情感咨询|恐婚的源头与家庭关系：如何成为你的治愈创可贴

让我做你的治愈绷带

对婚姻的恐惧根源很可能来自家庭。心理学中有一个称为“替代创伤”的词

根据常识，家庭应该充满爱。家可以保护您，认识您并欣赏您，但是大多数时候，父母无法与孩子完全“情感分离”。

但是，当父母无法满足彼此的情感需求时，这种关系就会出现危机或冲突。

这将迫使应该被父母爱的孩子承担负面情绪，甚至可以用作替代品。

如果您的母亲不断告诉她的痛苦，您将激活“移情机制”以同情母亲的痛苦，甚至因母亲的痛苦而淹没。

因此，您将有一种特殊的看法：

看来我的婚姻很不幸。

·看来我无法很好地控制婚姻

看来我嫁给了错误的人

因为妇女天生具有强烈的同情心。因此，他们将更有可能将其视为父母的垃圾罐，以使他们的父母发泄。

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害怕婚姻的根源

害怕婚姻的女孩最好回想起自己过去的经历，并根据以下情况做出全面的判断，是什么因果关系。

您是否需要尽力满足父母的情感需求？

同时关注父母之间的撕裂，满足他们的情感需求，并考虑到自己的感受以恢复正常。

这种持续自我修复的过程将使您感到内gui，怨恨，偶尔会陷入情绪，无法找到您的出口。

您习惯地忽略自己的情感和自我抑制吗

无论是在恋爱中还是与朋友相处，我们总是尽力满足他人的需求，但是我们自己的需求是一再让步。

这并不是说您不需要关心，而是与这些相比，您更害怕孤独，无法保持亲密关系。

因此，当您与他人互动时，您常常感到非常疲倦，结交朋友并爱上您将成为一个巨大的挑战

你有强烈的“委托心态”

您将婚姻视为一项委托的任务，并认为寻找伴侣的目的是将您的生活委托给他。

我所有的想法都充满了想法：如果我嫁给他，他一生都会对我很好吗？他是真诚的吗？他真的爱我吗？

考虑婚姻是否适合这个想法是巨大的损失。因为您不能在内部独立，所以这意味着您将永远不会成为亲密关系中的主导者。

即使您的工作稳定，发展前景更好，您的家庭状况也会更好。无论您将来多么出色，您的焦虑总是比您的爱人更重要。

目前对婚姻的恐惧是您在各种不安州表达最直观的形式。

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如何在心理上调整对婚姻的恐惧

如果您想摆脱这种不安的状态，则必须减少对婚姻不确定性的恐惧，并增强内在的独立性。

首先：我们需要意识到“不确定性”并不完全是一件坏事

曾经有一个实验：

一组实验主题分为A组和B组两组，并被要求观看同一视频。 A组事先告诉结局，而B组对故事的发展一无所知。

A组知道了故事的方向，而且过程很平静，放松，没有太多的情感波动。

B组在整个过程中都很好奇，与下一个席位讨论了情节，并且具有更强的替代感。随着情节不断上涨，它将经历高强度的情感变化。

在视频结束时，您认为哪些人有更好的观看和更强的体验？

例如，如果您对婚姻有很强的确定性：每个人都认为这个人是一个非常合适的伴侣，当您看着稳定且可靠的他的人时，您还会感到生活应该逐步发展。从那时起，将没有任何改变。

但是生活是无聊的，可以看出的婚姻并不是每个人的第一个选择。您为自己失去了无数的可能性。

第二：遵循情感关系发展的“自然定律”

婚姻是自然而然的事情，这不是您30岁时必须完成的任务。

完成此任务后，您确实正在进入生活的下一个阶段。

实际上，我还错过了您尚未得到充分探索的可能性，而这一阶段的飞跃是不可逆转的。

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求助

我害怕结婚的是现在失去其他可能性。

原因是您不确定自己是否可以兑现诺言，也没有能力应对风险。

您害怕“承担责任”的原因是您认为自己无法控制自己的生活，也无法做出正确的选择。

这就是为什么我不断犹豫，想从爱人那里得到帮助，但我也担心这个情人将无法控制像我这样的整体情况。

要用一个词来解释这种状态，它不够高。自我效能感是指“人们依靠自己的能力来实现目标”中的一种自信。

如果您的自信心很高，则意味着您有能力冒险。如果您的自我效能低下，您将想逃脱：“我做不到，我不能跑步吗？”

但是，学习承担责任是您迟早会学到的东西，这并不意味着如果您延迟，您将具有更强的应对能力。

如果您对婚姻，情感等感到困惑，也可以寻求专业心理咨询的帮助，他们会认识自己并与您一起看到自己。

心理咨询和治疗中心

广州心理医院心理咨询和治疗中心是中国南部的一家亚专业医院，在心理咨询，心理治疗，心理测量，心理社会干预以及心理健康教育和研究中进行了心理咨询。

该部门拥有一支专业团队，该团队整合了心理测量 - 心理诊断 - 心理治疗，可以保证心理体育检查在整个过程中心理干预的需求，并协助提供专业有效的诊断和治疗服务。该系目前有40名专业和技术人员，心理治疗团队的成员已从国内外著名大学毕业。所有员工都有学士学位或更高的学士学位。近年来，已经引入了近10种国际高级心理干预技术。在临床工作中，他们通过促进国家心理健康的促进，汇集了一系列有效的心理综合评估和心理干预系统，因为大多数游客及其家人都高度认可了核心。

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