婚姻心理咨询|大龄女性面对婚姻压力的困惑与挣扎：如何应对社会与家庭的期待

婚姻是每个人进入成人世界都会面临的话题。

尤其是对于一些大龄女性来说，未婚问题注定要承受来自社会、家庭等各方面的压力。

小A：

我今年28岁，是家里的老大，有一个弟弟。从小父母就在外打工，而我却一直是个好女孩，没有恋爱经验。

工作之余一直很忙，现在年纪大了，心里很焦虑，心理压力也很大。再加上家人的催促，我的心情更加犹豫、郁闷。

事实上，我的家人和朋友也给我介绍了很多男人，但我总是条件反射地感到“头痛”。因为和他们聊天的过程实在是无聊、乏味、费劲。

可能是因为我性格比较内向，不善言谈。尽管我尽了最大的努力，但常常只聊了一次就失去了精力，感到精疲力竭。

虽然我也暗恋过一个人，但他们好像都挺被动的，而我又不是一个主动的人，所以我常常不去理睬。

其实我心里也挺矛盾的。一方面，我渴望美好的爱情。毕竟，有一个人可以和你一起分享你的喜怒哀乐，是一件多么美好的事情。

另一方面，在听到太多婚姻不幸福的消息后，我感到有点不安，隐约感到害怕。

有时候我会想，是不是我的情商太低了，或者是我出了什么问题。

我和朋友、客户、同事相处得很好，感觉很轻松。但如果你知道自己要和某人相亲，你就会不自觉地感到疲倦和孤僻。

大家都说恋爱是美好的，但为什么我却觉得这么难呢？虽然我渴望爱情，但我不想那么努力去恋爱。

既然谈恋爱这么累，其实一个人生活似乎也没什么问题。

对于A的现状，很多人都表示同情，并希望找到一个彼此认同的伴侣，开始一段美好的爱情。

但他们不知道如何开始，不知道如何表达自己，缺乏恋爱的技巧，如何与人沟通等等，与他们相处会特别困难。

另外，由于很多女生性格内向，所以期望男生主动追求自己，但很多男生也很被动。

他们无法理解女性的情绪和行为。也许他暗恋你，但不知道如何接近你。

所以，如果两个人都是被动的，就很容易错过。

我们常常认为这类女孩没有恋爱过只是因为她缺乏恋爱技巧或者只是被动。

如果只是这样的话，问题就不是问题了，因为不懂可以学习，被动也可以尝试主动。

但问题并没有那么简单。深入了解后，你会发现他们其实处于一种“爱情无力”的状态。很明显他们可以改变，但他们发现这很难。

逗弟弟也是一样，有的女孩感觉很开心、很轻松、充满了兴致，甚至像打了一针鸡血；有些女孩觉得这是一项麻烦的任务，费力又累。其实她并不是一个缺乏毅力的人。她平时工作很努力，很少说累。

为什么两个女孩对同一件事会有不同的经历？

当小A真正接受心理咨询时，她发现自己从来没有被爱过，或者说，她很少感受到被爱。

她的父母关系不好，经常吵架。她出生后不久，她的母亲就把她留给了祖父母，而她则外出打工。

因为她是个女孩，她的爷爷奶奶对她不太感兴趣。在她的记忆深处，她总是一个人在家。

小时候，她没有及时得到父母的关爱和情感支持，没有体会到爱的感觉；

小小年纪，她还是个孩子，却没有得到很好的照顾。相反，她必须独自照顾家人。

从小到大，她在家里一直扮演着照顾者的角色，而且总是单方面做出贡献。 “家里没有人问我累不累，开心不，过得怎么样……”。

当这样一个冰冷的真相被揭开时，她感到如此残酷和可怕，忍不住抱住了自己。原来她还有那么多未愈合的伤口。

成年后，她总是感觉内心空虚，很难感受到真正的幸福，内心深处也很难相信自己会被爱。

这种心态通常与生活中一些最基本的事情有关，例如安全和信任：

这个世界上会有人爱我吗？其他人会有意或无意地伤害/疏远我吗？我值得被爱吗？我什么时候才能遇到一个真正爱我的人呢？如果我这样做，我有能力吗？与TA建立真正持久的关系？

“爱”是一种需要学习的能力。只有孩子得到良好的观察和滋养，他们才能发展出这样的功能。

没有被爱和珍惜的童年，这个人往往很难掌握爱别人的能力。

因此，当她尝试与异性真正相处时，她感到茫然，缺乏动力，疲惫不堪，不知道如何与人交往，不断受挫。

童年受到充分爱的孩子，内心丰富。他们的杯子里装满了牛奶，里面甚至还有各种营养丰富的麦片和干果。杯满溢；对于没有被爱的孩子来说，他们的杯子是空的。 ，或者装很少的牛奶甚至只是普通的开水。我一直是一个饥饿的小女孩，从来没有吃饱过。

她自觉地知道对方会喜欢一个“小太阳”一样的女孩，那她为什么不想能够这样去爱别人呢？

但小时候无论我如何努力，我都感受不到父母带给我的温暖和关怀。

“饥饿”的自我感到愤怒、沮丧和自卑。我感到无能为力、恐惧和绝望。最终，我索性选择放弃，缩进一具冷漠、忧郁的躯壳。

因此，当面对亲密关系时，她内心会被触发

恐惧（害怕被掏空，对死亡感到绝望） 愤怒（对父母深恶痛绝，是我不够重要或不够好，所以父母或其他家庭成员不爱我吗？） 不公正（为什么我不爱我？）享受照顾吗？即使我付出了，我也得不到任何回报？）

除了感受不到父母对她的爱，因为家庭关系充满冲突和冷漠，她也从来没有感受到父母之间的爱，以及父母与家人之间的爱。

为了避免重复这样糟糕的经历，她会特别累，抵制住以相亲为目的的相处的诱惑。其实，是因为她害怕婚姻，潜意识里有防御心理。

如果你从小不被爱，你怎么能突破困境，进入并维持良好的亲密关系呢？

爱的能力包括爱和被爱的能力。首先，你可以让对方感受到被爱（表达性），其次，你可以真正感受到自己被爱（接受性）。

有的人爱得很深，却不知道如何表达；有些人明明爱自己，却感觉对方不爱自己；更多从未被无条件爱过的人不相信自己值得被爱……

人生是一场旅程，所有你遇到的人和事都是为了帮助你成长。

虽然父母没有给予我足够的爱，但父母也有自己的局限性。他们能给我的就是最好的。

虽然我们缺乏爱的能力，但没有人是生来就会爱的。如何爱与被爱是可以学习的。

我们可以接受自己的感受，但不要轻易放大自己的痛苦；关注美丽的人和事物；我们可以通过心理咨询来进行个人成长、修复个人局限性、获得重生。

当她真正修养自己，有能力爱与被爱，不再惧怕亲密时，她才能真正敞开心扉，爱情与婚姻就如花开花落、蝴蝶翩翩而来！

谭素仪

· 听力吧心理咨询中心高级咨询师

·国家二级心理咨询

·心理咨询

· 广东省心理卫生协会心理咨询专业委员会委员

· 广东省心理学会会员

·精神分析专业委员会委员

·广东省妇联“维权服务站”心理咨询师

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己