婚姻心理咨询|伴侣2024年8月P40婚恋诊室小雨丈夫总指责否定她怎么办

媒体：“合作伙伴”杂志2024年8月总计543 P40“婚礼诊所”

这个问题的专家：徐温乔奥，我从广州心理咨询中心的心理咨询中听到，国家第二级心理咨询，沙盒游戏顾问。

小约咨询

当我丈夫对我说话时，他的话总是被指责和否认，从我的偏爱到个人习惯，甚至外表，它们都很挑剔，这让我感到不舒服。

每当我试图与丈夫交流时，他都是固执的，并认为他的想法是正确的。

在他丈夫的祖国家庭中，他的父母经常指责他不努力工作。实际上，他是一个非常好的人，非常勤奋。能够主动煽动所有家务劳动，但是只要他没有做一点，他的父母就会怪他说：“你能做什么？……”

现在，无论丈夫遇到重大事件还是小事，他都会无情地批评和怪我。看来他没有责备并贬低我一两句话，他不舒服。这种婚姻生活使我感到非常沮丧。我应该怎么办？

老师Xu 回答：

说是一种攻击表达的方式。指责自己个性的人主要是无助和稀缺。他们的自我很弱。他们内心有很多欲望，但不能接受。他们需要投射攻击，然后才能更好。

当您想受到照顾，认可和无法说的时候，当自恋损坏时，竞争失败时……指控个性的人D反映了这一点。

面对指控个性的伴侣，可以减少沟通并保持与他们的距离是一件好事。如果无法改善这种关系，则需要重新评估这种关系的价值，并考虑是否结束这种关系。

如果不可避免，那么学习一些沟通技巧和响应策略尤其重要。

d首先，保持清醒和镇定，建立自己的边界

指控是一项投影，试图使他人对自己的情绪负责。保持边界可以听取他们的愤怒，但不需要完全认识。

无论他们如何怪您，贬低您，否认您并击中您，您都无动于衷，不能轻易受到他的话的影响。

与一个长期以来被指控性格的伴侣生活在一起，您可能会变得越来越怀疑和劣等。因此，您必须区分对与错，并告诉自己有些事情不是您的问题。您必须知道自己的优势和优势，并坚定地自我意识，而不仅仅是因为他们的批评而陷入自我意识。

此外，您应该注意避免不必要的争议，并且与责备您个性的伴侣争论没有好处，甚至听不到您的声音。您只告诉他们您不同意他们的评估。如果他们仍然怪您，您将离开，假装不听。

面对指控个性的伴侣，您需要让他们知道，尽管他们非常好，但他们需要独自应对情绪。

如果您可以做的话，您愿意为他们提供帮助，但要为他们的情绪付出代价，这不是您的责任。

其次，了解合作伙伴类型的内部指控

1。土著家庭的影响

形成人格的原因可能与土著家庭有关。他们的父母有可能指责性格。因为他们从小就被父母镇压和指控，所以他们复制了与父母相处的方式。他们长大后，他们还开始责怪其他人，包括伴侣和孩子。

还有一些孩子在父母的苦难中长大。他们是自私而霸气的。他们总是在生活中以自我为中心。他们喜欢判断别人。他们认为自己是对的。

2。以高度的态度隐藏心脏的弱点

攻击是对他人的潜意识拒绝的一种表现，发现他很虚弱。责备自己个性的人缺乏接受和抚慰自己的能力。

指控是一种高姿势说话的方式。他们通过这种高度态度来掩盖自己的脆弱性，并塑造了“我非常强大”的幻想。

3。不能容忍您的失败和错误

那些责备自己个性的人很难接受失败和错误。在他们的认知中，失败和错误代表“我不能”，“我想责骂”，“我不会受到尊重”，“我会被拒绝” ...

随着时间的流逝，为了不受惩罚和不鄙视，他们逐渐养成了将错误绑架给他人的习惯。

4。找到一种存在感

那些指责自己的性格的人从小就没有得到情感需求，并且在成长过程中不得理解。

他们学会了父母指责镇压的模式。实际上，他们想让别人以这种方式看到自己，以找到一种存在感。

5。自恋

这些人完全以自我为中心，生活在他们的幻想世界中。与他们相处时，他们将扩大您的缺点，瓦解您的自尊心，并保持高水平。

他们的指控纯粹是为了控制您，或者因为他们对您有偏见，以为您在各个方面都不值得他，因此您到处都会降级您。

第三，根据合作伙伴的指控寻找目标处理方法

当您与那些对您有偏见的人相处时，您会发现很难改变他们的认知，因此您所能做的就是尽快远离他们。

与病态的自恋者相处是危险的。当您意识到他们正在控制您时，您必须果断地远离他们，不要被他们的“糖大炮”混淆。

如果您的伴侣只想以这种方式寻求您对他的认可和肯定，那么您可能希望同意他的同意，赞美他，并学会欣赏他的优势。

例如，小尤乌的丈夫指责她打算让小纽看自己的奉献精神，因为他通常做了很多家务劳动，他在指责这个家庭时长大了。父母的认可。

小纽可以尝试赞美和肯定她的丈夫。当我听到丈夫说：“你做得太糟糕了，太多了。”

小纽赞扬了她的丈夫，并说：“让我遇到了如此勤奋而简洁的情人！”由于看不见和认可，丈夫不再需要被指控认可。

Xu

·我听到心理咨询中心心理咨询

·国家二级心理咨询

·沙桌游戏顾问

广东心理健康协会心理咨询专业委员会专业委员会成员

·广东心理学会成员

·精神分析专业委员会成员

·广东妇女联合会“权利保护服务站”的心理顾问

结尾

说本文是广州的心理咨询中心徐文乔先生的原始文章，并已建成。重印时请指示源。如果未经许可就不允许您使用它，则该公司保留根据法律进行调查的权利。

我听说

我听到了心理机构，在16年的声誉中传下来

游客在国内外传播

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己