情感咨询|亲密关系中的浪漫关系攻击：如何识别并应对相爱相杀的行为

“吵架时就分手，直到对方妥协才和解；对方不是你想要的时候拒绝沟通，保持沉默，进行冷暴力；生气时不理对方，并做出让对方丢脸或难堪的事情来报复对方；……”

我们在亲密关系中总能看到这些“相爱相杀”的行为。两个人可以彼此爱得很深，但是在伤害对方的时候也是无情的，仿佛对方不是自己的爱人而是自己的敌人。

他们在争吵时以分手相威胁，在生气时与他人调情，很容易做出攻击和破坏关系的行为，仿佛关系对他们来说微不足道。

在心理学中，这种通过操纵或伤害关系来伤害伴侣的行为被称为“浪漫关系攻击”。

关系攻击在亲密关系中很常见。与明确的身体和语言攻击不同，关系攻击主要伤害对方的社会关系，包括两人目前的关系。

在亲密关系中，最常见的形式是冷战，也被研究人员称为“爱情撤退”。

当与伴侣发生冲突时，你会撤回情感和支持。没有热恋时那样的粘性，也不会寻求对方的帮助，甚至威胁对方终止关系。 “我要拿回我所付出的一切，并让你知道你错了！”大多数发起关系攻击的人都是想通过这种方式报复并留住对方。

此外，还有另一种间接形式的关系攻击，即“社会破坏”。

它是指关系中的一方散布有关另一方的谣言或八卦，或说服局外人在两者之间的冲突中选边站。例如，在共同的朋友面前互相说对方的坏话；拉另一个人加入团队并孤立另一个人。

关系攻击源于心理学家对童年时期同伴关系的研究。

当我们还是孩子的时候，我们自己也可能是关系攻击的发起者，比如告诉其他孩子，“如果你和XXX相处，我就不理你了”或者“我们不想和XXX一起玩”。亲密关系是同伴关系的延伸，男性和女性都可能成为关系攻击的发起者。

事实上，浪漫关系中的攻击行为对关系的损害并不比明显的攻击行为小。无论是哪一种形式，都会对被攻击的一方造成极大的伤害。

他们会不自觉地怀疑自己，“是不是他们做错了什么，所以才这样对待我？”，然后在失去对方的焦虑中选择满足对方的需求，以换取关系的稳定。

冷战和忽视往往会导致无法挽回的后果，而随时可以终止的关系无法给伴侣带来安全感和归属感，而这是亲密关系中个体的核心依恋需求。

在这样的亲密关系中，时间长了，伴侣常常会感觉自己不被对方所爱或接受，从而产生沮丧和愤怒。他们也常常觉得关系太脆弱，失去信心，最终关系破裂。

大多数时候，攻击者不会感受到胜利者的喜悦，因为他们更想继续这段关系，而且他们往往是渴望更多亲密关系的人，他们不希望看到关系破裂。

电影《不再分手》中，阿森和小兰是一对经常分手的情侣。在两人的关系中，阿森是“总是错的先生”，小兰是“总是对的小姐”。

他们相恋八年，维持感情的方法就是“分手”。一旦两人吵架，小兰就会分手，因为她知道，只要她分手，阿森就会乖乖哄她。幸运的是，小兰原谅了她之后不再分手，然后继续取得进一步的进步。

分手的目的是为了让对方挽留你，而不是因为你真的想分手。维护“永远是对的”和“一定是错的”的正是爱。是爱情维持了100次分手又在一起。当爱情消耗到临界点时，小兰看到的却是阿森独自行走的背影。

当关系破裂时，两个人都会输。既然如此，哪些因素会导致人们产生关系攻击呢？

①关系中的权力

浪漫关系中的权力会对个人的认知、情感和行为产生影响。

更多的相互攻击发生在权力不平衡的浪漫关系中。

研究表明，一个人在恋爱关系中拥有的权力越大，就越有可能使用关系攻击。恋爱关系中权力高的人在关系中拥有主动权，因为对方更依赖他，需要他更多的关心，所以他可以随时收回这种爱和关心，让对方妥协当两方发生冲突时。

小兰一直照顾阿森，认为阿森就像个孩子，阿森也很依赖小兰。

在两人的关系中，小兰显然是权力更大的一个。她希望阿森能够改变爱热闹的性格，变得更加成熟，改掉“坏习惯”，所以她总是以分手相威胁。让阿森做出改变和让步。

她心里觉得阿森不能没有她，这是他的弱点，所以她一定会做出改变，为了不分手，成为她希望的样子。经常说分手，就是让对方屈服，承认自己的错误。

②附件样式

研究表明，对于男性和女性来说，不安全依恋可以显着预测恋爱关系中的关系攻击行为。也就是说，具有不安全依恋风格的人更有可能在亲密关系中使用关系攻击。

当人们在人际关系中感到不安全时，他们的人际关系就更有可能出现问题。当不安全依恋的人察觉到他们的关系受到威胁时，他们可能会产生功能失调的愤怒，这种愤怒可能会转变为对伴侣的攻击，以维持关系中的安全感。

有依恋焦虑的人希望与伴侣保持亲密的关系，但内心也隐藏着对被抛弃的恐惧；关系攻击更像是他们在试探关系的底线，确认关系的绝对性。 “即便如此，他也不会放弃我，这样的爱才是真正的爱。”

抱着这样的想法，你不断地发起关系攻击，直到对方选择离开。关系的破裂再次反馈并印证了他们内心“我终将被抛弃”的想法，进入恶性循环。

回避依恋的人总是回避和拒绝关系中的亲密行为，并希望与伴侣保持距离。在这种动机的驱使下，他们也会对伴侣发起关系攻击。

例如，当伴侣发生冲突时，选择回避、拒绝沟通，会让伴侣感觉自己正在放弃这段关系；忽视亲密信号也会让伴侣对这段关系感到焦虑和不安全。

电影《志明与春娇》系列中，男主志明在亲密关系中总是处于被动，不愿意主动向春娇伸出援手，态度总是随意，“你觉得好就行，随便你”。说。”怎么了！”春娇常常感到疲倦，失去了勇气，两人纠缠了很多年。

最后，虽然大多数“关系攻击”的真正目的不是破坏关系；因为过去的经历和潜意识模式，人们不自觉地认为这样可以留住对方，而往往他们经历的是关系破裂后的遗憾。

因此，当你注意到关系攻击时，无论你是发起者还是受害者，都不要急于攻击对方因为信任你而向你展示的弱点。学会停顿，也许坐下来，互相说几句话，尝试谈谈自己的内心感受，这对你们的关系会有帮助。

及时寻求专业帮助和心理咨询，避免做出无法挽回的举动，也是应对关系攻击的不错选择。

结尾

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己