婚姻咨询|夫妻矛盾不断如何避免离婚？李冰的婚姻故事揭示关键解决之道

夫妻再恩爱，也会有互相嫌弃、发生矛盾的时候。

有的可能会大吵一次，有的可能三天小吵一次，有的两天就会大吵一次。当然，有的可能会直接采取冷战方式。无论哪种方式都会对彼此的感情造成伤害。

与这些相比，真正伤感情的还是“离婚”二字。也许夫妻一方或双方当时都着急，忍不住脱口而出，谈论离婚。

李兵（化名）咨询

我和老公结婚五年了，一直有矛盾。

我现在感觉老公不耐烦，不懂得包容我。当我们吵架时，他就会示弱并哄我。

后来我越来越不关心家人了，更不用说自己了。我经常早出晚归。我性子急躁，脾气暴躁。当我遇到不满和冲突时，我会责怪他。当他态度不好的时候，我就会轻易地谈起离婚的事情：“看来我这辈子都活不下去了，离婚的事还是算了吧！”。

每次说完，他的脸色就铁青，气得说不出话来。这一年来，老公要么以加班为借口，要么和朋友出去喝酒，夫妻关系越来越疏远。最近，我们又发生了一次激烈的争吵。无奈之下，我再次说了离婚。没想到这一次，老公彻底气炸了：“你走吧！反正现在离婚很方便，不然周三民政局见。”不就是换本书的事吗？”

他把心里这么多年积攒的委屈全都吐出来了，说他不能再和我一起生活了。

我应该怎么办？

我每次说气话，只是想让他改变，并不是真的想离婚。我从没想过他会认真对待这件事。我非常后悔。想想我的丈夫工作和家庭有多忙，我为什么要生他的气呢？

广州听力律师心理咨询中心主任顾问，

婚姻家庭咨询师费林解读

女人是神秘的个体，喜欢谈论相反的事情。他们明明渴望爱情，害怕分离，却执意要谈离婚。

现实中，有很多女人，尽管整天吵着要离婚，但内心并没有真正离婚的意愿。

频繁提及“离婚”这个词，就是不断向对方强化一个信息：“我们的关系很容易破裂”。潜台词是“我不爱你了，你不适合我，你很糟糕”。这不仅会让对方感到沮丧。自尊心也会给对方造成无形的压力，很容易激化夫妻间的矛盾。

或许，对方一开始并没有很在意这件事情，会以宽容的态度对待他。然而，久而久之，当他发现配偶屡屡把婚姻当成“儿戏”时，心里难免会产生焦虑和怀疑。当婚姻失去信心时，离婚真的很容易发生。

很多时候，夫妻之间的矛盾与事实关系不大。

但这与一个人的观点、看待问题的角度、对事物的解释以及各自的价值体系有很大关系。也许妻子需要反思一下，为什么一吵架就谈离婚？她和丈夫的相处、沟通有什么不合适的地方吗？建议大多数夫妻多了解一下对方的原生家庭和生活。习惯、各自对问题的看法、遇到冲突时的反应等。

然后，一吵架，我们就讨论离婚。

什么心态？

① TA情感不成熟，处理矛盾的能力往往较弱。他必须使用威胁来沟通。

就像婴儿饿了就哭闹一样，缺乏成年人应有的应对能力。当他们不知道如何处理问题但又想赢得战斗并控制全局时，他们会使用这种方法。

如果你的伴侣可以忍受，你可以通过哄骗或拥抱来解决。关键是你的伴侣是否愿意并持续宽容。

事实上，很多人会感到疲倦、无聊而离开。

② 变相表达诉求

就像很多女人每次吵架的时候都会提到“分手”，其实只是一种内心诉求的变相表达，发泄内心的不满，提出希望，发出警告，做一个测试，以表明分手的结果。男人无视她的感受。抗议是一种与生命的斗争。

女人说分手的意思是：我对你不满意，你应该注意，你应该改变。女人最希望的反应就是，生气分手的时候，无论她们怎么闹，男人不仅不会理睬，还会对她更好。

大多数一吵架就谈“离婚”的妻子都确信对方不会离开自己，丈夫会选择留下来。

所以你才会肆无忌惮地将这句话扔进你丈夫的世界里去“威胁”对方。目的是希望你的伴侣投降。不过，即使对方因为爱你而妥协，一次两次还可以，但总会有对方厌烦的时候。

③ 内部经常缺乏安全感

尤其是在亲密关系中，当发生冲突时，他们不会考虑问题本身或如何处理。他们立刻感受到的是：自己不被重视、不被爱，对方肯定不爱自己了，感觉自己快要被抛弃了。为了停止争斗，避免失败，他们用离婚来吓唬对方。

通过这种方式获得关注，她希望自己的伴侣能够关心她、关心她、关心她、留住她。

往往在深入了解自己的原生家庭后，他们发现自己的成长经历中存在着一些不安。许多来访者在成长过程中，与父母的互动往往是“攻击性”和“放弃性”。父母会对孩子说：“如果你不听我的话，我就不要你了。”如果你不，还有谁要你？”……这会给孩子成年后的亲密关系带来很大的负面影响。

如果您有上述情况，可以接受个人成长心理咨询，重建内心的安全感和信任感，保持情绪稳定，提高与他人沟通和处理冲突的能力，学会用更成熟的方式表达自己的需求，并让自己与自己、他人、社会更好地相处。

心理咨询咨询师费琳的结论

婚姻是一种相互依存、合作的关系，并不总是坚不可摧的，需要用爱来维持，用情感来浇灌。

如果夫妻之间没有很深的恩怨，不存在原则问题，也没有必要分开，尽量不要随便用“离婚”来伤害彼此，破坏夫妻关系。

如果你用离婚来惩罚对方，你在惩罚对方的同时，也在惩罚自己。在婚姻中，你应该学会如何经营亲密关系，尤其是对自己的言行负责。

费琳

·广州听力吧心理咨询心理咨询

·国家二级心理咨询

·资深婚姻咨询师

·家庭教育导师

·听力听力吧特邀医学心理顾问

·广东省心理学会会员

·精神分析专业委员会委员

·广东省某大型三级医院普外科主任医师、心理咨询师

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己