以“我不需要你”的态度来保护自己免受伤害。

当一个人主要表现出愤怒和焦虑时，可以将其归类为焦虑症（ - ）类型的依恋风格；

当一个人主要表现出疏远和冷漠时，可以将其归类为焦虑- （ - ）类型。

尽管样式不同，但两种类型的人都表现出内在的情绪，对被遗弃的恐惧和关注，但反应是不同的。尤其是对于焦虑- 散发焦虑症，人们很容易想到她真的很冷，但他们不知道她的疏远行为实际上是内在痛苦的掩盖。

基于焦虑的依恋对成人亲密关系的影响：

基于焦虑的依恋对成年人之间亲密关系的影响是，我们经常在关系中表现出次要情绪（愤怒/焦虑，疏远/冷漠）。

例如，焦虑- 偶然的人会要求他们的爱人通过电话和短信在几秒钟内回答，每天报告他们的下落，并禁止与其他异性人接触。如果他们做某事，那可能是不再爱我的标志...

一旦情人违反了这些期望，焦虑情绪人士就会表现出极大的愤怒和焦虑，依靠这种反应来吸引另一方的更多关注和关怀，从而减轻了他的不安。

一些访客报告说，他们经常会对情人产生不适当的情感反应。他们知道对方爱他们，但他们仍然有些过度敏感。例如，每当对方发送微信消息时，他都会及时地认真地回答。

如果有时该消息是由您自己发送的，另一方不会回复，或者不会长时间回复（尽管不会经常发生），那么只要发生这种情况，您就会生气并感到自己对另一方如此认真。另一方如何对待您？您会感到对方根本不在乎您...只有在您得到另一方的解释和保证之后，您的情绪才会平静下来。

焦虑- 居民在面对类似场景时，会显示出更多要疏远的趋势，并采用避免，无知，冷战等方法，以掩盖他们对分解人际关系的恐惧。

例如，在终于等待另一方的答复之后，他们将故意忽略另一方，并希望对方感到内心的痛苦和焦虑。有些人甚至阻止对方，也没有接电话。

尽管他们之后会后悔自己的行为，但他们知道另一方确实很忙，他们不想故意忽视自己。但是，当对方没有根据他们的期望做出回应时，仍然很容易感到焦虑和感到莫名其妙的不安全感。

具有焦虑型依恋的人的次要情绪最初以对要照顾的心脏的原始情感的需求表示，但是从伴侣的角度来看，他们会被暴露的次要情绪所困扰，从而造成误解。

当他们相处时，他们的伴侣经常感到困惑，他们觉得自己的伴侣似乎非常敏感，而小事会被触发，他们的反应是如此强烈，以至于他们与问题本身不成比例。或者他们发现另一方似乎很冷，常常忽略自己，当遇到冲突和问题时，他们会像刺猬一样包裹自己。

由于焦虑式依恋者的这些行为的真正动机尚不清楚，因此伴侣无法以真正安慰他们的方式做出反应，而是要回应所显示的次要情绪。

当两个人都是焦虑依恋风格时，情况可能会更糟：

当一个政党感到恐惧并表现出愤怒/焦虑或疏远时，它也会引发对另一方的恐惧并表现出类似的次要情绪。

尤其是如果一个政党是矛盾的类型，而另一方是逃生类型，那么它将在丈夫和妻子之间的关系中产生非常普遍的避免方法的情况：

一方不断抗议，接近并寻求更多的爱，而另一侧则不断逃避，疏远和拒绝进一步交流。

广州听说了婚姻心理咨询结论：

如果您意识到自己焦虑依恋，或者您的焦虑影响了与伴侣的关系，建议您寻求专业的心理咨询，并向伴侣的辅导员寻求帮助。

重要的是要在这里强调，依恋风格可能会影响和塑造您成年后的亲密关系，但它们不会完全决定您的未来。

一个人的终身依恋风格将有很大的重塑空间，并且投入时间和金钱来重塑自己的依恋风格将对改善生活幸福指数有很大帮助。

结尾

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