婚姻咨询|婚姻感情破裂的四个阶段：如何及时挽救婚姻并处理夫妻纠纷

婚姻就像两个人联合起来经营人生的事业。任何事业都不可能永远一帆风顺。有波峰和波谷。

并不是所有的婚姻都是牢不可破的。面对现实生活，夫妻再恩爱，也会出现各种各样的矛盾。如果处理不好，就会导致关系破裂，带来很多麻烦。

在婚姻心理咨询每年都有成千上万的人因不同的婚姻问题寻求帮助。那么当夫妻关系破裂时，婚姻会经历哪些阶段呢？我们应该有什么样的信念和态度才能及时挽救婚姻？

从婚姻心理咨询的角度来看，“关系破裂”一般会经历以下四个阶段。

01

争议

夫妻携手步入婚姻后，在度过了火热期之后，就进入了冲突期。矛盾如果不及时解决，就会变成纠纷，变成纠缠不清的纠纷。

一般来说，文化水平低下、脾气暴躁、乐观的一方之间的纠纷，往往表现为泄密，如争吵、打架、毁物等。可以通过调解解决，但之后又会再次发生，内战仍在继续。

文化水平高、性情冷淡、抑郁人，往往表现出内心压抑，外表看上去爱吵架、吵架，但彼此冷漠，内心有隔阂，调解不易奏效。

02

警报

随着矛盾的积累，夫妻之间因隔阂而互相提防，俗称“同床异梦”。

在守护的形式上，具有拜物态度的人倾向于隐瞒对方的财产、收入和支出，而具有外在态度的人则向对方隐瞒自己与异性的交往。

为了防止对方抓住线索、得知真相，双方在经济、社会关系方面都提防着，甚至个人事业问题、未来问题等，都守口如瓶，互相提防。像一个窃贼。

03

裂缝

秘密总有一天会被揭晓。如果泄密引发更严重的纠纷，人们就会更加警惕。如此一来，就会形成恶性循环，最终出现裂痕。

裂痕表现为强烈的情绪不满和行为分歧。此时，有居住条件的人大多分居；没有居住条件的，即使住在一起，也是背靠背的。

04

破裂

裂痕越来越大，无法弥合，关系彻底破裂。感情破裂的夫妻一般有三种选择：

① 分居并办理离婚手续；

②考虑到各种原因，不方便离婚，只好凑合生活，忍受挫折，承担重担，夫妻关系形同虚设；

③ 关系破裂且无法挽回。无非就是折磨对方，不肯离婚，“拖他（她）的后腿，不让他（她）幸福”。

这种拖累是愚蠢和不道德的，害人害己。

内部形成的东西在外部进行。情绪崩溃有四个阶段。前两者是内在的，是“因”，一般属于内在活动的范畴；后两者是外在的，是“结果”，一般属于行动的范畴。

因此，为了防止感情破裂，我们应该在夫妻之间出现矛盾时进行调整，将矛盾化解在萌芽状态。

当婚姻陷入低谷，感情出现裂痕时，你会如何处理？

▎积极的信念

婚姻心理咨询认为，婚姻是双方的互动，关系是可以由人来控制和调整的。

虽然很多婚姻遇到矛盾和困难，但夫妻都愿意改善、解决问题。虽然他们会经历一些不适，但这不仅会提高他们未来面对婚姻问题的能力，而且还能改善他们的关系。

也有一些婚姻本来是可以修复的，但是因为当事人对婚姻没有信心或者采取了不恰当的方式，最终导致双方关系变得更糟。

▎正面冲突

我们在生活中经常看到一些夫妻在喧闹的生活中也能幸福地生活。相反，有的家庭常常在和睦与冷战之间交替，但很快就走到了婚姻的边缘。

婚姻心理学专家提醒，更多的家庭应该学会积极的冲突，这或许是解决婚姻危机、缓解婚姻矛盾的好办法。

积极的冲突意味着最终的结果不会对双方造成很大的伤害，而只是一种激烈的磨合和沟通方式。冲突后，很多问题都解决了，增进了彼此的感情，有利于双方相互理解。

而且，在这些积极的冲突中，夫妻双方都能够更好地观察和把握对方的休战信号。许多幸福的家庭已经证明，这种积极的冲突对于幸福的婚姻来说是不可或缺的。

▎适当改变

面对婚姻危机，有些人也意识到自己有责任在其中，希望自己的改变能够阻止对方离开自己。

比如，有的人得知自己的丈夫在外面有了人后，发现自己平时太过凶猛，所以对自己的丈夫变得很温柔。

然而一两周的温柔并没有打动丈夫，他内心感到非常愤怒。

婚姻心理学专家提醒：

不要指望一个小小的改变就能让婚姻平静，也不要设定一个幸福婚姻的抽象目标。

因为我们俩都不是新婚不久，很多不好的言行都给彼此造成了很深的伤害。这种危害不可能在短时间内消除，因此可以实施现实可行的短期目标。

短期的具体目标不需要太多的系统支持。只要希望改善婚姻危机的一方，做出一个与冲突激化时相反的小举动或小话语，就可以改变整体局面。

但这种改变不是一朝一夕就能发生的。你需要在关键时刻小心翼翼地保护对方，维护对方的尊严和利益，有时甚至要放弃自己的利益，尽管对方可能给你造成了很深的伤害。

如果你想改变却又很难改变，想修复婚姻，赢回对方，但又不知道什么方法更有效，可以寻求专业婚姻心理咨询的帮助。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己